Os principais efeitos fisiológicos da massagem são:

 

Os principais efeitos fisiológicos da massagem são:

– relaxamento muscular, por diminuir o reflexo H (reflexo de contração);

– hiperemia, aumento da circulação sanguínea superficial e aumento da

microcirculação sanguínea;

– diminui a frequência respiratória;

– integra informações sensoriais;

– aumenta a resposta imune;

– acalma e melhora a concentração;

– diminui sinais vitais aumentados (muito útil em UTI);

– diminui stress, principalmente de trabalho;

– diminui dor relacionada a tensão muscular;

– aumenta atividade intestinal e renal;

– aumenta comutações vasomotoras;

– melhora o ânimo;

– facilita a percepção normalmente inibida de sensações corporais;

– permite um estado geral de relaxamento entre vigília e sono;

– acelera recuperação de doenças e diminui o período de convalescença;

– atua em rejuvenescimento por melhorar a circulação e diminuir stress;

– diminui edema (drenagem linfática, as outras poderão aumentá-lo);

– tem efeitos de acordo com a reflexologia do local no qual é aplicado;

– atua na fáscia muscular e em todo tecido conjuntivo, permitindo melhor

mobilidade e função;

– reorganiza a interação entre os músculos e as fáscias;

– diminui restrição de movimentos;

– diminui astenia muscular;

– melhora a resposta muscular ao meio ambiente diminuindo o espasmo muscular

exagerado e mantendo o espasmo protetor;

– redução da resistência cutânea...

O que é Massagem

 

Massagem: A arte científica e sistema de avaliação e aplicação manual de determinadas técnicas no tecido mole superficial da pele, músculos, tendões, ligamentos e fáscias e nas estruturas que estão dentro do tecido superficial. São usados a mão, o pé, o joelho, o braço, o cotovelo e o antebraço para a aplicação externa sistemática de toque, golpe (effleurage), fricção, vibração, percussão, amassamento (pétrissage), alongamento, compressão ou movimentos de articulação ativos e passivos dentro da amplitude de movimento fisiológica normal.

A massagem inclui aplicações externas agregadas de água, calor e frio para os propósitos de estabelecer e manter uma boa condição física e saúde com a normalização e melhora do tônus muscular, promovendo o relaxamento, estimulando a circulação e produzindo efeitos terapêuticos nos sistemas respiratório e nervoso e as interações sutis entre todos os sistemas do corpo. Esses efeitos propositais são realizados através das conexões fisiológicas energéticas e de mente/corpo num ambiente seguro , que respeita o resultado determinado pelo cliente para a sessão.

Massagem express

 As vezes as TÔXINAS entre os tecidos se acumulam causando dano a nossa psique, como ansiedade. Uma pausa para um tratamento curto às vezes é tudo que você precisa para voltar com tudo!

 

Massagem antiestress pre enem

Durante o período de preparação para o vestibular e provas classificatórias, como Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), a tensão acumulada pode gerar estresse e atrapalhar no desempenho dos estudantes. Uma pesquisa realizada no Laboratório de Estudo do Estresse do Instituto de Biologia da Universidade Estadual de Campinas (IB/Unicamp) comprovou, entre vestibulandos, que os períodos de inscrições e provas são os momentos de maior produção de hormônios associados ao estresse, como o cortisol.

Uma das maneiras de diminuir essa tensão pode ser um tipo de massagem que melhora a circulação e a irrigação cerebral, com o aumento do fluxo sanguíneo na região.

A técnica é voltada para estudantes no período de preparação para provas de vestibular e do Enem. É um tipo de massagem realizada para diminuir a tensão muscular, melhorar a circulação e relaxar, porém sem deixar o cliente sonolento.

— A técnica realmente funciona! Essa massagem diminui o estresse e não deixa o cliente 'molinho'. Ele sai renovado e em alerta. 

Esse tipo de massagem  ajuda a recuperar a concentração e manter o equilíbrio nos estudos.

A massagem para relaxar, restabelecer o equilíbrio e aumentar a  capacidade de concentração .

 

10 ladrões de ENERGIA, segundo Dalai Lama

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1- Evite pessoas que só vêm para compartilhar reclamações, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamento dos outros. Se alguém está procurando um barco para levar seu lixo, tente não ser em sua mente. ⠀ 

2- Pague suas contas em dia. Ao mesmo tempo cobra a quem te deve ou deixe-o ir, se é impossível cobrar. ⠀ 

3- Mantenha suas promessas. Se você ainda não a cumpriu, pergunte-se por que você tem resistência. Você tem o direito de mudar sua mente, se desculpar, se compensar, negociar e oferecer mais uma alternativa para uma promessa quebrada; embora não deva ser um costume. A maneira mais fácil de evitar uma quebra uma promessa com algo que você não quer fazer é dizer NÃO desde o princípio. ⠀ 

4- Elimine sempre que possível ou delegue, tarefas que não quer fazer e dedique o seu tempo a fazer o que você gosta. ⠀ 

5- Permita-se descansar, se você está em um momento em que você precisa disso e permita-se agir, se você está em um momento de oportunidade. ⠀ 

6- Limpe, desentulhe e organize. Nada tirará mais energia de você do que um lugar confuso e cheio de coisas do passado que já não precisa de espaço. ⠀ 

7- Dê atenção a sua saúde. Se a máquina do seu corpo trabalha no máximo, não pode fazer muito. Tire algumas pausas. ⠀ 

8- Enfrente as situações difíceis que está passando, do resgate de um amigo ou membro da família, da tolerância de ações negativas de um casal ou um grupo; tome as medidas necessárias. ⠀ 

9- Aceite. Não é resignação, mas nada faz você perder mais energia do que resistir e lutar contra uma situação que não pode mudar. ⠀ 

10- Perdoe, deixe ir uma situação que está causando-lhe dor.