Deite e cure-se...

...curtindo uma massagem. Sim, ela faz mais que relaxar, ajuda você a despachar alguns males. A ciência garante:

Torcicolo

Com dez sessões de qualquer tipo de massagem- faça uma toda semana -, quem sofre de dor crônica no pescoço tem melhora de 55% de acordo com estudo no Clinical Journal of Pain (EUA). Durante crises, o benefício é de 39%.

Costipação

Massagem abdominal pode, sim, ter efeito laxante. De acordo com pesquisa da Universidade Umea (Suécia), pessoas que receberam massagem terapêuticas na barriga melhoram o fluxo intestinal com mais eficácia do que aquelas que tomaram remédios. Boa alternativa é a drenagem linfática, tipo de massagem que funciona como descongestionante e ainda elimina toxinas do organismo.

Depressão e hipertensão

Massagem, como a sueca ou o shiatsu, aliviam sintomas desses problemas. Melhoram o humor, pois ajudam seu corpo a produzir mais oxitocina e serotonina, hormônios do bem-estar, segundo pesquisa no Jornal of Clinical Psychiatry (EUA). Também baixam o nível de cortisol, hormônio do estresse, no organismo. Essas massagens têm efeitos sobre tecidos nervosos, músculos e circulação. Reduzem, ainda, frequência cardíaca e pressão arterial.

Dor na Lombar

Técnicas tradicionais de massagem, como a ayurvédica, dão flexibilidade ao corpo. Segundo artigo no Spine, jornal americano especializado em coluna vertebral, essas massagens aliviam a dor de qualquer problema na lombar: torção, mau jeito ou cansaço local por sustentar você durante horas à frente do computador.

Por Marjorie Zoppei

Revista Mens health , Maio de 2011

Massagem Cura Tendinite?

Na terapia manual, os resultados clínicos geralmente precedem a validação científica. A maioria das técnicas são utilizadas porque "funciona". Geralmente o autor do método de supor por que ela funciona, mas o raciocínio lógico, embora aparecendo pode não ter nada a ver com o resultado.

De acordo com Frank e Hart (1): "carga mecânica influencia o comportamento de células em todos os tecidos moles, mas como ele faz isso não é totalmente compreendido." As últimas pesquisas sobre o efeito da carga ou pressão profunda tem sido dirigida para o nível celular. Em 1979, Meikle et al. (2) descobriu que o estresse contínuo de coelhos recém-nascidos suturas cranianas levou a um aumento da síntese de colágeno. Os fibroblastos são responsáveis pela síntese de colágeno. Slack et al. (3) usando um modelo de carga de tração cíclicos dos isolados embrionárias tendões chick in vitro, mostraram aumento da síntese de proteínas, DNA e glicosaminoglicanas pelos fibroblastos.

Cicatrização do tendão ocorre em três fases. Na fase inflamatória, plaquetas e fibrina preencher a ferida e fibroblastos e células fagocíticas migrar para a área lesada. Fibroblastos produzem fibronectina, que age como uma molécula adesiva para vincular o colágeno. À medida que cura a produção de fibroblastos diminui fibronectina. Na fase proliferativa, colágeno o aumento no número de fibroblastos e síntese. Finalmente, na terceira fase de remodelação ou o estágio de maturação, há um realinhamento das fibras colágenas, e os turnos de produção de colágeno imaturo do tipo III para o colágeno tipo I maduro.

Davidson et al. (4) recentemente (1997) criou uma tendinite no tendão de rato pela injeção de colagenase a enzima. Este método também tem sido utilizado para provocar uma resposta inflamatória em cavalos e póneis.

Enquanto a colagenase não causou a típica resposta inflamatória com o aparecimento de numerosas células mononucleares e linfócitos do sangue no local da ferida, a marca da lesão no tendão, que é rompimento de fibras colágenas e desalinhamento foi exibido nos tendões de ratos. Eles usaram aumentado a mobilização dos tecidos moles (ASTM), que é um instrumento de alumínio usadas para aplicar "pressão considerável" de um tendão sem romper a pele sobrejacente.

O tendão foi massageado longitudinalmente em movimento distal para proximal para distal e proximal ao longo do comprimento dos tendões de Aquiles de ratos. Havia quatro grupos de ratos: um controle), b) tendinite induzida; c) tendinite induzida por colagenase plus ASTM e d) ASTM sozinho para um tendão normal. Depois de injetar a colagenase, os tendões foram autorizados para curar por três semanas. Depois de três semanas, ASTM foi realizada no grupo C e D por três minutos em dias de pós-operatório 21, 25, 29 e 33, ou seja, quatro tratamentos.

Uma semana após o último tratamento, os tendões foram colhidos e avaliados sob microscopia óptica e eletrônica e imunomarcação de tipo I e colágeno tipo III e fibronectina. A microscopia de luz mostraram aumento ativada a proliferação de fibroblastos nos tendões do grupo C e D. ASTM provou para iniciar a ativação de fibroblastos, que eventualmente leva à síntese de colágeno. O grupo C também mostrou mais anticorpos fibronectina do grupo A. Houve fibronectina pouco no Grupo B, mas uma maior quantidade no Grupo D.

A análise da marcha também foi realizada, e uma melhora significativa na amplitude e freqüência tranco só ocorreu para o Grupo C, entre o lugar dia da cirurgia e os 21 dias de observação final. ASTM promovido cura e recuperação anterior de membro da função após lesão colagenase pelo aumento da proliferação fibroblástica. A recuperação anterior permitiu função do membro, aumento que também ajudou na promoção do realinhamento da fibra.

Evidentemente, são necessários mais estudos, especialmente para determinar o efeito do atrito do tecido crônica de longa cicatriz. Ele definitivamente parece que a massagem de fricção com a aplicação de aumento da pressão cria proliferação fibroblástica.

Referências 1. Frank CB, Hart DA. Celular resposta à carga. In: Leadbetter WB, Buckwalter JA, Gordon SL. Esportes inflamação induzida, da Amer Acad Orthop Surgeons, Park Ridge, IL, 1989:555-563. 2. Meikle MC, Reynolds JJ, Loja A, et al. Suturas cranianas Rabbit in vitro: Um novo modelo experimental para estudar a resposta das articulações fibrosas ao estresse mecânico. Calcif Tissue Int 1979; 28:137-144. 3. Slack C, Flint MH, Thompson BM. O efeito da carga tensional em tendões chick embrionárias isoladas em cultura de órgãos. Connect Tissue Res 1984; 12:229-247. 4. Davidson CJ, Ganion LR, Gehlsen GM et al. Morfológicas Rat tendão e alterações funcionais resultantes da mobilização dos tecidos moles. Medicine & Science in Sports & Exercise. American College of Sports Md, 1997:313-319.

Texto:Walter da Silva

Massagem: um benefício para a alma

Pesquisas comprovam os benefícios tão proclamados da massagem.

Muitas vezes nos perguntamos "Será mesmo que a terapia da massagem traz benefícios?".

Para surpresa de muitos, há várias universidades, principalmente nos Estados Unidos, que estudam os efeitos da massagem sobre as pessoas em todas as faixas etárias ,infelizmente aqui no Brasil não há muitos estudos sobre o assunto.

O "Touch Research Instituite", nos Estados Unidos, já conduziu em torno de 78 estudos sobre os efeitos positivos da terapia da massagem e dentre as descobertas significativas estão:

- a melhora no crescimento (no caso de crianças),
- redução de dores (exemplo fibromialgia),
- redução nos problemas com a auto-imunidade (aumento das funções pulmonares na asma e diminuição dos níveis de glicose em diabéticos),
- melhoria da função imunológica e melhoria da performance e agilidade.

Muitos destes efeitos se mostraram devido ao relaxamento e a diminuição dos hormônios do estresse.

A massagem na China

Histórico

Há milênios, ao norte da China foram desenvolvidos como processos de cura a Anma (massagem), o Harikyu (acupuntura) e o Moxa (espécie de cauterização). Ao sul, região mais fértil e próspera, os chineses faziam o uso de raízes, cascas de árvores ou ervas. A massagem é conhecida desde as épocas mais remotas da história da medicina, chineses, hindus, gregos e romanos já a empregavam com finalidades terapêuticas e estéticas, conservando a beleza e saúde do corpo.

Os romanos foram grandes conhecedores e praticantes da massagem, pois a indicaram nos esportes e na saúde. Do mesmo modo que os romanos, também os gregos a praticavam.

Durante uma época, foi à massagem somente praticada por leigos e curiosos. Não era reconhecida pela medicina.

Foi no século passado que Peter Henry Ling, maestro de esgrima de Estolcomo, Suécia, introduziu um sistema de movimentos que havia criado, em que constava a manipulação dos tecidos corporais e uma serie de ginásticas medicas, com exercícios para as articulações.

Durante os anos de 1917 a 1940, James B. Menel, da Inglaterra esquematizou os movimentos da massagem e os aplicou com êxito em numerosos tratamentos de afecções importantes.

O reconhecimento das virtudes da massagem possibilitou o seu ensino.
Sobre o emprego da massagem no esporte, é muito bem aceito, uma vez que faz parte integrante de qualquer departamento, médico de um clube.

Pemberton, um dos pesquisadores que mais estudou e analisou os efeitos da massagem, relatou que o maior afluxo sanguíneo, cor avermelhada que a pela adquire, equivale a uma ginástica passiva, uma vez que o profissional, dentro de um conjunto de manobras, movimenta todo um sistema muscular, nervoso e sanguíneo, liberando os movimentos articulares.

Pemberton, afirma ser a massagem muito valiosa. Após a seção de massagem, provoca um aumento da temperatura da pela e funções capilares provocando um maior afluxo sanguíneo, acelerando a desintoxicação, descontrair e combater a rigidez muscular e articular.
A massagem ocidental desde então vem sendo largamente aplicada com fins terapêuticos, estéticos, desportivos e relaxantes.

A massagem oriental, principalmente os chineses. Os ancestrais chineses, no Vale do Rio amarelo, acumularam as primeiras experiências em massagem, que foram gradualmente adquiridas por seus antepassados em sua luta pela sobrevivência.
Originando do instinto de autopreservação, transformou-se em costume médico para as primeiras raças humanas.

Os conhecimentos dos técnicos eram transmitidos de pai para filho.
A especialidade em massagem foi introduzida no conselho médico imperial e os massagistas eram classificados como médicos massagistas.

Tratamentos e ensinamentos de massagem tornaram-se prósperos, auto-massagem e terapia Gaoma (massagem com creme) são largamente usadas e chegaram a um alto nível.

Da massagem chinesa em sua longa história de desenvolvimento, em 1601 surgiu o primeiro tratamento chinês em massagem terapêutica, sendo criado um ramo acadêmico neste período (Dinastia Tong).

No século passado, graças ao esforço conjunto dos massagistas no país e no exterior, a massagem chinesa obteve grande desenvolvimento.

Em 1956 a China organizou aulas de treinamento em Xangai. Em 1958 foi inaugurada uma escola especial em massagem. Em 1974 o Xangai T. C. M. College, iniciou um departamento de acupuntura, massagem e traumatologia, seguindo por um departamento de massagem. Outros colégios colocaram especialização em massagem, um após a o outro e criaram condições favoráveis para o treinamento de massagistas profissionais. Em 1987, após ter sido criada a Associação Nacional de Massagem, as atividades acadêmicas em massagem foram aumentando as pesquisas cientificas.

Hoje em dia, a massagem na China ocupa um papel importante nas áreas de Serviço Médico, reabilitando a medicina preventiva. Este ramo sem dúvida é aceito em todo o mundo, como uma terapia.

Terapias alternativas para doentes com câncer

Massagem, acupuntura e musicoterapia podem parecer terapias alternativas demais para os céticos. No entanto, produzem ótimos resultados em pacientes psiquiátricos, com câncer e crianças.

Pesquisas recentes também já provaram a eficiência dessas medidas no combate a dores generalizadas, musculares, irritabilidade e depressão - sintomas relacionados a vários tipos de doenças. A importância é tanta que o governo brasileiro aprovou, em maio de 2006, a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), que incentiva a introdução de atividades pouco comuns à medicina ocidental, como homeopatia, fitoterapia, ginástica chinesa, tai chi chuan e medicina antroposófica no Sistema Único de Saúde (SUS).

No Brasil, o massoterapeuta já é uma classe profissional, ainda que muitos médicos torçam o nariz para ela. A massagem pode não curar doenças em fases agudas, mas ajuda a melhorar vários sintomas e a prevenir recaídas. Em mulheres com câncer de mama, provou ser um importante fator para queda do nível de estresse, segundo estudo da Universidade de Göteborg, da Suécia. Uma leve massagem sobre o corpo diminui a pressão sanguínea, a frequência cardíaca e a morte das células NK (um tipo de linfócito, que trabalha para a proteção do organismo) durante a radioterapia. Os efeitos, no entanto, são de curto prazo.

Outro estudo, de pesquisadores de Kansas, mostrou que, depois de três semanas massagem, mulheres com câncer de mama tiveram uma melhora em sua qualidade de vida - como diminuição da ansiedade e da dor e melhor qualidade do sono.

Uma pesquisa da Universidade do Colorado com 380 pacientes de câncer em estágio avançado, que sentiam muitas dores, mostrou que a massagem aplicada por um especialista ajuda a diminuir a dor e a depressão. Para esse tipo de paciente, qualquer alívio significa muito. Segundo o Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos, de 15 a 25% dos pacientes com a doença ficam deprimidos em algum momento do tratamento - muitas vezes, as relações pessoais acabam se limitando aos contatos com médicos e enfermeiros. A massagem também pode ajudar mães a lidarem com seus filhos: bebês e crianças que recebem massagem tendem a chorar menos, ficam mais relaxados e interagem melhor com suas mães.

Um estudo com neurocirurgiões do Hospital da Criança de Seattle, nos Estados Unidos, revelou que 75% de seus pacientes seguiam, além do tratamento convencional, práticas como acupuntura, fitoterapia, massagem, ioga e orações. O estudo mostrou também que 63% dos médicos consideram tais práticas tão importantes que recomendam que elas façam parte do tratamento mesmo em casos de neurocirurgia.

Benefícios de uma simples massagem

O contato físico faz maravilhas por sua saúde física e mental. Pode reduzir depressão, estresse e agressividade. E até mesmo combater o câncer. Diz a pesquisa de Tiffany Field, diretora do Instituto de Pesquisas do Toque da Universidade de Miami.

Como uma massagem pode melhorar nossa saúde?
Vamos começar pela conclusão do estudo mais revolucionário: uma simples massagem é capaz de ajudar nosso sistema imunológico. A ponto de fortalecer o corpo contra o câncer.

Como funciona?
A massagem aumenta o número de células conhecidas como NK [sigla para natural killers, inglês para "assassinas naturais"]. Elas são responsáveis pelo combate do corpo contra infecções virais e células cancerosas. Descobrimos isso em 2005, em um estudo com mulheres que sofriam de câncer de mama. Aquelas que tinham passado por terapia com massagem tiveram aumento no nível de células NK e de linfócitos [células decisivas na defesa do organismo] durante o período do estudo. Isso mostra a importância da massagem como terapia complementar às já usadas contra o câncer.

Que outras doenças o contato físico combate?
Pode ajudar a reduzir depressão e ansiedade. Não é à toa que as pessoas ficam mais felizes e relaxadas quando abraçam amigos. Quando estimulamos receptores de pressão sob a pele, o coração desacelera. A pressão sanguínea diminui, assim como a liberação de hormônios que causam o estresse.

Uma massagem pode melhorar muito a saúde mental e física. Para grávidas, por exemplo, reduz as chances de um parto prematuro, por causa da redução do nível dos hormônios do estresse. Por isso, encorajamos as famílias a usar a massagem sempre que possível.

Que dizer de uma massagem, nos pés feita por um profissional reflexoterapeuta?
Bem se uma simples massagem é capaz de trazer tantos benefícios, imagine então o que uma massagem nos pés, feita em pontos específicos relacionados a cada órgão de nosso corpo pode ser capaz!!
Nosso corpo está fielmente representado em nossos pés, cada órgão cada víscera, por isso nos sentimos tão mal, quando estamos usando um calçado desconfortável.
Por outro lado, quando alguém consegue relaxar nossos pés através da reflexologia, nós nos sentimos inteiramente relaxados e com uma sensação de enorme bem estar.

Imagine o beneficio que esse bem estar pode causar a uma pessoa e todo seu organismo e sistema imunológico!!

Benefícios da Massagem

Pesquisas conduzidas principalmente nos EUA pela National Institute of Health tem demonstrado os efeitos e a eficácia das massagens.

A empresa de pesquisas americana, Nielsen Media Research, descobriu que há custos invisíveis da má distribuição do trabalho: o stress custa à Grã Bretanha 7 bilhões de libras em tratamento e 40 milhões por dias de trabalho por ano.

Um estudo da MIT (Massachucetts Institute of Technology) calculou que a depressão em grande parte ligada ao trabalho, custa aos EUA 47 bilhões de dólares ao ano.

Touch Research Institute da Universidade de Miami documentou os efeitos positivos da massagem no ambiente de trabalho, tanto na melhora do desempenho: massagem de 15 minutos, duas vezes por semana, resulta na redução do stress e um significante aumento da produtividade (International Journal Neuroscience, 1996).


Alguns dos benefícios da massagem

" Ajuda a diminuir e/ou controlar o stress
" Alivia tensões e rigidez musculares
" Promove uma recuperação mais rápida de estiramentos musculares e de ligamentos, bem como, aumenta a flexibilidade e curso de movimentos e de articulações
" Reduz espasmo muscular
" Melhora a circulação sanguínea e o movimento dos fluidos linfáticos
" Reduz a pressão arterial
" Ajuda no alívio de dores de cabeça
" Melhora o estado e a nutrição da pele
" Corrige a postura
" Fortalece o sistema imunológico
" Adquire maior concentração e desperta a criatividade
" Diminuição do custo com assistência médica
" Provê benefícios emocionais

A massagem e o psiquismo

A terapia através da massagem pode auxiliar o trabalho do psicoterapeuta, na eliminação ou amenização de diversos estados mentais, como: a depressão, ansiedade, angústia e a insônia. Muitas doenças como a obesidade e a bronquite, quando analisadas de forma holística, podem ser entendidas devido à história pessoal de cada um, na falta ou mau contato com o outro, nos primeiros meses ou anos de vida, e que através da massoterapia podem, de alguma forma, suprir a pessoa desta “falta”.

 Uma das formas de dar uma maior sensibilização à pele após o nascimento seria com a massagem. A shantala, por exemplo, é a massagem feita pela mãe para integrá-la com sua criança e que pode ser realizada desde bebê. Se a criança cresce sem receber este toque, este carinho, a maternagem propriamente dita, poderá afetar de alguma forma no futuro; podemos auxiliar através da massoterapia, principalmente através das técnicas que proporcionam maior contato com a pele, como a massagem sueca .

De forma geral, os benefícios gerais da massagem ocidental e oriental são:

Melhora a percepção e sensibilidade de seu corpo, amplia a consciência corporal e o cuidado ofertado durante a sessão de massagem gera maior confiança e sensação de acolhimento e bem-estar.

Outros benefícios como perda de peso, diminuição da ansiedade, da carência emocional, amenização no uso de drogas como álcool, tabaco e aceleração do processo de cura nos casos de dores e contusões são também verificados.

De forma específica à massagem:

1) Melhora da imunidade: a estimulação da pele produz ativação dos linfócitos T no organismo segundo MONTAGU (1998, p.195)

2) Efeito calmante: de acordo com o mesmo autor, MONTAGU (1998, p.382)o toque terapêutico diminui a ansiedade aguda em pacientes hospitalizados em procedimentos pós-cirúrgicos; e PISANI (1985 p.110) faz referência de que quando se atua sobre o sistema nervoso autônomo, acalmam-se as emoções.

3) Reabsorve edemas: segundo LEDUC (2000, p.2) facilita a circulação de retorno onde esta se encontrar lenta ou estagnada e ainda segundo JACQUEMAY (2000, p.21) reabsorve diversas toxinas e reativa a circulação de proteínas do meio intersticial.

4) Diminue a estafa: de acordo com DOUGANS (2001, p. 41) ajuda a aliviar os efeitos do estresse como a hipertensão, úlceras, indigestão, doenças infecciosas,distúrbios gastrointestinais, insônia, dores de cabeça, ansiedade e depressão.

5) libera endorfinas (proteínas com propriedade analgésica): ainda conforme o mesmo autor, DOUGANS (2001 p. 44), o toque estimula o cérebro a produção de endorfinas pela glândula pituitária.

6) Elimina pontos de tensão:

Referências

BASILE, R.J. et al. Coluna Vertebral: Diagnóstico de tratamento das principais patologias. São Paulo: Sarvier, 1995. v. 1.

DOUGANS,I ; ELLIS, S. Um guia passo a passo para a aplicação da Reflexologia.10ªed. São Paulo: Cultrix, 2001.

JACQUEMAY, D. A Drenagem-vitalidade. A drenagem linfática associada à energética chinesa. São Paulo: Manole, 2000.

LEDUC, O ; LEDUC, A. Drenagem Linfática Teoria e Prática. 2ª ed. São Paulo: Manole,2000.

MILLER, ROBERTA DELONG. Massagem psíquica. 3ª ed. São Paulo: Summus, 1979.

MONTAGU, A. Tocar – o significado Humano da pele. 5ª ed. São Paulo: Summus,1988.

NAVARRO, F. Somatopsicodinâmica. São Paulo: Summus, 1995.

ORSI, R. M. Massagem a terapia dos deuses – elementos de massoterapia. 3ª ed. São Paulo: Ágora, 1985.

PISANI, E. et. al. Psicologia Geral. 5ª ed. Porto Alegre: Vozes, 1985.

VOLPI, J. H.; VOLPI, S. M. Crescer é uma aventura! Desenvolvimento emocional segundo a psicologia corporal. Curitiba: Centro Reichiano, 2002.

Massagem virtual

Massagem virtual alivia dores em membros amputados

Membros e dores fantasmas

Amputados que sofrem das chamadas dores fantasmas agora podem contar com o auxílio da realidade virtual e dos seus neurônios-espelhos para acabar com o incômodo - uma massagem virtual alivia as dores da mesma forma que uma massagem real em um membro normal.

Os "membros fantasmas" ocorrem quando uma pessoa que sofre amputação sente uma freqüentemente dolorosa sensação de toque em um membro que não está mais presente.

Neurônios-espelho

O professor Vilayanur Ramachandran, da Universidade de San Diego, nos Estados Unidos, agora descobriu uma cura em potencial para esses problemas. Seu tratamento tira proveito das recém descobertas propriedades dos neurônios-espelho.

Os neurônios-espelho são acionados quando uma pessoa executa uma ação intencional ou quando ela observa outra pessoa executando a mesma ação. Os cientistas acreditam que eles nos ajudam a predizer as intenções dos outros, criando uma espécie de simulação em realidade virtual da ação em nossas mentes.

"Você também encontra células como essa para o toque," explica Ramachandran. "Elas são acionadas quando você toca a si mesmo ou quando você vê outra pessoa sendo tocada no mesmo local."

Isso levanta a questão: se os mesmos neurônios de toque são acionados tanto quando você esfrega as mãos, quanto quando você vê outra pessoa esfregando as mãos, porque nós não "sentimos" constantemente aquilo que estamos vendo?

Ramachandran propõe que as mensagens das células sensoriais nas mãos inibem parcialmente a ação dos neurônios-espelho, impedindo que a mensagem chegue até os centros mais altos do cérebro. "Elas estão dizendo ao cérebro: 'Eu sinto seu toque de alguma forma abstrata, mas não de forma literal,' diz ele.

Realidade virtual ou ilusão visual?

Para testar sua teoria, Ramachandran criou uma "caixa espelho" - um aparato que cria a ilusão visual de duas mãos para pessoas que na realidade só têm uma. Colocando os braços do amputado nos dois lados de um espelho - com o membro amputado ficando no lado não reflexivo da caixa - o paciente vê o reflexo de sua mão normal superposta no local onde deveria estar sua mão que não existe.

Os voluntários viram sua mão normal sendo espetada e relataram uma sensação real de que a mão faltante estava sendo espetada. Em outro experimento, quando eles viram a mão de outra pessoa sendo tocada, eles começaram a experimentar a sensação de toque em sua mão faltante.

Sensações reais

Os amputados sentiram as ações dos outros porque seu membro faltante não fornece o feedback que inibe os seus neurônios-espelho. Não há células sensoriais para dizer ao cérebro que eles não estão sendo literalmente tocados, explica Ramachandran.

Um voluntário relatou que ver uma pessoa tocando sua mão virtual causou uma sensação que durou de 10 a 15 minutos. "Se você fizer isso com freqüência talvez a dor vá embora para sempre," diz o pesquisador. "Se um amputado experimentar dor em seu membro faltante, eles poderão observar um amigo ou companheiro massagear sua mão para se livrar [da dor]."

Efeitos da massagem virtual

Massagear a pele ajuda a diminuir a sensação de dor restaurando o fluxo de sangue e ativando fibras sensoriais, que inibem as mensagens de dor para o cérebro. Ao olhar outra pessoa massageando sua mão, os amputados aparentemente se beneficiam desse mecanismo.

A pesquisa tem implicações que vão além do caso dos amputados. "Se feita cedo o suficiente, esse tipo de terapia também poderá ser utilizada para ajudar pacientes vítimas de derrame a recuperar os movimentos assistindo outras pessoas fazendo os movimentos perdidos," diz Ramachandran.

A influência da massagem nas Substâncias Neuroendócrinas

Pesquisas tem demonstrado que a massagem terapêutica aumenta os níveis de dopamina, serotonina, encefalinas, endorfinas e a ocitocina, além de reduzir os níveis sanguíneos e salivares de cortisol. Esta informação é de grande relevância, visto que são hormônios altamente relacionados com os pacientes deprimidos.

Algumas das principais substâncias químicas neuroendócrinas influenciadas pela massagem são as seguintes:

Dopamina: Influencia a atividade motora e do humor.

Serotonina: Regula o humor e reduz a irritabilidade. Também modula o ciclo de sono/vigília. Um baixo nível de serotonina tem implicação na depressão, distúrbios alimentares, problemas de dor e desordens obsessivo-compulsivas.

Epinefrina/Adrenalina e Norepinefrina/Noradrenalina: A epinefrina ativa mecanismos de excitação no corpo, ao passo que a norepinefrina funciona mais no cérebro. Elas são as substâncias químicas da ativação, da excitação, do alerta e do alarme; na resposta de luta e fuga e em todos os comportamentos e funções de excitação simpática. Se os níveis dessas substâncias químicas estão elevados, ocorre uma hiperatividade e uma hipervigilância - a pessoa pode ter um padrão de sono perturbado, em particular uma falta de sono. Com baixo nível dessas substâncias o indivíduo fica indisposto, sonolento, fatigado e subestimado.

Encefalinas/endorfinas: São substâncias que levantam o ânimo e que dão suporte à saciedade e modulam a dor. A massagem aumenta os níveis disponíveis destas substâncias. A duração do efeito da massagem, em função do esgotamento das encefalinas é de aproximadamente 48 horas.

Ocitocina: Ligada a sentimentos de atração, junto com suas funções mais clínicas durante a gravidez e lactação.

Cortisol: Um dos hormônios liberados pelas glândulas supra-renais durante períodos de estresse prolongado. Níveis elevados desse hormônio indicam aumento de estimulação simpática.

Hormônio do crescimento: Promove a divisão celular e em adultos tem sido implicado nas funções de regeneração e reparação de tecidos. A massagem dinamiza, de forma indireta, a disponibilidade do hormônio do crescimento, encorajando o sono e reduzindo o nível de cortisol.

Há evidências suficientes, também, que correlacionam o estresse à depressão – o que justificaria o fato da aplicação de massagem em pacientes estressados e/ou deprimidos.

Estudos sobre os benefícios da massagem

Pesquisas comprovam os benefícios da massagem.

O "Touch Research Instituite", nos Estados Unidos, já conduziu em torno de 78 estudos sobre os efeitos positivos da terapia da massagem e dentre as descobertas significativas estão a melhora no crescimento (no caso de crianças), redução de dores (exemplo fibromialgia), redução nos problemas com a auto-imunidade (aumento das funções pulmonares na asma e diminuição dos níveis de glicose em diabéticos), melhoria da função imunológica e melhoria da performance e agilidade.Muitos destes efeitos se mostraram devido ao relaxamento e a diminuição dos hormônios do estresse.

"Research Shows Massage Therapy Works" - Pesquisadores mostram que a terapia da massagem funciona obteve os seguintes resultados:
Estudantes de medicina da Universidade de Medicina e Odontologia de New Jersey que foram massageados antes de um exame, mostraram um redução significativa da ansiedade e da taxa de respiração, assim como um significativo aumento das células brancas no sangue e na atividade das células protetoras do organismo, sugerindo assim um benefício ao sistema imunológico.

Resultados preliminares sugerem que pacientes acometidos de câncer tinham menos dor e ansiedade depois de receberem massagem terapêutica no Hospital de Câncer e Instituto de Pesquisa James em Columbus-Ohio - Estados Unidos.

Mulheres que recentemente perderam seus filhos estavam menos depressivas depois de receberem massagem terapêutica, de acordo com o resultados preliminares na Universidade do Sul da Carolina.

Estudos financiados pelo Instituto Nacional de Saúde (National Institutes of Health - NIH) descobriram os benefícios da massagem no aumento do ganho de peso dos bebês com HIV e na recuperação de pacientes que passaram por cirurgias no abdômen.

Na Escola de medicina da Universidade de Miami- Instituto de Pesquisa do Toque (Touch Research Institute) - estudos demonstraram que a massagem auxilia na diminuição da pressão sanguínea em pessoas hiper-tensas, aliviando dores as dores em pessoas que sofrem de enxaqueca e melhorando a agilidade e performance nos trabalhadores de escritório.

fonte: http://www.miami.edu/