Massagens para Aliviar Dores e Tensões

Dores nas costas, dores de cabeça, tensão do dia-a-dia. Grande parte da população sofre com estes incômodos. Mas existem algumas formas de aliviar isso, como por exemplo, algumas massagens específicas. O Shiatsu e a Tui-ná são excelentes opções.

Enquanto o Shiatsu trabalha com pressão ajudando a diminuir dores musculares, dores de má postura e acúmulos de energia, a Tui-ná é realizada através de manobras básicas de pinçamento e deslizamento. Além de atuar na musculatura, também ajuda nas articulações.
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As duas terapias são indicadas para serem realizadas duas vezes por semana e são ótimas para aliviar as dores e o stress. Além disso, melhoram o humor e ajudam a dormir melhor.

Massagem para relaxar

A massagem é uma das mais conhecidas artes de relaxamento porque através dela que muitos entram bravos e nervosos e saem de uma sessão de massagem mais calmo e sorridente coisa que não se vê muito nesse mundo corrido mais com uma boa massagem tudo se resolve.

Os massagistas são os únicos que conhecem essa arte e as manhas para fazer uma boa massagem e deixar a pessoa bem satisfeita ao sair de lá, outro fator importante é usar cremes e óleos e sem esquecer de usar a mão toda para ter um maior desempenho na massagem.

E para agradar as pessoas na hora da massagem pode se usar alguns aparelhos chineses que são milagrosos que são feitos de madeira e com algumas rodas ou bolas para massagear bem melhor e essas são artes que são milenares e que vem conquistando muitos adeptos que queiram aprender essa arte ou ser uma cobaia que deve ser bem gostoso ser massageado a toda hora por pessoas que estão aprendendo ou profissionais que já atuem na área um bom tempo.

Dicas para uma boa massagem (shiatsu)

1 – A pressão deve ser adequada ao estado físico e emocional do massageado. Se a pessoa sentir dor, o massagista deve ter o bom senso de controlar a força do toque.

2 – A pressão com a ponta do polegar ou dos três dedos centrais deve ser constante e delicada. Com o tempo, cada ponto aceitará uma pressão maior.

3 – Quem recebe a massagem deve ficar o mais confortável possível. Se ficar deitado, é importante que todo o corpo esteja encostado no chão, com as palmas das mãos viradas para cima e o rosto de lado. Se ficar sentado, deve manter a postura ereta, mas evitando a rigidez.

4 – O ideal é que a respiração do massageado fique em sincronia com a do massagista, principalemte se a massagem for nas costas.

5 – A pressão deve ser mantida três segundos em cada ponto. Repita o movimento tres vezes em cada um.

6 – O shiatsu exige muita concentração. Mesmo que seja um simple toque nos ombros, faça-o com respeito. Procure massagear o outro como se estivesse tocando o próprio corpo.

7 – A sala de massagem precisa ser silenciosa e tranquila.

8 – No início, é indicada uma sessão por semana. Depois apenas uma vez por mês jé é suficiente.

Massagem nas costas

Uma constatação extremamente importante da massagem nas costas é o fato de ativarmos uma grande estimulação dos nervos da coluna vertebral e, consequentemente, todos os órgãos internos.

Cada ponto ao longo da coluna vertebral age diretamente na circulação do Ki (energia) para os meridianos ligados a estes órgãos. Os pontos localizados na região superior atuam sobre os pulmões e coração; os da área mais central atuam sobe os meridianos relacionados com a digestão (do lado esquerdo com o estômago, o Baço e o Pâncreas e o lado direito com o fígado e a vesícula biliar); a área lombar está conectada com os rins e intestinos, grosso e delgado; enquanto o sacro se conecta com a bexiga, órgãos reprodutores e genitais. Os quadris formam uma região complexa e importante por serem o ponto de junção entre o tronco e seus meios primários de sustentação e locomoção: as pernas. O desequilíbrio estrutural nos quadris frequentemente resulta da falta de coordenação entre as pernas e o eixo da coluna vertebral.

Quando uma perna esta mais curta que a outra ou quando a coluna vertebral sofreu desvio para um dos lados (estas desordens podem ser provocadas por distúrbios orgânicos), causa a dor lombar ou desconforto na região pélvica. Os impulsos básicos da raiva e da sexualidade também se alojam nos quadris porque a raiva envolve o reflexo de chutar e bater os pés (a criança quando contrariada, bate os pés de raiva) e a sexualidade que esta associada ao movimento livre da pelve.

A região lombar e as nádegas podem ficar tensas e doloridas em decorrência de repressões prolongadas desses instintos básicos ou como resultado de uma vida desequilibrada.

A aplicação de massagem nessa região combate a lombalgia ou ciática, tensões e bloqueios emocionais, dor menstrual, cistite e todos os tipos de congestão ou dor na pelve. Esse é um procedimento extremamente calmante e relaxante, sobretudo para as mulheres, mais suscetíveis à congestão pélvica do que os homens.

A tensão nos ombros é um problema quase universal. Por eles passam meridianos como o Meridiano da Vesícula biliar e a tensão na parte superior destes provoca a congestão mental, o que leva a cefaléias e até mesmo diminuição da acuidade visual entre outros distúrbios. Ao se eliminar a tensão aí instalada, aliviam-se resfriados e dores na cabeça, tosses e problemas nas vias aéreas e pulmões.

Os bloqueios do Ki nas partes inferiores dos ombros afetam o coração e a circulação o que se traduz em ansiedade, angustia e insônia.

As escápulas constituem a terceira área, por ali passa o Meridiano do Intestino Delgado, relacionado com a digestão, função ovariana e com a clareza intuitiva oriundas de clara função mental.

O shiatsuterapeuta

Cada vez mais, as pessoas têm buscado a massagem para se relaxar das tensões do dia a dia e melhor a qualidade de vida. Uma das técnicas preferidas é o shiatsu, terapia de origem oriental que reeqüilibra as energias do corpo, produzindo relaxamento e bem-estar.

Hoje, é possível encontrar profissionais atendendo não só em clínicas especializadas como também em espaços como restaurantes, shoppings e até na praia. Não é à toa que o shiatsu está em 3º lugar no mercado mundial entre as profissões que mais crescem, de acordo com dados da Organização Mundial do Trabalho. As grandes cidades são o lugar onde há mais campo para o shiatsu.

O shiatsu é aplicado por meio de pressão dos dedos (principalmente os polegares) em determinadas áreas e pontos do corpo. Um dos seus principais benefícios é a correção de disfunções internas. Pessoas que sofrem de fadiga física e mental, estresse, dores de cabeça, dores na coluna, tendinites, torcicolo e tensão pré-menstrual são as que mais procuram os massagistas.

Para os que não dispõem de muito tempo há a opção da massagem expressa, sessões que duram de 15 a 20 minutos aplicadas em uma cadeira especial, instaladas nos mais variados locais. A massagem expressa é um ramo que também vem garantindo emprego para o profissional dessa área. A sessão custa em média R$ 20,00.

Para ser um shiatsu terapeuta é necessário fazer um curso especializado. Quem faz curso no Japão é bem valorizado no mercado.

Características que ajudam na profissão: gostar de lidar com o público e de proporcionar bem-estar às pessoas

Zen Shiatsu

O Zen Shiatsu, também conhecido como "Terapia Masunaga", é uma forma de Shiatsu dos Meridianos.

O Shiatsu dos Meridianos, que em si mesmo é uma forma de Shiatsu, utiliza a teoria dos meridianos da Medicina Tradicional Chinesa que foi introduzida no Japão oriunda da China.

Através do toque manual simples no corpo do paciente, os praticantes do Shiatsu dos Meridianos procuram atingir transformações profundas. A diferença entre o Zen Shiatsu de Masunaga e outras formas anteriores de Shiatsu é que o Zen Shiatsu utiliza não só os polegares e as palmas das mãos, como também os punhos, cotovelos e os joelhos.