Os Benefícios da Massagem Terapêutica

Os Benefícios da Massagem Terapêutica podem ser a nível dos músculos, dos ossos, do sistema nervoso, da pele, do sistema circulatório e linfático, entre outros.

Nas zonas musculares a massagem vai promover um relaxamento, e ajudar á obtenção de uma maior resistência e a elasticidade da fibra muscular.

Nos ossos a massagem assume um efeito benéfico na consolidação de fraturas, evitando calosidades anômalas. 

Ao nível da pele a massagem vai dar uma maior flexibilidade e aumentar assim a circulação sanguínea e linfática.

Por sua vez a massagem ao nível do sistema nervoso irá provocar descontração proporcionando uma sensação calmante e de relaxamento promovendo uma automática sensação de bem estar reduzindo na maior parte dos casos a ansiedade e o stress provocados pelo dia-a-dia.

Massagem terapêutica nas costas

Pescoço, ombros e dorsais

O pescoço, os ombros e a parte superior das costas, estão sujeitas á tensão acumulativa do stress. Massagear essa zona ajuda a estimular a circulação sanguínea, melhorar o seu fluxo de energia e relaxa o músculo e a tensão. É comum aos utilizadores de  computadores sentir dor causada pelo stress nessas áreas.

A zona média das costas assim como a lombar podem também ressentir-se. Nestes casos aconselha-se uma massagem geral.

Massagem 3 em 1 elimina toxinas, combate flacidez e relaxa

Bombardeado por alimentos ricos em substâncias prejudiciais à saúde como sódio, açúcares e gordura saturada, o organismo precisa ser desintoxicado para exercer suas funções metabólicas com normalidade e se manter em forma. Com objetivo de reordenar o corpo, a massagem destoxidrenante combina técnicas e cremes capazes de combater toxinas e flacidez em meio a uma sessão de relaxamento.

Apelidada de 3 em 1, a técnica une manobras de massagem drenante manual, massagem terapêutica oriental e massagem relaxante. A ação contra toxinas e flacidez da pele é potencializada com a aplicação de cosméticos derivados da biotecnologia marinha. Os ativos também ajudam na diminuição de edemas da cútis e na sensação de bem-estar.

“O cálcio é destaque na formulação, pois regula processos celulares essenciais na renovação da pele”, diz Thelma Brainer Vasconcelos, fisioterapeuta dermato-funcional do Spa Zahra & Estética, de São Paulo. Além do cálcio, magnésio, manganês e sódio compõem o creme.

Para ficar com a pele enrijecida, radiante e livre de tensão, a aplicação não necessita de máquinas especiais. Como nas massagens tradicionais, as mãos conduzem o procedimento. Porém, ao invés de óleos relaxantes, é usado o creme específico da destoxi drenagem.

Depois de dez sessões, já é possível sentir melhora da circulação da pele, o que reflete diretamente na queima de gordura do corpo. Apesar da vontade de submeter-se diariamente à massagem, devido ao seu poder relaxante, a profissional indica que a destoxi drenagem seja realizada apenas de duas a três vezes por semana. Também é preciso respeitar o intervalo mínimo de 24 horas entre as sessões, que custam R$ 120.

Ação das substâncias marinhas

Saiba o papel de cada substância presente no creme derivado da biotecnologia marinha.

Cálcio: auxilia na produção dos antioxidantes naturais da pele que retardam o envelhecimento.

Magnésio: atua no sistema imunológico da pele, ajuda na síntese de proteínas e na produção de energia celular.

Manganês: tem propriedades antioxidantes e melhora a microcirculação da pele.

Sódio: equilibra fluxo de água nas membranas e melhora o metabolismo celular.

Agência Hélice

Especial para o Terra

Massagem terapêutica consegue legitimidade na Saúde

A massagem terapêutica sofreu de um problema de imagem, durante várias décadas. Contudo, a combinação de investigação médica e um apoio entusiástico, têm estado a mudar tudo isso, para benefício de milhões de pessoas. Conheça o beneficio das massagens.

A massagem, de uma forma ou de outra, é encontrada numa ampla gama de culturas e em locais longínquos, como uma disciplina de Ayurveda na Índia, mas também nas culturas pré-colombianas maias, na Ásia, em antigos países do Médio Oriente e na Europa. O próprio Hipócrates disse: “O médico deve ter experiência em muitas coisas, mas seguro na fricção”, enquanto esta mesma fricção é referida no livro bíblico de Ester (2: 9-12).

A massagem foi-se tornado um método de integração dos cuidados de saúde nos Estados Unidos, no final do século 19, porém, o advento de outras formas de medicina em 1930 e 1940 levaram à sua queda. Os atletas profissionais começaram a usá-la novamente na década de 1970, o que ajudou a subir a sua popularidade desde então. Ainda assim, foi amplamente vista como a província dos ricos, um tempo ocioso e relaxante para aqueles que podiam pagar esse luxo.

Hoje em dia existem massagistas legítimos, licenciados, que fornecem tratamento para doenças e condições que variam entre autismo e ferimentos de queimadura, tratamento de cancro, controle da dor, escoliose, lesões musculares, ansiedade, depressão, insónia, diabetes, tensão, dores de cabeça e reabilitação ortopédica.

Dor nas costas um alvo primário das massagens

De acordo com o National Institutes of Health, 80 por cento da população sofre de dor nas costas. É a segunda causa mais comum para os dias de trabalho perdidos (a constipação comum, vem em primeiro). Então, os empregadores têm incentivos para encontrar maneiras de corrigir isso, capacitando os trabalhadores e livrando-os da dor associada a problemas nas costas. Empresas bem capitalizadas como a Google, e a Boeing, entre outras, renderam-se aos beneficios das massagens e prestam serviços de massagem aos funcionários, indicando um sentido intuitivo que faz por prazer, as pessoas mais produtivas. Algumas empresas também oferecem seguros de saúde para a massagem, como um tratamento por ordem do médico.

Benefícios das massagens, documentados

•Diminuição da dor, redução da depressão e da ansiedade, aumento da amplitude de movimento e uma melhoria do sono (Maria Hernandez-Reif, MD e Tiffany Field, Ph.D., 2001).

•Redução da dor lombar, menor uso de medicação e menor custo de acompanhamento de saúde (Daniel Cherkin, Ph.D. e David Eisenberg, MD; 2001).

•Diminuição da intensidade da dor com massagens, exercícios de correção da postura e educação, combinados (Michele preyde, publicado no Canadian Medical Association Journal, junho de 2000).

•Alívio de dores nas costas que pode continuar, pelo menos, um ano após a massagem ( e uma síntese de oito estudos randomizados pela Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006).

Aparentemente, uma consciencialização geral é a de que esses benefícios estão dirigidos a pacientes que procuram massagem para mais do que apenas o relaxamento. Os relatórios AMTA em 2009, dizem que 25 por cento dos americanos com idade 35-44, procuraram massagens para fins médicos e de saúde, e que 86 por cento dos americanos concordam que pode ser uma forma eficaz de controlar a dor.

As massagens já não são apenas para a classe de luxo

As massagens têm definitivamente vindo a mudar a sua imagem. Mesmo com a crise económica em curso, as pessoas não estão dispostos a comprometer a sua saúde. É um sinal claro do valor da massagem.

Há literalmente dezenas de métodos de massagem que vêm dos quatro cantos do globo. Agora que sabe que é legítimo e saudável, talvez esteja na hora de usufruir também, dos beneficios das massagens.

Massagem terapêutica e um adeus ao estresse

Não sabe de onde vem aquela dor nas costas ou o cansaço extremo depositado nos ombros e pescoço? Muitas sensações de fadiga do dia a dia, advindas de uma rotina pesada e cheia de atividades, podem ser amenizadas com uma prática atualmente bem acessível: as massagens terapêuticas.

Elas atuam nos músculos, tendões, ligamentos e articulações, estimulando a circulação e a elasticidade, aliviando dores, inchaços e cansaços físicos. Os tipos são variados, dependendo da cultura, da localização da dor, entre outras coisas, mas o fato é que, precisam de alguma regularidade e tempo para trazer os melhores resultados.

Pesquisas já comprovam uma grande melhora nas dores que sentimos nas costas, se forem tratadas com massoterapia. E, embora a ciência ainda não tenha concluído de que forma essa melhora acontece, de fato, os pesquisadores já sugerem que a reação possa acontecer de uma forma mais generalizada no sistema nervoso central, além de estimular o tecido local.

Massagem :Terapia Para o Corpo

A função mais eficaz da massagem é a descontração física do corpo, e emocional da mente e alivia a tensão do dia a dia, a massagem é uma terapia que faz muito bem ao corpo deixando as pessoas com menos stress, a massagem terapeutica traz ótimos benefícios ao corpo e melhora a circulação muscular, ajuda o corpo a similar os alimentos de forma correta, é sempre bom saber que a massagem é uma terapia é não é aconselhável para as pessoas que sofrem de varizes acentuadas, pele inflamada, e sempre bom ir ao medico antes de fazer qualquer tipo de massagem.

Benefícios da Massagem Terapêutica

A massagem é um recurso terapêutico antiquíssimo, simples, natural e intuitivo. O Ocidente está descobrindo cada vez mais este recurso e que está sendo valorizada e respeitada, assim como é no Oriente, praticada com naturalidade e encarada como fonte de higiene mental e terapia preventiva.

A prática da massagem aproxima, sensibiliza e humaniza quem faz e quem recebe. Em textos indianos já era conhecida e praticada, em 2000 A. C., citada nos livros de medicina oriental da China. E dela derivam outras técnicas, como o Shiatsu, Massagem Suéca e Tui-Na e outras.

Anma: An: significa pressão e Ma: significa deslizamento
Utiliza somente as mãos sobre a superfície corporal realizando deslizamento, amassamento, pressão, percussão e movimentação. Tendo como objetivo o equilíbrio físico, mental e energético. Ajudando o paciente a dissolver bloqueios energéticos que são pontos doloridos, localizados nas regiões onde a musculatura se apresenta mais tensa.

A massagem trabalha o corpo todo, numa mistura de técnicas de massagem com toques ritmados e deslizantes proporcionando a ativação do fluxo energético, que costumo integrar a outras técnicas terapêuticas como a cromoterapia, o reiki, cristais, cura quântica conduzindo o paciente com músicas a um estado de relaxamento físico e mental, favorecendo o bem estar geral e reequilíbrio emocional.

Independentemente de se conhecer ou não alguma técnica de massagem, existem algumas atitudes que considero fundamentais para intensificar ou facilitar os efeitos das sequencias e manobras terapêuticas. Pequenas dicas, aprendidas com professores, e outras coletadas em alguns anos de experiência com a prática da massagem:

A boa massagem não deve ser uma receita pronta, uma sequencia fechada, pré-determinada, desempenhada igualmente em todos os pacientes. Com exceção de drenagens linfáticas ou outras manobras estéticas.

Não deve ser automatizada, pois cada corpo tem suas necessidades, suas marcas e vive um momento diferente dentro de sua própria história.

A massagem é arte que envolve criatividade, consciência, intuição e sensibilidade de quem está praticando, e da mesma forma, que pode ajudar o paciente a desenvolver as mesmas qualidades em si mesmo. Ou deixa-lo pior do que entrou.

É importante que o Terapeuta dedique-se a aprender determinada técnica, dentre muitas possibilidades, a qual ele mais se identifica, pois funciona como base, ponto de partida quando ainda não se tem muito claro o que fazer com o paciente.

O conhecimento básico da anatomia e fisiologia humana é de grande valia, pois nos dá a segurança de saber onde estamos tocando, facilitando a visualização das estruturas anatômicas enquanto as massageamos e a diferenciação entre tendões, nervos, ossos, músculos, derme e epiderme.

Na massagem viva, a condição básica é que o próprio terapeuta esteja vivo, no sentido mais sutil do termo, obviamente. Um bom terapeuta deve investir no seu auto aperfeiçoamento, e não digo técnico apenas, mas principalmente.

Emocional e psíquico. Trabalhar-se para adquirir conhecimento de si mesmo, das suas potencialidades e limitações do próprio corpo, da sua forma, e como a usa na vida. Psicoterapia, exercícios físicos é claro, receber massagens frequentemente. Receber o mesmo tratamento que propõe aos outros é fundamental! Nenhuma informação intelectual se compara a sentir e vivenciar no próprio corpo para poder aprender, ensinar e entender o que o outro sente. Além de ser muito importante como prevenção, e manutenção da saúde do terapeuta, já que é um trabalho que exige física e emocionalmente de quem o faz, e pode ser extremamente desgastante se o terapeuta não souber se reenergizar.

Há infinitas possibilidades: amassar, deslizar, torcer, pressionar, vibrar, sacudir, segurar, apertar, acolher, descolar (a pele), alongar, encurtar, tracionar/puxar, movimentar passivamente, percutir, comprimir, friccionar. Tudo isso aplicado com diferentes intensidades: profunda, superficial ou mesmo fora do corpo físico (aura). Em diferentes direções e sentidos: em movimentos de espiral, círculos, "oitos", "abrindo" ou afastando do centro, ou "fechando" ou aproximando do centro.

Mais o mais importante de tudo isto é que se faça com amor.


por: Suzy Reigado Ferreira

A massagem e os hormônios

Cerca de 40 hormônios diferentes produzidos pelas adrenais, tiróide, pâncreas, fígado, baço, rins entram na corrente sangüínea, cada um com uma missão diferente, da manutenção do peso e controle do crescimento à defesa imunológica. Esses mensageiros bioquímicos interferem sobre órgãos e tecidos equilibrando-os ou executando tarefas específicas como preservar, manter, modificar ou melhorar o ser humano.

As moléculas hormonais possuem “memórias comportamentais” e impõem ao sistema nervoso padrões que, no cérebro, resultam em produtos mentais, emoções, ações, pensamentos e impulsos que constituem a nossa consciência.

Hormônios e neurotransmissores transmitem impulsos eletroquímicos que regulam, acionam e controlam todo o organismo. O processo é interdependente e a produção, circulação e equilíbrio de um hormônio depende de outros hormônios.

A OCITOCINA, secretada pela hipófise posterior, é encontrada em todos os tecidos do corpo e está ligada ao contato físico. Quando produzida desencadeia a liberação de outros hormônios.

Tem grande importância durante o parto e seus picos ocorrem durante o orgasmo e a amamentação (no aleitamento, faz com que o leite materno seja ejetado logo após o toque do bebê no seio).

Como é um hormônio ligado ao toque, acompanha-nos desde o nascimento até a morte, só desaparecendo quando não somos mais acariciados. E os momentos em que melhor mantemos contato físico acontecem durante a fase do parto, amamentação e o coito por toda a vida. É por isso que abraçar e acarinhar são tão importantes para a nossa saúde e a escolha de quem nos toca é vital. Trocar carícias com quem não queremos não libera ocitocina. Esse hormônio, no homem, acelera a ejaculação e aumenta a sensibilidade do pênis.

A ocitocina também age em conjunto com os estrogênios aumentando a sua ação. Assim se explica por que uma mulher bem-amada por um homem de quem gosta tem maiores possibilidades de não ter deficiência desse hormônio.

A atividade sexual saudável é o maior estímulo para a sua produção, quanto maior o contato físico, maior o índice de ocitocina.

O prazer aumenta a nossa sensibilidade aos ferormônios do parceiro que, por sua vez, fazem aumentar a serotonina, molécula do “bem estar” e do desejo das coisas boas da vida.

A massagem é uma terapia que estimula a circulação dos fluidos corporais, induz o relaxamento, conforta e proporciona, quando o toque é agradável e prazeroso, bem estar resultante da produção de ocitocina.

A massagem reforça as defesas do organismo, realça a beleza do corpo, oxigena a pele e rejuvenesce.

Bibliografia: Dr. Eliezer Berenstein "A INTELIGÊNCIA HORMONAL DA MULHER Ed. Objetiva

Desintoxicação tecidual: benefícios para ativar o sistema linfático

A desintoxicação tecidual realizada através da massagem de drenagem linfática tem como objetivo ativar o sistema linfático, facilitando a liberação das toxinas e os radicais livres que atuam nas células, sendo possível reduzir os processos inflamatórios, causado pela celulite inflamada, e edemas procedentes de cirurgias plásticas, cirurgias pélvicas, cirurgias do abdômen, cirurgias de mamas e cirurgias vasculares ou mesmo sendo realizadas acidentes ortopédicos como os entorses de tornozelos.

Para intensificar a oxigenação tecidual a massagem drenagem é realizada com movimentos de leve pressão, de forma suave com ritmo lento e preciso e o mais importante e completamente indolor!

A linfa é um líquido que está presente nos vasos linfáticos, este líquido é incolor e viscoso e são responsáveis pela limpeza interna do nosso organismo. Além disto, ela é responsável por levar oxigênio, nutrientes e hormônios para o tecido, dando ao organismo a condição ideal para seu perfeito funcionamento.

A massagem drenante quando realizada de forma correta e pelo profissional adequado tem por objetivo levar estas toxinas corporais aos linfonodos para depois serem eliminados pelo organismo. A linfa percorre a superfície da pele e por ser um liquido viscoso ele tem um tráfego lento. Ao aplicar a massagem devemos estar conscientes de que este é um processo lento e que deve ser feito respeitando os limites do organismo.

Massagens que deixam o paciente roxo foram feitas de forma incorreta, com excesso de força na região. Pacientes que se submeteram ou irão submeter-se a algum tipo de cirurgia plástica é recomendável fazer sessões de massagem a fim de eliminar as toxinas, diminuir o inchaço causado pela deposição de linfa e reduzindo assim, o processo inflamatório do tecido adiposo.

Massagem terapêutica uma terapia complementar

A massagem terapêutica hoje e uma alternativa prescrita por muitos médicos para complementar tratamentos tradicionais em pessoas com dores crônicas, depressão, edemas residuais, pré e pós cirúrgicos, entre outras doenças do aparelho locomotor nota-se cada vez mais a adesão dos pacientes devido a sua eficiência.

A massagem não apenas faz as pessoas se sentirem melhor, ela reduz os batimentos cardíacos e a pressão sangüínea, aumenta a circulação do sangue e o fluxo linfático, reduz as tensões e espasmos musculares, aumenta a amplitude dos movimentos aliviando a dor, complementando assim o tratamento médico.

Durante a massagem terapêutica usamos óleos essenciais, cremes de azeites, ervas aromáticas, sais do Himalaia e mel para manipularmos os tecidos macios do corpo, mas também incluímos os músculos, tendões, ligamentos e articulações estimulando a circulação, fornecendo mobilidade, e elasticidade aliviando as dores suavizando e acalmando essas estruturas, proporcionando a redução do estresse muscular, articular e emocional.

Por ser uma forma de terapia complementar, também pode ser incluída na rotina de pessoas que precisam simplesmente aliviar o estresse do dia a dia. Pode ser aplicada apenas nos pés que é a reflexologia podal ou todo o corpo aliviando o stress melhorando a circulação.

Lembrando também que a massagem é um ato de amor, de troca de energias. Quem aplica a massagem está de certa forma, se doando para quem recebe. E quem recebe a massagem, está se permitindo receber esta energia. E assim as energias vão sempre se renovando. Permita-se esta renovação!!

Os benefícios da massagem terapêutica

A massagem terapêutica pode atender várias situações como forma de tratamento na medicina alternativa. É o momento mais que indicado de procurar um massoterapeuta quando sofre com fortes dores musculares, ou na articulações. Uma boa massagem pode ser extremamente eficaz no tratamento destas disfunções, ou destas restrições musculares.

Existem casos onde a fisioterapia poderá ser a melhor opção, em outros, a terapia através da massagem terá melhor resultados. Analise com os profissionais de cada uma dessas áreas qual é o mais indicado para a sua condição. Peça uma descrição detalhada para cada um dos profissionais sobre o tratamento necessário, sempre centrando a sua condição, e terá base concreta para fazer a escolha. Avalie, ainda, os custos, para ter uma ideia real do custo/benefício.

A massagem terapêutica é método comprovadamente eficaz, defendem os profissionais do setor. É mesmo capaz de aliviar a dor e de combater os sintomas que estejam a restringir os movimentos dos pacientes, até mesmo quando o problema já tenha atingido a fase aguda. Há também, massoterapeutas treinados em várias modalidades de tratamentos de hidroterapia, um complemento à massagem terapêutica que auxiliará nos resultados.

Um estudo realizado em Estados Unidos avaliou os vários benefícios oriundos de uma massagem terapêutica. Alunos que foram massageados antes de um exame mostraram uma diminuição significativa nos índices de ansiedade, bem como um aumento dos glóbulos brancos e da atividade das células, leia-se benefícios para o sistema imunológico. Os resultados da pesquisa também sugeriram que pacientes com cancro passaram a ter menos dor e ansiedade. Mulheres que sofriam com a perda do filho ficaram menos deprimidas depois de receber massagem terapêutica.

Os estudos descobriram que esta técnica é benéfica , e funciona como facilitador para a recuperação em pacientes submetidos a cirurgia abdominal. A conclusão da pesquisa também demonstra que a massagem é útil para diminuir a pressão arterial em pessoas com hipertensão, que alivia a dor em pacientes com enxaqueca e melhora a agilidade e a performance nos trabalhadores de escritórios. Aumenta a circulação sanguínea e o fluxo linfático, relaxa os músculos, melhora a amplitude de movimento, e aumenta a produção de endorfinas. Embora a massagem terapêutica não aumente a força muscular, pode estimular músculos fracos, músculos inativos e, assim, compensar parcialmente a falta de exercício e a inatividade resultantes de doença ou lesão.

Aqueles que trabalham encerrados em escritórios, quando massageados regularmente, ficaram mais alertas, passaram a ter melhor desempenho, e passaram a estar menos estressados do que aqueles que não foram massageados. Outra: reduz os efeitos da ansiedade, tensão, depressão, dor e coceira nos pacientes queimados. Até mesmo as crianças autistas mostraram comportamento menos errático após a massagem terapêutica.

Reações ao tratamento com massagem

As reações à massagem e ao trabalho corporal variam de um paciente para outro. Enquanto uma pessoa apresenta uma resposta positiva em um curto período de tempo, outro paciente nas mesmas condições talvez necessite de um tratamento muito mais longo. A diferença é inevitável e deve ser encarada como natural. É válido lembrar que os pacientes se curam a si mesmos, ainda que com a orientação e ajuda do terapeuta.

Existe disparidade, também, nos efeitos físicos imediatos do tratamento. Apesar de, em geral, a massagem ser um conjunto agradável, algumas das manobras são mais agradáveis que outras. As técnicas de massagem profunda, por exemplo, assemelham-se mais a uma "dor gostosa", quando comparadas com a sensação tranqüilizadora do deslizamento superficial. Às vezes, uma sensação residual de leve dor permanece após o tratamento, o que invariavelmente decorre da superestimulação dos nervos sensoriais.

Entretanto, qualquer dor ou abrasão que persista ou demonstre alguma importância deve ser registrada, literal ou mentalmente, já que revela a necessidade de ajustes nos tratamentos subseqüentes ou de omissão completa da área. Alguns pacientes também relatam uma sensação de peso na cabeça ou a necessidade de assoar o nariz logo após o tratamento.Ambos os sintomas são temporários e indicam que o corpo está eliminando toxinas. Não raro, a massagem no abdômen é seguida por defecação, e a massagem na linfa e nos rins, por micção. São, portanto, reações esperadas.

Para que o tratamento se complete, o paciente deve estar informado sobre os resultados esperados da massagem e ser aconselhado quanto a eles. Em um evento improvável de inflamação em um tecido ou em uma articulação, uma toalha molhada e fria é colocada sobre a área por cerca de 15 minutos. Aplicação similar é recomendada quando há suspeita de inflamação em um nervo. Também, a dor em um músculo pode ser aliviada com uma bolsa de água quente.

Massagem Terapêutica

Apesar de haver muitos tipos particulares de massagem, existem apenas alguns tipos básicos e primordiais de massagem. Há dois grupos grandes que se destacam: as massagens com óleos e as massagens “secas”. Depois começaram a bifurcar-se em centenas de correntes e estilos diferentes, fundindo-se e separando-se em outros tantos estilos. Hoje em dia existem massagens aplicadas para praticamente todos os fins, desde massagens para bebês e idosos até massagens cosméticas, de rejuvenescimento localizado.

As massagens hoje em dia estão cada vez mais enraizadas nas culturas chegando até mesmo às empresas. Cada vez mais, grandes organizações incorporam nos seus pacotes de incentivos, massagens inclusive no próprio local de trabalho. Dores como torcicolo ou na lombar podem ter várias causas. A maioria destes problemas pode ser tratada com Massagem Terapêutica, mas é importante saber a causa das dores.

A Massagem Terapêutica inclui alongamentos e testes musculares. É um ótimo auxílio para a boa postura e para aumentar o equilíbrio físico e se conhecer melhor. A técnica trata músculos, com a finalidade de influenciar fatores corporais e emocionais. A palavra grega másséin significa apertar, friccionar e amassar. No ano 400 a.c., Hipócrates, o pai da medicina, escreveu que os médicos deveriam usar a massagem como forma de cura; no ano 100 d.c., Galenos, o pai da anatomia humana, escreveu um livro sobre a massagem e sua força curativa.

O profissional de massagem trabalha principalmente na musculatura, utilizando pressão de várias formas. Normalmente, ela é feita com os mãos, mas certos movimentos podem ser feitos com aparelhos.Foi um sueco, Per Henrik Ling (1776-1839) que trouxe a massagem de volta das antigas culturas. Ele criou uma técnica baseada em movimentos utilizados pelos gregos clássicos. Chamou esta técnica de massagem clássica, mas ela ficou mundialmente famosa por massagem sueca, devido a sua origem.

A técnica de massagem terapêutica trabalha nos tecidos musculares, provoca a circulação sanguínea e estimula a pele.Os 5 movimentos básicos da Massagem Terapêutica são:

* Effleurage (deslizamentos)
* Petrissage (amassamentos)
* Fricção (pressão com movimento circular)
* Tapeamento (batidas rítmicas)
* Vibrações (feitas com as mãos)

A Massagem Terapêutica é tida como uma terapia séria, com efeitos altamente eficazes para tratar a musculatura. Ela aumenta as circulações linfática e sanguínea e combate a tensão muscular. Também aumenta a produção de hormônios como ocitocina e endorfinas e é um ótimo complemento nos tratamentos contra fibromialgia, dores no corpo, inchaços, dor após treino, LER (lesão por esforço repetitivo), tendinite, dores de cabeça e insônia.

Massagem Terapêutica – Benefícios

A medicina está crescendo cada vez mais, e os tratamentos mais prescritos pelos médicos é a famosa massagem terapêutica que é muito eficaz nas tradicionais doenças como contusões e dores. A massagem terapêutica reduz os batimentos cardíacos, ajuda na circulação sanguínea, suaviza e acalma, e ajuda na redução do stress, pois a massagem terapêutica é tida como uma terapia e traz efeitos muito eficazes para tratar as doenças. Além disso, a massagem terapêutica é muito indicada para aumentar a produção da quantidade dos hormônios endorfina e ocitocina, diminuindo o estresse e reforçando a tolerância à dor , veja abaixo os benefícios da massagem terapêutica.

Benefícios da massagem terapêutica

A massagem ajuda na circulação sanguínea e irrigação dos órgãos e tecidos, combate a tensão muscular, combate as dores de cabeça, insônia, irritabilidade e elimina as toxinas do organismo.

Se você necessita aliviar a mente saiba que a massagem terapêutica é realizada em um ambiente calmo com músicas relaxantes que proporciona ao paciente o completo bem estar.

Uma simples massagem pode estimular o sistema imunológico

Os admiradores da massagem terapêutica sabem que é relaxante e gostoso. Mas a massagem também pode ser uma ferramenta eficaz para manter uma boa saúde. Pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, informaram que uma massagem produz mudanças mensuráveis no sistema imunológico e do sistema endócrino dos adultos saudáveis.

Os pesquisadores, liderados pelo Dr. Mark Rapaport, estudaram 29 adultos saudáveis que recebiam uma massagem sueca de 45 minutos e 24 adultos saudáveis que tiveram uma sessão de 45 minutos de massagem de toques leves ( muito mais suave que serviram de comparação com a mais vigorosa massagem sueca). Amostras de sangue foram tomadas antes da massagem e começou a intervalos regulares de até uma hora após a massagem ter sido concluída.

O estudo constatou várias alterações nos testes de sangue do grupo de massagem sueca, que indicou um benefício para o sistema imunológico. Por exemplo, massagem sueca gerou reduções consideráveis em arginina vasopressina, um hormônio que contribui para o comportamento agressivo, e pequenas reduções do cortisol, hormônio do estresse. Os participantes da massagem sueca também teve um aumento de linfócitos, células que ajudam o sistema imunológico a defender o organismo de substâncias nocivas

fonte:
The Journal of Alternative and Complementary Medicine outubro /2010

Massagem terapêutica realinha estrutura física e energética

Existem terminais de energia em partes do corpo que refletem o organismo como um todo.

A massagem é uma maneira de utilizar o toque de forma terapêutica. A terapeuta corporal Adriana Aparecida Vitorino, coordenadora do Instituto de Pesquisa em Bioenergética (Ipesb), em Londrina, explica que é possível através da massagem realinhar a estrutura física, mas também a energética.

Segundo ela, existem manipulações específicas para relaxar a musculatura e realinhar a estrutura óssea. Ou para harmonizar os meridianos, canais de energia espalhados pelo corpo.

Também existem terminais de energia, partes do corpo, como o rosto, umbigo e planta dos pés, que refletem o organismo como um todo. É com esse conceito que é usada a reflexoterapia, por exemplo. A massagem é feita nos pés e cada ponto corresponde a uma parte do corpo.

Os pontos de energia também são trabalhados em massagens como o shiatsu, ah-má (pronuncia-se rá-má) e a tailandesa, de origem oriental. Ou com a massagem dos elementos da natureza, ocidental.

Na massagem “água”, por exemplo, os toques são bem leves, enquanto na “terra”, são mais firmes. Na massagem “ar”, os toques estimulam o diafragma e uma respiração mais plena e profunda, e na “fogo”, os toques são rápidos, para aquecer. “Você nutre a pessoa naquele elemento que ela precisa”, explica.

A massagem, segundo a terapeuta, pode ajudar na prevenção de doenças porque melhora o sistema imunológico, o humor, a qualidade do sono, a circulação linfático-sanguínea e a regularidade do intestino. Além disso, melhora as relações interpessoais, porque a pessoa passa a se sentir melhor consigo mesma. “É possível melhorar visivelmente da depressão. Nem todos os casos são assim, mas você percebe que, em quem não vê mais saída para os problemas, o tônus energético é baixo”, afirma.

Há pessoas que não gostam de ser tocadas ou de receber massagem por causa do “preconceito” de que a massagem tem que doer. “E é justamente o contrário”, diz.

Mesmo sem saber técnicas de massagens, ressalta Adriana, é possível ter benefícios. Mas é preciso que o toque seja feito com consciência. “Não existe um toque com consciência errado. Querendo fazer o bem, não tem como errar”, afirma. (C.P.)



- Ipesb

A massagem terapêutica

A massagem terapêutica conta com um conjunto de massoterapia, a qual é baseada na aplicação de pressão em diferentes regiões do corpo humano com a finalidade de acabar com a fadiga, proporcionando sensações agradáveis e provocando estímulos às defesas do organismo.

Os efeitos das massagens terapêuticas ocorrem em várias partes do corpo, sobretudo, nos tecidos, sendo que se diferenciam de acordo com a sua intensidade, onde ao ser realizada de forma rápida tem o efeito circulatório, estimulantes e desintoxicante. Caso seja realizada de forma lenta possui efeito relaxante e calmante, sendo que atua em todo o corpo ajudando na renovação celular e ainda na circulação e irrigação dos órgãos e tecidos.

A massagem terapêutica conta com diferentes benefícios, veja os motivos para você fazê-la:

-A massagem terapêutica pode agir sobre a circulação a principio com efeito mecânico, ajudando a circulação e consequentemente o reflexo da contração das fibras musculares lisas, as quais controlam a tonicidade dos vasos sanguíneos.
-A massagem desentope os poros da pele através da remoção da camada superficial, e ainda age como um calmante, aumentando a elasticidade e afinando a pele.
-Quando realizada no abdômen, a massagem terapêutica tem como feito a concentração de elementos formadores de urina, facilitando assim a eliminação de substâncias tóxicas através da urina.
-A massagem terapêutica pode ser realizada para aumentar a absorção e também eliminação de gorduras do organismo.
-Já em relação ao sistema nervoso, a massagem terapêutica conta com diversos benefícios dependendo da forma que é realizada, pois pode ser sedativa e calmante, mas também estimulante estimulando os nervos motores e sensoriais.

É válido ressaltar que a massagem terapêutica deve ser realizada apenas por um profissional qualificado, com experiência no ramo, pois quando realizada de forma inadequada pode resultar em problemas desagradáveis ao corpo.

Deite e cure-se...

...curtindo uma massagem. Sim, ela faz mais que relaxar, ajuda você a despachar alguns males. A ciência garante:

Torcicolo

Com dez sessões de qualquer tipo de massagem- faça uma toda semana -, quem sofre de dor crônica no pescoço tem melhora de 55% de acordo com estudo no Clinical Journal of Pain (EUA). Durante crises, o benefício é de 39%.

Costipação

Massagem abdominal pode, sim, ter efeito laxante. De acordo com pesquisa da Universidade Umea (Suécia), pessoas que receberam massagem terapêuticas na barriga melhoram o fluxo intestinal com mais eficácia do que aquelas que tomaram remédios. Boa alternativa é a drenagem linfática, tipo de massagem que funciona como descongestionante e ainda elimina toxinas do organismo.

Depressão e hipertensão

Massagem, como a sueca ou o shiatsu, aliviam sintomas desses problemas. Melhoram o humor, pois ajudam seu corpo a produzir mais oxitocina e serotonina, hormônios do bem-estar, segundo pesquisa no Jornal of Clinical Psychiatry (EUA). Também baixam o nível de cortisol, hormônio do estresse, no organismo. Essas massagens têm efeitos sobre tecidos nervosos, músculos e circulação. Reduzem, ainda, frequência cardíaca e pressão arterial.

Dor na Lombar

Técnicas tradicionais de massagem, como a ayurvédica, dão flexibilidade ao corpo. Segundo artigo no Spine, jornal americano especializado em coluna vertebral, essas massagens aliviam a dor de qualquer problema na lombar: torção, mau jeito ou cansaço local por sustentar você durante horas à frente do computador.

Por Marjorie Zoppei

Revista Mens health , Maio de 2011

Massagem e os benefícios terapêuticos

Os benefícios do toque são reconhecidos por todos nós instintivamente, mas na realidade a magnitude do que se alcança por meio deles ainda é um mistério pouco resolvido.

Muito usada desde a Antigüidade, a Massagem foi reprimida na idade média pela igreja católica, que a julgava pecaminosa.

A técnica consiste na manipulação dos tecidos moles com procedimentos específicos que promovem benefícios terapêuticos. Os problemas podem ser detectados em tendões, músculos e ligamentos.

Mas a massagem não se limita aos nossos distúrbios físicos, aliviando também tensões de ordem mental e emocional.

Indicação
A Massagem trás benefícios psicológicos e físicos. Veja este exemplo:

Fez-se uma experiência com pacientes submetidos a determinada cirurgia. Na véspera, como parte dos preparativos, todos receberam as informações do anestesista, necessárias para a operação. Parte do grupo, quando recebia essas informações, foi tocada nas mãos e tratada de forma calorosa e amigável.

Os pacientes que formavam este grupo pediram menor quantidade de analgésicos no pós-operatório e tiveram alta, em média, três dias antes que os pacientes do outro grupo.

Quem tem a oportunidade de experimentar a Massagem sente, em geral, maior relaxamento e tranqüilidade. O organismo pode funcionar mais harmoniosamente, com alívio de tensões emocionais e musculares.

A massagem alcança resultados sob dois aspectos: mecânico e reflexo.

Mecânico
- são os resultados físicos obtidos com a pressão. Pode ser relaxamento ou estímulo. Músculos tensos dificultam a circulação. Seu relaxamento, facilitando a circulação, termina por melhorar o transporte de oxigênio, nutrientes e toxinas a serem excretadas.

- A massagem também regula a pressão arterial.

Reflexo
- é a reação em uma parte do corpo à massagem feita em outra.

Os diferentes tipos de massagem terapêutica

Massagem terapêutica manipula o corpo para promover a boa saúde e prevenir e aliviar o desconforto devido à dor, espasmo muscular ou stress. ela ajuda a melhorar a circulação, que pode diminuir a taxa de recuperação de ferimentos e doenças.

Aromaterapia massagem

Aromaterapia emprega o uso de aromas e cheiros para invocar uma sensação de calma e bem-estar. Na aromaterapia os óleos são derivados de várias fontes naturais, como plantas, raízes e cascas. Aromaterapia os óleos são esfregadas na pele durante a massagem e o aroma ativa uma memória emocional.

Massagem deep tissue

Massagem mais lenta com traços mais firmes para chegar às camadas mais profundas do tecido muscular. Esta massagem é semelhante ao da massagem sueca e é freqüentemente usado por profissionais treinados.

Massagem pedras quentes ou shell lava

O terapeuta vai usar um conjunto de pedras aquecidas ou conchas para massagear o corpo. O calor ajuda a aliviar a tensão, enquanto as pedras ou conchas ajustar a pressão necessária para fornecer menos pressão para zonas sensíveis do corpo. As bordas podem ser utilizados para trabalhar os ombros tensos ou áreas entre os dedos.

Hidromassagem

Hidromassagem emprega a água para trabalhar os músculos do seu corpo, em vez de mãos, pedras e conchas. Este tipo de terapia é mais poderoso do que uma banheira de hidromassagem com água quente. Os jatos de água de alta pressão estimulam a circulação no corpo.

Indian head massage

Massagem indiana na cabeça se concentra em seu ombro, pescoço e áreas da cabeça. Isso faz com que seus caminhos de energia, chamados chakras, vão incentivar a cura e equilíbrio dentro do seu corpo.

Massagem e Terapias orientais

Massagens terapêuticas orientais incluem acupuntura e shiatsu. Este tipo de massagem terapêutica é baseada em uma espiritual, bem como o alinhamento físico. Baseado em um re-equilíbrio das energias, as massagens terapêuticas orientais utilizam pressão de técnicas de massagem específica com iluminação emocional.

Reflexologia

Reflexologia é a aplicação de pressão em pontos específicos em suas mãos e pés que correspondem aos vários órgãos do corpo. Baseado em princípios semelhantes aos da acupuntura, a aplicação de pressão nas mãos e os pés auxilia na cicatrização, é calmante e trata lesões e doenças em outras partes do corpo.

Massagem de relaxamento

Massagem de relaxamento é muitas vezes uma massagem longa e luxuoso. Música , iluminação suave e uso de óleos de aromaterapia pode ser usada. Este tipo de massagem que utiliza movimentos longos e suaves de amassamento da pele e dos músculos destina a acalmar o corpo.

Massagem corretiva

Massagem corretiva é geralmente usado em conjunto com a terapia física depois que uma pessoa sofra alguma lesão. Este tipo de massagem ajuda a restaurar a função, como os tecidos moles, como músculos, tendões e ligamentos.

Massagem desportiva

Massagem desportiva é usado como parte de um programa de treinamento para os atletas. Este tipo de massagem promove um alivio e ajuda no desempenho.