"Os peixes são muito relaxante né Sr. jenkins?Sr. Jenkins?"
sábado, 17 de dezembro de 2011
Senac Passo DAreia oferece atendimentos gratuitos de massagem
Para quem quer aliviar a correria do dia a dia e ter momentos relaxantes e de bem-estar, a Escola de Educação Profissional Senac Passo DAreia oferece, até o dia 9 de fevereiro, serviços gratuitos de massagem. Os atendimentos acontecerão de segunda a sexta-feira, na Escola (Av. Assis Brasil, 1481 – Porto Alegre), das 9h30 às10h30 ou das 10h45 às 11h45.
Entre as opções de massagens estão: estéticas, relaxantes e terapêuticas, de acordo com avaliação, para cada pessoa. Os estudantes estão na última fase do curso, na qual desenvolvem a prática profissional. Para participar, basta agendar horário através do telefone (51) 3341-0444, opção pedagógico, e doar um quilo de alimento não perecível.
A atividade faz parte das aulas práticas dos alunos do curso de Massagista, e terá supervisão dos professores da capacitação. Para aqueles que desejam aprender a função podem obter mais informações de novas turmas através do site www.senacrs.com.br/passodareia.
Entre as opções de massagens estão: estéticas, relaxantes e terapêuticas, de acordo com avaliação, para cada pessoa. Os estudantes estão na última fase do curso, na qual desenvolvem a prática profissional. Para participar, basta agendar horário através do telefone (51) 3341-0444, opção pedagógico, e doar um quilo de alimento não perecível.
A atividade faz parte das aulas práticas dos alunos do curso de Massagista, e terá supervisão dos professores da capacitação. Para aqueles que desejam aprender a função podem obter mais informações de novas turmas através do site www.senacrs.com.br/passodareia.
sexta-feira, 16 de dezembro de 2011
Ramma
Massagem Escultural
A Massagem Escultural compõe-se de Drenagem + Modeladora.
Massagem manual feita com produtos específicos, utilizando técnicas da drenagem linfática manual e da modeladora. Melhora a circulação sanguínea, oxigenação, elimina toxinas, dimini o inchaço, reduz medidas e modela o corpo.
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos. Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa e, posteriormente, foi aprimorada tornando-se popular.
A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.
A drenagem linfática é realizada em dois processos, a evacuação, que consiste em desobstruir os gânglios e as demais vias linfáticas, e a captação, que consiste em realizar de fato a drenagem. De forma manual a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete.
Massagem Modeladora
A Massagem modeladora é uma técnica que utiliza manobras rápidas e intensas sobre a pele, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamento. Entre os principais benefícios estão a melhora da oxigenação dos tecidos, a quebra da cadeia de gordura e a melhora do tônus muscular.
Principais Indicações:Combate à Celulite: O conjunto de distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos formam a celulite, que é um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado.Combate à Flacidez: O enfraquecimento das fibras de sustentação dos tecidos ou falta de tonicidade da pele geram a flacidez. Combate à gordura localizada: Por heranças genéticas ou excessos alimentares, o tecido gorduroso se acumula em locais determinados mais que em outros locais. São mais frequentemente encontradas na região do bumbum, coxas e culote.Perder Medidas: Alem de eliminar celulites, quebrar gordura e combater a flacidez, a perda de medidas é um resultado natural da massagem modeladora, principalmente na região dos quadris.
Massagem manual feita com produtos específicos, utilizando técnicas da drenagem linfática manual e da modeladora. Melhora a circulação sanguínea, oxigenação, elimina toxinas, dimini o inchaço, reduz medidas e modela o corpo.
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos. Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa e, posteriormente, foi aprimorada tornando-se popular.
A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.
A drenagem linfática é realizada em dois processos, a evacuação, que consiste em desobstruir os gânglios e as demais vias linfáticas, e a captação, que consiste em realizar de fato a drenagem. De forma manual a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete.
Massagem Modeladora
A Massagem modeladora é uma técnica que utiliza manobras rápidas e intensas sobre a pele, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamento. Entre os principais benefícios estão a melhora da oxigenação dos tecidos, a quebra da cadeia de gordura e a melhora do tônus muscular.
Principais Indicações:Combate à Celulite: O conjunto de distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos formam a celulite, que é um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado.Combate à Flacidez: O enfraquecimento das fibras de sustentação dos tecidos ou falta de tonicidade da pele geram a flacidez. Combate à gordura localizada: Por heranças genéticas ou excessos alimentares, o tecido gorduroso se acumula em locais determinados mais que em outros locais. São mais frequentemente encontradas na região do bumbum, coxas e culote.Perder Medidas: Alem de eliminar celulites, quebrar gordura e combater a flacidez, a perda de medidas é um resultado natural da massagem modeladora, principalmente na região dos quadris.
Saudação ao Sol
Surya namaskar.. Saudação ao Sol
Diz-se que a série de exercícios da saudação ao Sol, chamada Surya namaskar, em sânscrito, remontaria à pré-história, quando o homem reverenciava Savitri, o deus-Sol, mas temos evidências de que as práticas de asanas são muito mais novas do que se imaginava algumas décadas atrás.
Diz-se que a série de exercícios da saudação ao Sol, chamada Surya namaskar, em sânscrito, remontaria à pré-história, quando o homem reverenciava Savitri, o deus-Sol, mas temos evidências de que as práticas de asanas são muito mais novas do que se imaginava algumas décadas atrás.
Mas isso não importa, pois a pré-história pode ser evocada agora, e você pode resgatar a intensidade que os pensamentos, intuições ou sentimentos tinham antes de existir a linguagem, as convenções sociais, as expectativas, a pressão, o estresse e as instituições que acabam com a liberdade do homem de hoje.
A saudação ao Sol é um exercício de movimento e respiração que funciona como uma preparação para o resto da prática de asanas, sem ser exatamente um aquecimento. Consiste em um grupo de movimentos que se fazem associados à respiração sussurrante, ujjayí pranayama. Ao mesmo tempo, deve-se manter a contração da parte inferior do abdômen, em uma variação sutil do uddiyana bandha, somada à contração dos esfíncteres, mula bandha, aos drishtis, as fixações oculares, e a uma atitude interior de observação constante.
É importantíssimo levar-se em consideração o alinhamento do corpo em cada postura para evitar distensões. A supervisão das práticas por um professor competente é altamente recomendável.
O objetivo da saudação ao Sol é sincronizar o movimento com a respiração para aguçar a mente. Isso produzirá um aquietamento das emoções e dos pensamentos, preparando você para o resto da prática. Ao mesmo tempo, fortalece o corpo, aumenta a saúde geral, estimula as glândulas adrenais e o timo, atrás do coração, produz uma sensação de leveza e felicidade e revela a própria força interior.
A saudação ao Sol simboliza a interdependência entre todas as formas de vida e deve ser feita com respeito, humildade, força de vontade, convicção e concentração. Esses movimentos podem ser considerados como uma prece a Savitri, o deus vêdico do Sol, ou melhor, a inteligência que está por trás do Sol e de toda a criação. Savitri é a fonte de todas as formas de vida, a própria inteligência que anima o seu corpo e graças à qual você existe.
A numeração a seguir corresponde ao número correto de vinyasas (movimentos associados com respiração) de cada Súrya namaskar
A numeração a seguir corresponde ao número correto de vinyasas (movimentos associados com respiração) de cada Súrya namaskar
quinta-feira, 15 de dezembro de 2011
O que é a Massagem?
A massagem é o mais antigo e simples de todos os tratamentos médicos. Nas culturas tradicionais, sobretudo no Oriente, a massagem é aceita de forma tão natural que pessoas de todas as idades podem se beneficiar com massagens regulares. Aqui no Ocidente, embora seu valor tenha sido sempre reconhecido nos desportos, apenas recentemente seu uso se estendeu para outros campos.
Massagem não é apenas um ato físico, mas também um ato psicológico.
A massagem pode ser estimulante ou calmante, dependendo da velocidade e intensidade dos seus movimentos.
Diferentes tipos de Massagens :
Relaxamento
Na massagem de relaxamento são usados vários óleos essenciais de efeito aromaterapéutico.
Os efeitos imediatos são surpreendentes fazendo com que a pessoa se sinta muito relaxada e leve. As diferentes manipulações: deslizamentos, pressões, amassamentos, etc., conduzem ao relaxamento muscular e posterior bem-estar geral.
Terapêuticas
Na massagem terapêutica a massagem incidirá nas áreas lesadas do corpo sendo como principais lesões tratamos de problemas de ciática, lombar, cervical, contraturas várias, entre outras… Dependendo da lesão do paciente efetuaremos massagem no local lesado e/ou mobilizações várias para desbloquear possíveis pontos de tensão acumulados.
Os efeitos poderão ser imediatos mas normalmente é ao fim do primeiro dia que o organismo assimila o efeito da massagem sendo este efeito prolongado por vários dias.
Específicas:
Tailandesa
Na massagem Tailandesa utilizam-se técnicas de pressão, compressão e alongamento, e utilizam-se também os pés, joelhos, cotovelos e antebraços do massagista, intensamente durante o tratamento. A prática destas técnicas destinam-se a influenciar o “Vento”( energia vital) presente no corpo. Os inúmeros alongamentos, componentes vitais da massagem Tailandesa, têm a função de movimentar o “Vento” acumulado nas articulações do corpo.
Não são utilizados óleos para a pele, sendo esta, realizada num colchão colocado sobre o chão.
Shiatsu
É uma técnica de massagem oriental que percorre os fluxos de energia no corpo (meridianos) utilizando energia (Shi) e a pressão (atsu).
A massagem Shiatsu proporciona uma prática de reeducação física e mental através da sensibilização de todos os pontos energéticos do nosso corpo, utilizando diferentes técnicas (desde pressões digitais a alongamentos variados) para eliminar energia em excesso, desbloquear energia estagnada, distribuir energia harmoniosamente, e absorver maior quantidade e qualidade de energia.
Havaiana
Ao som de musicas tradicionais do Hawaii a massagem insurge nas mais diversas áreas do corpo ao mesmo tempo, sendo que sempre que possivel em pontos distais o que promove ao paciente uma agradável sensação de profundo relaxamento como que se tivesse a ser massageado por "mil mãos".
Massagem Desportiva
Na massagem desportiva foca-se a utilização de um conjunto de técnicas específicas orientadas para aumentar a rentabilidade dos desportistas e tonificar os tecidos musculares, atuando ao nível da descompressão muscular. A massagem desportiva é sobretudo aconselhada a pessoas que fazem esforços físicos intensos e regulares.
Reflexologia
A reflexologia baseia-se no princípio de que os pontos reflexos dos pés correspondem a cada órgão, glândula e estrutura no corpo. O principal benefício da reflexologia é o relaxamento. Ao reduzir a tensão, também melhora a irrigação sanguínea, faz aflorar um funcionamento nervoso desimpedido, restabelece a harmonia entre todas as funções do corpo e combate o stress.
Massagem não é apenas um ato físico, mas também um ato psicológico.
A massagem pode ser estimulante ou calmante, dependendo da velocidade e intensidade dos seus movimentos.
Diferentes tipos de Massagens :
Relaxamento
Na massagem de relaxamento são usados vários óleos essenciais de efeito aromaterapéutico.
Os efeitos imediatos são surpreendentes fazendo com que a pessoa se sinta muito relaxada e leve. As diferentes manipulações: deslizamentos, pressões, amassamentos, etc., conduzem ao relaxamento muscular e posterior bem-estar geral.
Terapêuticas
Na massagem terapêutica a massagem incidirá nas áreas lesadas do corpo sendo como principais lesões tratamos de problemas de ciática, lombar, cervical, contraturas várias, entre outras… Dependendo da lesão do paciente efetuaremos massagem no local lesado e/ou mobilizações várias para desbloquear possíveis pontos de tensão acumulados.
Os efeitos poderão ser imediatos mas normalmente é ao fim do primeiro dia que o organismo assimila o efeito da massagem sendo este efeito prolongado por vários dias.
Específicas:
Tailandesa
Na massagem Tailandesa utilizam-se técnicas de pressão, compressão e alongamento, e utilizam-se também os pés, joelhos, cotovelos e antebraços do massagista, intensamente durante o tratamento. A prática destas técnicas destinam-se a influenciar o “Vento”( energia vital) presente no corpo. Os inúmeros alongamentos, componentes vitais da massagem Tailandesa, têm a função de movimentar o “Vento” acumulado nas articulações do corpo.
Não são utilizados óleos para a pele, sendo esta, realizada num colchão colocado sobre o chão.
Shiatsu
É uma técnica de massagem oriental que percorre os fluxos de energia no corpo (meridianos) utilizando energia (Shi) e a pressão (atsu).
A massagem Shiatsu proporciona uma prática de reeducação física e mental através da sensibilização de todos os pontos energéticos do nosso corpo, utilizando diferentes técnicas (desde pressões digitais a alongamentos variados) para eliminar energia em excesso, desbloquear energia estagnada, distribuir energia harmoniosamente, e absorver maior quantidade e qualidade de energia.
Havaiana
Ao som de musicas tradicionais do Hawaii a massagem insurge nas mais diversas áreas do corpo ao mesmo tempo, sendo que sempre que possivel em pontos distais o que promove ao paciente uma agradável sensação de profundo relaxamento como que se tivesse a ser massageado por "mil mãos".
Massagem Desportiva
Na massagem desportiva foca-se a utilização de um conjunto de técnicas específicas orientadas para aumentar a rentabilidade dos desportistas e tonificar os tecidos musculares, atuando ao nível da descompressão muscular. A massagem desportiva é sobretudo aconselhada a pessoas que fazem esforços físicos intensos e regulares.
Reflexologia
A reflexologia baseia-se no princípio de que os pontos reflexos dos pés correspondem a cada órgão, glândula e estrutura no corpo. O principal benefício da reflexologia é o relaxamento. Ao reduzir a tensão, também melhora a irrigação sanguínea, faz aflorar um funcionamento nervoso desimpedido, restabelece a harmonia entre todas as funções do corpo e combate o stress.
quarta-feira, 14 de dezembro de 2011
Técnicas e efeitos da Massagem Relaxante
A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, e do ponto de vista psicológico criam uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante antiestresse ajuda a acalmar o corpo e a mente.
Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é por meio da massagem relaxante, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.
A massagem relaxante promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.
Como é feita a massagem relaxante?
Técnica aplicada na massagem relaxante por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, proporcionando relaxamento da musculatura e aliviando as tensões e stress. A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem estar e sensação de conforto e tranquilidade.
Técnicas de Massagem Relaxante
Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é por meio da massagem relaxante, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.
A massagem relaxante promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.
Como é feita a massagem relaxante?
Técnica aplicada na massagem relaxante por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, proporcionando relaxamento da musculatura e aliviando as tensões e stress. A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem estar e sensação de conforto e tranquilidade.
Técnicas de Massagem Relaxante
Massagem relaxante com Deslizamento
Um movimento de alisamento é realizado com toda a superfície palmar de uma ou ambas as mãos na massagem relaxante. Quando realizado lentamente, o alisamento ajuda o paciente a relaxar. Este movimento também se mostra útil na união das sequências de outros movimentos.
Efeitos do Alisamento na massagem relaxante
Os efeitos terapêuticos dessa técnica de massagem relaxante são gerados principalmente mediante um impacto mecânico direto nos tecidos, e reflexamente por meio do sistema nervoso sensitivo.
Pode ser obtido um relaxamento significativo, produzindo um efeito sedativo, que pode aliviar a dor e o espasmo muscular.
Massagem relaxante com Amassamento
Amassamento é uma técnica de massagem relaxante em que os músculos e tecidos subcutâneos são alternadamente comprimidos e liberados. Durante a fase de pressão de cada movimento, a mão e a pele se movem conjuntamente sobre as estruturas mais profundas. Durante a fase de liberação (relaxamento), a mão (ou mãos) desliza suavemente até uma área adjacente, e o movimento é repetido.
Efeitos do Amassamento na massagem relaxante
Pela compressão e relaxamento alternados dos músculos nessa massagem relaxante, as veias (tanto superficiais como profundas) se esvaziam e enchem alternadamente. Assim, fica aliviada a congestão nos leitos capilares, e melhora o fluxo de sangue proveniente das arteríolas para os capilares.
O fluxo da linfa fica estimulado pelo mesmo mecanismo.
A administração de um amassamento vigoroso provoca vasodilatação na pele. A pele é mobilizada pelas manipulações, e isso promove sua elasticidade.
Massagem relaxante com Fricções
As fricções são técnicas de massagem relaxante que consistem de movimentos breves, precisamente localizados e profundamente penetrantes realizados numa direção circular. Esses movimentos profundos são habitualmente realizados pelas pontas dos dedos, embora a almofada do polegar ou palma também possam ser utilizadas.
Efeitos da Fricção na massagem relaxante
A pressão profunda e contínua nos tecidos causa lesão local e libera uma substância similar à histamina e outros metabólitos que atuam diretamente nos capilares e arteríolas do local, causando vasodilatação. A magnitude da resposta depende da profundidade da manipulação e da duração da aplicação dessa técnica de massagem relaxante.
Fonte: http://www.medicinas-alternativas.com.br/index.php/massagem-relaxante/ *
Um movimento de alisamento é realizado com toda a superfície palmar de uma ou ambas as mãos na massagem relaxante. Quando realizado lentamente, o alisamento ajuda o paciente a relaxar. Este movimento também se mostra útil na união das sequências de outros movimentos.
Efeitos do Alisamento na massagem relaxante
Os efeitos terapêuticos dessa técnica de massagem relaxante são gerados principalmente mediante um impacto mecânico direto nos tecidos, e reflexamente por meio do sistema nervoso sensitivo.
Pode ser obtido um relaxamento significativo, produzindo um efeito sedativo, que pode aliviar a dor e o espasmo muscular.
Massagem relaxante com Amassamento
Amassamento é uma técnica de massagem relaxante em que os músculos e tecidos subcutâneos são alternadamente comprimidos e liberados. Durante a fase de pressão de cada movimento, a mão e a pele se movem conjuntamente sobre as estruturas mais profundas. Durante a fase de liberação (relaxamento), a mão (ou mãos) desliza suavemente até uma área adjacente, e o movimento é repetido.
Efeitos do Amassamento na massagem relaxante
Pela compressão e relaxamento alternados dos músculos nessa massagem relaxante, as veias (tanto superficiais como profundas) se esvaziam e enchem alternadamente. Assim, fica aliviada a congestão nos leitos capilares, e melhora o fluxo de sangue proveniente das arteríolas para os capilares.
O fluxo da linfa fica estimulado pelo mesmo mecanismo.
A administração de um amassamento vigoroso provoca vasodilatação na pele. A pele é mobilizada pelas manipulações, e isso promove sua elasticidade.
Massagem relaxante com Fricções
As fricções são técnicas de massagem relaxante que consistem de movimentos breves, precisamente localizados e profundamente penetrantes realizados numa direção circular. Esses movimentos profundos são habitualmente realizados pelas pontas dos dedos, embora a almofada do polegar ou palma também possam ser utilizadas.
Efeitos da Fricção na massagem relaxante
A pressão profunda e contínua nos tecidos causa lesão local e libera uma substância similar à histamina e outros metabólitos que atuam diretamente nos capilares e arteríolas do local, causando vasodilatação. A magnitude da resposta depende da profundidade da manipulação e da duração da aplicação dessa técnica de massagem relaxante.
Fonte: http://www.medicinas-alternativas.com.br/index.php/massagem-relaxante/ *
Assinar:
Postagens (Atom)
