Feng Shui para o equilíbrio

Muito se fala do Feng Shui e suas diferentes escolas, sendo que neste texto falaremos da escola básica - a Escola da Forma -, usada por quase a totalidade dos praticantes.

Esta escola surgiu há mais de 2 mil anos na China e trata da observação do entorno do local que se vive, devendo-se observar qual a posição da sua casa em relação a um rio e uma montanha.

Atualmente usa-se esta escola para observar o posicionamento das casas em relação às ruas, que são os “novos rios”, pois elas trazem o movimento, sendo que os altos prédios são as atuais “montanhas”. Seguindo esses princípios, podemos aplicar pequenas dicas da Escola da Forma para a área interna das residências.

É muito importante termos uma "montanha" protegendo nossas costas ao dormir. Então, é contra indicado ter cama sem cabeceira ou ter movimento atrás da cama ao dormir. Seria como se um "rio" (movimento) passasse por você ao dormir.

O ideal, portanto, é posicionar a cama contra uma parede ou colocar uma cabeceira alta, que evite movimento atrás de sua cabeça ao dormir.

Outra dica básica é sobre o fluxo de energia, o "rio" que circula dentro de sua residência. Se tens muitos objetos parados isto gera energia estagnada, que é o acúmulo de elementos sem movimento em determinadas áreas da casa é como se o "rio" existente em sua casa estivesse bloqueado ou poluído.

Muitas pessoas querem harmonizar sua residência sem mexer nos "esqueletos do armário", mas a parte inicial do Feng Shui é retirar o máximo possível de elementos parados ou não usados de sua residência.

Para atrair energia positiva, ou seja, para fazer circular o "rio", é necessário fazer uma grande limpeza de papéis, roupas e objetos quebrados ou não utilizados. Sem esta medida, mesmo que a casa pareça estar bonita, sempre terá cantos desequilibrados.

Dica para você organizar seu ambiente: Faça 3 perguntas a si mesmo: É ÚTIL? É BONITO? TEM VALOR SENTIMENTAL? Se você respondeu NÃO a estas 3 perguntas, este objeto, papel ou roupa não tem porque continuar em seu ambiente.

Abrir espaço para que coisas novas surjam é condição primordial para receber os benefícios da técnica do Feng Shui.

Antes de irmos ao médico para sermos examinados, a grande maioria se arruma e toma um banho. A coisa acontece com a casa. Antes de começar a harmonizá-la, é preciso organizá-la para fazer circular a energia positiva existente nela. Muitas vezes só esta primeira arrumação, de tirar os objetos velhos, quebrados e não usados, já provoca uma grande mudança energética no ambiente e a pessoa se sente muito mais motivada.

Para concluir, outra dica importante é a respeito da circulação de água na casa.

No Feng Shui, independente da escola utilizada, a casa é considerada um corpo, um organismo vivo, por isso as sugestões acima de abrir espaço para a energia positiva. Contudo, mais importante, é NÃO TER VAZAMENTOS na casa, tais como a torneira sempre pingando ou o cantinho da descarga sempre escorrendo, o que, além do mais, é antiecológico. Pois, se a casa é um corpo, a água é o próprio sangue da casa! Sendo assim, estes pequenos vazamentos são como uma corte aberto sem cicatrizar em sua residência, levando embora parte da energia positiva e da prosperidade de sua casa.


Atento a estas dicas, você certamente terá uma vida bem melhor e uma casa muito mais energizada!

Letícia Andrade

Massagem ocidental e Massagem oriental

Massagem Ocidental
1.Clássica: os movimentos envolvem o frotamento (efeito adicional no relaxamento muscular) e o deslizamento, amassamento (comprimir e liberar o tecido muscular para ajudar na remoção não desejados e fluidos de excreção) e percussão (força súbita aplicada a uma parte corporal) de tecidos moles do corpo. A massagem de fricção foi incluída nesta categoria, já que é caracterizada por liberação do tecido fibrótico. A abordagem clássica é uma das que misturam as várias tentativas já mencionadas de alcançar os efeitos fisiológicos pertinentes ao problema individual do paciente que está sendo tratado.
Ele é feito numa tentativa de simular a ação de bomba da musculatura.
A massagem clássica é, talvez, a abordagem mais amplamente aceita na prática atual.

2.Com fricção transversa: a massagem com fricção profunda foi promovida primeiro por Storms no tratamento de nódulos fibróticos com forte pressão aplicada paralela às fibras musculares. A abordagem específica de fricção limitada de massagem intensa deve ser aplicada transversalmente sobre as fibras do músculo, tendão ou ligamento. Essa técnica evita adesões no estágio agudo e quebra as adesões nos estágios subagudos e crônicos das lesões nesses tecidos. A massagem de fricção em fibrs transversas é um componente da abordagem introduzida por Cyriax e é focado na intervenção no processo de reparo corporal dos tecidos contráteis e não contráteis para assegurar completa liberdade de movimentos das estruturas envolvidas e a restauração da função. É necessário saber a localização exata da patologia, de pressões com profundidade e largura suficientes para atingir as estruturas envolvidas a fim de buscar a efetividade do tratamento. Apesar de sua popularidade, essa massagem não tem comprovação documentada de sua efetividade clínica.

3.Do tecido conjuntivo (bindegewebasmassage): O reflexo cultâneo-visceral foi relatado e descrito na alemanha por Dicke durante a primeira parte deste século. Frotamentos específicos eram aplicados para alcançar o tecido conjuntivo sob a pele com a intenção de afetar órgãos cuja intervenção corresponde aos dermatómos cutâneos. Este método é aplicado estritamente para facilitar mudanças na atividade do sistema nervoso autônomo. É proposto sua influência sobre o sistema nervoso se assemelha à dos métodos orientais. Contudo, a falta de dados para suportar a manipulação periférica do sistema nervoso que produz efeitos viscerais coloca essa abordagem numa categoria similar à de várias escolas de quiropraxia.

4. Mobilização de tecidos moles: é definida como um movimento passivo forçado dos elementos do sistema musculofascial através de sua direção de restrição, iniciando com as camadas superficiais e progredindo na profundidade, levando em conta as relações entre as articulações envolvidas. Esse método difere da maioria das abordagens de massagem pelo fato de colocar a fáscia e o músculo numa posição alongada, ao invés de numa posição relaxada ou encurtada. Conseguem múltiplos resultados terapêuticos, incluindo exposição superficial do tecido do tecido a ser tratado, alongamento do tecido conjuntivo e alteração no comprimento de repouso do músculo . Incorpora também, simultaneamente, os princípios de massagem, manipulação e exercícios terapêuticos.

Massagem Oriental
A visão oriental da medicina foi modelada pelas culturas chinesas antepassadas, presumivelmente originadas da medicina popular. O conceito oriental da fisiologia e função humana é completamente divergente da orientação ocidental. Por exemplo, os chineses acreditam que a normalização do fluxo das forças vitais ao longo dos meridianos constitui a chave e alívio das doenças e incapacidades. Através de observação sistemática, eles identificaram pontos cutâneos ao longo dos meridianos que se tornam altamente sensíveis quando ocorrem doenças ou disfunções. A massagem oriental visa especificamente os relfexos cutâneo-viscerais como mecanismo de intervenção, e nisso ela lembra bastante a massagem do tecido conjuntivo.

1. Acupressura: Na metade deste século. Travell introduziu o conceito de " Trigger Points" (considerados áreas discretas, hipersensíveis, encontradas primariamente nos músculos, ms também em outros tecidos conjuntivos) no tratamento de síndromes miofasciais. Esses pontos previsíveis sobre a pele têm uma diminuição na resistência à passagem de corrente elétrica que pode ser medida. É interessante notar que, 71% do tempo, as localizações dos pontos de acupuntura correspondem com os trigger points, pontos motores, ou um tronco nervoso periférico superficial. A acupressura pode ser considerada uma versão não invasiva da acupuntura; ao invés de se inserir agulhas em pontos específicos do corpo como na acupuntura, aplica-se uma pressão profunda mantida com as pontas dos dedos. A prática de aplicar um estímulo externo em pontos específicos do corpo não é nova na medicina ocidental. A prática atual inclui o tratamento dessas áreas com uma variedade de modalidades incluindo calor, frio, ultra-som e estimulação elétrica.

2. Reflexologia e Auriculoterapia: Baseiam-se novamente no fenômeno do reflexo cutâneo-visceral e são na verdade aplicações específicas da acupressura. Os chineses acreditam que todo o corpo está representado cutaneamente sobre a sola do pé, a orelha, o olho e a palma da mão. A reflexologia e a auriculoterapia envolvem a aplicação de pressão profunda com os dedos sobre os pontos que correspondem com disfunções orgânicas identificáveis sobre a sola do pé ou orelha, respectivamente. A equivalência japonesa desse tratamento é chamada Shiatsu. Essas abordagens não são bem aceitas ou usadas na prática médica ocidental atual. Contudo permanece a possibilidade de que a organização funcional do sistema nervoso seja diferente de sua organização estrutural e de que existam pontos de entrada funcionais discretos nele.

Fonte: Medicina de Reabilitação - Princípios e Prática - Vol I , 1992.

Massagem e sua relação com o corpo

AS ESTRUTURAS RELACIONADAS ESPECIALMENTE COM A MASSAGEM

A Massagem, nas suas variadas aplicações, tem uma relação direta ou indireta com todas as estruturas e funções do corpo; mas nas suas aplicações ordinárias esta medida terapêutica afeta, especialmente, direta e imediatamente, o seguinte:

1. A Pele - com a sua ligação ao tecido conjuntivo, as suas glândulas sebáceas e sudoríparas, pêlos folículos, e um número infinito de minúsculos vasos sanguíneos e terminais sensitivos de filamentos nervosos – nervos tróficos, vasomotor e sensório.

2. O Tecido Conjuntivo - situado, exatamente, por baixo da pele, com o seu rico suprimento de veias e vasos e espaços linfáticos.

3. Os Músculos - que constituem, sobretudo, as partes carnudas do corpo, e que recebem particular atenção durante os vários procedimentos manipulativos da massagem, tanto como músculos individuais como grupos funcionais.
Os músculos constituem cerca de metade do peso do corpo. Recebem cerca de um quarto do sangue. Quando os seus vasos estão dilatados sob a influência do exercício físico ou da massagem, eles podem conter metade do sangue. O calor do corpo é gerado, principalmente, nos músculos pela oxidação, ou aquecimento, do glicogénio depositado neles pelo sangue. Quando os músculos estão ativos, um quarto da energia libertada é dispendida no trabalho, e três quartos em calor. O exercício muscular voluntário gasta a energia dos centros nervosos e músculos. A massagem estimula a atividade vital nos músculos sem sobrecarregar os centros nervosos. Os músculos estão constantemente ativos sob a influência do sistema nervoso, mesmo quando em estado de repouso aparente. Esta atividade insensível é conhecida como tónus muscular. É muito perceptível nos músculos abdominais, o tónus dos quais permite aos músculos, em oposição ao diafragma, ajudando na expiração. A massagem aumenta o tónus muscular pelo melhorar da sua nutrição.

4. Os Grandes Vasos Sanguíneos, Veias, e Artérias - mas principalmente as veias, a circulação nas quais pode ser prontamente acelerada ou impedida tendo em conta como as manipulações são aplicadas, o sangue corre nas veias, ou na direção oposta. Os grandes canais linfáticos que, habitualmente, acompanham as maiores veias são, também, atraídos, diretamente, sob a influência da massagem através de manipulações apropriadas. O próprio coração pode ser alcançado por certos procedimentos especiais e é grandemente influenciado por quase todas as formas de manipulação.

5. As Grandes Vias Nervosas - que com os filamentos nervosos terminais são influenciadas por todas as formas de manipulação, mas especialmente, por certos procedimentos que são particularmente eficazes na produção de efeitos estimulantes ou sedativos.

6. Todas as Grandes Vísceras do Abdómen – estômago, cólon, intestino delgado, pâncreas, baço, fígado, rins – que podem ser atraídas mais ou menos diretamente pela influência da massagem por um massagista habilitado, e ainda que menos diretamente, mas ainda efetivamente, os pulmões e o coração também podem ser influenciados por determinados procedimentos.

7. Os Ossos, as Articulações e os Ligamentos - devem também ser mencionados como estruturas que são diretamente afetadas pela massagem. O estudante de massagem deveria fazer um estudo cuidadoso dos músculos, ossos, e articulações, e de fato, tão grande quanto possível, de toda a anatomia.

Fonte:A arte da massagem

J. H. Kellogg, M.D. 1895

Sorrir massageia a alma [14]

O buldogue inglês, relaxou tanto durante a massagem que acabou pegando no sono!

Massagem:grupos e objetivos

Para muitos, a massagem pode ser dividida em dois grupos: as de origem oriental e as ocidentais.

Outros preferem classificá-las de acordo com o objetivo. Sendo assim, temos o grupo das que visam a manipulação energética (buscando equilíbrio) e as que buscam a desintoxicação (e a conseqüênte nutrição) do tecido através da circulação de retorno, venosa ou linfática. Estas últimas, quando aplicadas, trazem consigo aumento dos movimentos involuntários, se houverem, na área massageada.

Também há os que classificam a massagem quanto ao que sensibilizam: Terminais Energéticos e Terminais Nervosos. As massagens chamadas Reflexas (podal, quirodal e auricular) sensibilizam terminais nervosos, diferentemente das que procuram sensibilização de terminais energéticos (shiatsu, entre outras).

Quando a sensibilização é nervosa não existe preocupação de sedar ou tonificar. Já quando se faz sensibilização de terminais energéticos isto é fundamental. Quanto a esta classificação é importante que se atente que não se pode manipular circulação venosa ou linfática sem sensibilizar terminais nervosos.

Em outras palavras, a massagem que visa a desintoxicação celular pelo retorno venoso ou linfático também incrementará os movimentos involuntários, se houverem, na região em que é aplicada.

Desintoxicação

A massagem que tem por objetivo a desintoxicação celular por retorno venoso ou linfático tema propriedade de provocar outros efeitos se variarmos apenas dois componentes: pressão e velocidade.

Quando lenta e superficial tem propriedades relaxantes e analgésicas;

Quando lenta e profunda tem propriedades desintoxicantes;

Quando rápida e profunda tem propriedades nutritivas, tonificantes;

Quando rápida e superficial tem propriedades excitantes do sistema nervoso.



Uma massagem para cada caso

Refletindo um pouco sobre estas propriedades notamos que no tratamento terapêutico, os dois primeiros efeitos são os mais indicados. É verdade que há casos terapêuticos que necessitarão dos outros. Na massagem estética costuma-se usar o terceiro efeito. Na massagem desportiva, antes do esporte, usa-se o terceiro e quarto efeitos e, após o esporte, o primeiro e o segundo.

Na estética, a esteticista deveria abordar sua paciente (hoje, refere-se a alguém que procura tratamento estético como paciente e, na verdade, não o deixa de ser) com visão holística e, se assim o fizer, antes de aplicar uma massagem com objetivos tonificantes faria uma massagem desintoxicante.

Autoria: Carolina C. da Silva

Automassagem para dores do dia-a-dia

ISSO IRÁ MELHORAR SUA QUALIDADE DE VIDA...

Um movimento para aliviar as dores nas costas. Coloque uma bolinha de tenis entre a escápula (asa) e a coluna e deposite todo o seu peso até aliviar a tensão da área e imediações.

Para aliviar dores nos ombros faça pressão das pontas dos dedos em todo o músculo da região. Repita o movimento até sentir alívio.

Quem usa sapato ou salto alto vai adorar este movimento. Coloque a bolinha sob os pés e deixe-os curvarem. Faça movimentos para frente e lados.

Agora a bolinha de tenis no limite entre o músculo do pescoço e o crânio. A posição deve ser feita até que ocorra o relaxamento.

Quando a dor de cabeça de pegar, pressione a parte superior do maxilar com o nó do dedo indicador por 15 segundos.

Equilibrar é preciso [56]

Pensamentos ao vento

"Mais que simplesmente existir, viva.
Mais que simplesmente tocar, sinta.
Mais que simplesmente olhar, observe.
Mais que simplesmente ler, absorva.
Mais que simplesmente ouvir, ouça.
Mais que simplesmente presenciar, entenda.
Mais que simplesmente pensar, reflita.
Mais que simplesmente falar, por favor, diga alguma coisa!"

"O pessimista reclama do vento.
O otimista espera que ele mude. O sábio ajusta as velas."

Pensamentos de John Maxwell