Equilíbrio energético na prevenção de doenças

Uma vida longa e com saúde pode ser conquistada por meio de equilíbrio energético. Esta é a visão da medicina ayurvédica (hindu) que, apesar de não ser amplamente conhecida, está sendo cada vez mais procurada em todo o mundo.

Segundo o presidente da Associação Brasileira de Ayurveda em Minas Gerais (Abra-MG), médico e professor de acupuntura e ayurveda Carlos Eduardo Guimarães, o ser humano está integrado ao universo e, portanto, sofre influências de todas as energias cósmicas. As pessoas têm energias diferentes e devem ser tratadas individualmente, levando-se em conta seu estado emocional, físico e espiritual. Ele explica que no conhecimento ayurveda não existem doenças, mas desequilíbrio energético.

Enquanto a medicina ocidental trata a doença do paciente e lhe receita remédios, a ayurveda mostra que, com melhores hábitos, ele podem alcançar o equilíbrio de sua energia. Conforme a medicina indiana, a história do indivíduo é tão importante durante a consulta, como o exame físico.

O presidente da Associação Brasileira de Ayurveda (Abra), Aderson Moreira da Rocha, ressalta que no ayurveda, que significa conhecimento da vida (ayur=vida, veda=ciência ou conhecimento), as pessoas encontram o que precisa para se equilibrar. Através dele prevenimos doenças.

A qualidade de vida pode ser conquistada com medicamentos naturais, massagens, meditação, mudanças de hábitos e alimentação saudável a base de legumes, verduras, frutas e cereais integrais. Para o médico ayurvédico, fitoterapeuta e diretor do Centro Médico de Ayurveda Pondicherry (Índia), Mukesh Narandas, a energia vital é encontrada em comidas frescas e balanceadas.

Não se deve ingerir comidas congeladas ou guardadas de um dia para o outro. Quando me refiro à alimentação balanceada, quero dizer que ela deve ter seis sabores: doce, ácido, amargo, picante, salgado e adstringente . Ele afirma que a saúde é suportada por três pilares: alimentação, sono e sexualidade.

A filosofia e as terapias ayurvédicas foram temas do 1º Seminário Internacional de Ayurveda de Minas Gerais, promovido pela Abra e o Instituto Mineiro de Medicina Integral.

Fonte: Diário da Tarde

Massagem ayurvédica: para equilibrar as energias e relaxar

A massagem ayurvédica é uma terapia de origem indiana que visa promover harmonia da energia do corpo. O princípio do trabalho desse tipo de massagem é com os pontos marma. São pontos que correspondem ao encontro de músculos, veias, ossos, artérias, articulações e tendões. O trabalho desenvolvido nesses pontos equilibra o “dosha” da pessoa.

O que é esse dosha? O dosha é a combinação de energias. As energias conhecidas como vata, pitta e kapha compõem o dosha. Por diversas razões, essas três energias podem estar desequilibradas, o que pode refletir na saúde e, até mesmo, no humor. Pessoas com problema de digestão, ou depressão, por exemplo, pode ser indício das energias desequilibradas.Existem várias técnicas de massagem ayurvédica. Em alguns casos, os pés, cotovelos, antebraços do massagista podem ser usados durante essa terapia. O uso do óleo corporal é fundamental. A massagem é feita por todo o corpo: costas, rosto, pés, cabeça, inclusive na área abdominal. Uma massagem completa.

Esse tipo de terapia corporal pode atender necessidades específicas. Por exemplo, a pessoa está com dores musculares, má digestão, por exemplo. A massagem equilibra o dosha para que o funcionamento do corpo flua de maneira normal, sem qualquer tipo de bloqueio. Restaurar e restabelecer o fluxo de energia é o seu principal objetivo. Também, a massagem ayurvédica, assim como a drenagem linfática, propicia a desintoxicação do corpo por meio do melhor funcionamento do sistema linfático.

O tratamento é oferecido por massoterapeutas, clínicas e SPAS espalhados pelo país.

A parte que a massagem é feita com os pés da massagista é incrivelmente relaxante. Parece que os músculos são esticados nesse momento e a tensão liberada sutilmente. O toque dos pés são confundidos com as mãos, de tão acertivos que são os movimentos. A parte mais relaxante dessa experiência é a massagem feita nos pés e na cabeça. O equilíbrio do corpo parece que se estabeleceu nesse momento. Até o rosto ganha massagem! Sem falar que o corpo fica todo hidratado por causa do óleo. Provavelmente, a sensação é variável de pessoa para pessoa.

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Ayurveda massagem

Massagem Himalaya

Massagem Ayurvédica HIMALAYA

A Massagem é de corpo inteiro profunda nos tecidos e com estimulação dos Pontos Marma (pontos vitais) com a integração e recitação de Mantras. Seguindo o principio da Ayurveda (ciência da vida) em que a saúde perfeita é atingida quando o corpo, a mente e a alma estão em harmonia entre eles e com o ambiente que nos rodeia. A massagem é feita em uma maca e com óleos ayurvédicos.

A Massagem Himalaya tem como finalidade restabelecer as energias, libertar tensões, stress...trazendo os Himalayas até si. "EU SOU AMOR". "EU SOU PAZ".

Ao realizar um trabalho sério de servir a todos também o universo traz até nós as pessoas certas, puras de sentimento...

Massagem Ayurvédica

Há cerca de seis mil anos a ciência da Ayuveda começou na Índia. Em sânscrito, Ayu significa vida e Veda, conhecimento ou ciência. A massagem ayurvédica, como se tornou conhecida no Ocidente, é poderosa no realinhamento e no redirecionamento das energias, trabalha profundamente os tecidos do corpo físico auxiliando na correção da postura, reaviva os centros de energia (chakras) beneficiando assim a saúde e o bem estar psíquico, mental e espiritual.

O princípio se rege pelo conceito de que tocar num corpo é tocar na energia, na alma, no espírito, na vida da pessoa. Este deve ser um movimento sagrado. Tocar com tal respeito e consciência traz presença, união, segurança, confiança e dá respaldo para esse corpo se revelar como o “corpo sagrado” que é.

A massagem ayurvédica é o contato com este “corpo sagrado”.Consiste no relaxamento profundo, tanto em nível corporal quanto espiritual, utilizando a massagem geralmente em casos de dores de coluna, articulações, depressão e estresse. Para que a terapia surta o efeito desejado, é necessário que a pessoa passe também por um processo de reeducação alimentar.

Massagem ayurvédica

A Ayurveda, como ciência integral, considera que a doença inicia-se muito antes de chegar à fase em que ela finalmente pode ser percebida. Assim, pequenos desequilíbrios tendem a aumentar com o passar do tempo, se não forem corrigidos, originando a enfermidade muito antes de podermos percebê-la. Na Ayurveda não se trata a enfermidade, mas sim o indivíduo.

Trata-se de uma massagem profundamente relaxante, atuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Tem como objetivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.

Benefícios proporcionados pelo tratamento com a Massagem Ayurvédica:

- Rejuvenescimento (melhora na pele);
- Realinhamento das estruturas óssea e muscular,
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Aceleração da circulação linfática e consequente desintoxicação do organismo;
- Prevenção de doenças,
- Aumento de flexibilidade;
- Maior mobilidade das articulações;
- Atuação nos problemas de stress atuando sobre todos os músculos, pele e células nervosas;
- Ativa a assimilação de oxigénio e dos nutrientes que o corpo necessita;
- Restabelece o bom funcionamento dos complexos capilar e linfático libertando-os dos venenos, ácidos e toxinas que se alojaram no corpo e que o estão a prejudicar, eliminando-os naturalmente do organismo;
- A fadiga muscular diminui ao mesmo tempo que recebe com o seu benefício a sua revitalização;
- Eficaz na libertação das toxinas do corpo, no rejuvenescimento do mesmo e no combate ao stress e agitação mental que a vida moderna cria.

Marmaterapia

A milenar massagem ayurvédica dos pontos marmas

O que são Marmas?
O ponto Marma é definido como o encontro anatômico de músculos, veias, artérias, tendões, ossos e articulações. Quando existe algum tipo de trauma em algum desses marmas, bloqueios de energia surgirão e o corpo físico poderá responder com dores ou outros tipos de desarmonias.

Em todo o corpo existem 107 marmas, que são divididos da seguinte forma: 11 marmas referentes aos músculos, 41 marmas veias e arteiras, 08 marmas referentes aos ossos, 27 marmas referentes aos tendões, 20 marmas nas áreas vulneráveis.

Um trauma como uma batida ou um corte em uma parte do corpo que exista um Marma, pode proporcionar, dores nos músculos ou uma anemia, por exemplo. A força da vida ou energia vital de acordo com a Ciência do Ayurveda depende do bom funcionamento dos pontos marmas.

Para harmonizar estes pontos propriamente o Ayurveda recomenda massagens com pressões proporcionais para que estes pontos vitais voltem funcionar normalmente. Os movimentos em cada ponto, que será definido através de um diagnostico Ayurveda, deverão ser realizados com perícia, por um terapeuta especialista neste tipo de terapia. Os Marmas quando trabalhados indevidamente podem proporcionar mal estar ou ate mesmo promover um total desequilíbrio no corpo físico.

Na Índia antiga os experts em Ayurveda usavam os pontos marmas para promover anestesia local e assim realizar uma cirurgia. Assim sendo, fica claro que estes pontos tem um neles um grande poder sobre a consciência.

Desta forma através da manipulação destes pontos podemos ativar e desativar memórias dolorosas que escondidas na mente inconsciente causam traumas e desarmonias emocionais, como síndrome do pânico, fobias, ansiedade, depressão, melancolia e baixa da auto-estima e stress em modo geral.

Dores musculares e articulares, muitas vezes estão ligadas ao bloqueio de algum Marma que em épocas remotas ou recentes, foi atingido e armazenado ali, uma estagnação de energia que impede que a mesma flua nutrindo estes tecidos tão requisitados pelos vários movimentos diários que o corpo físico necessita.

A obesidade, causada por um acumulo do dosha kapha, muitas vezes ligada a má digestão e acumulação de material não digerido, muito pode ser auxiliado no tratamento através da manipulação de pontos marmas proporcionando o reequilibro da digestão e eliminando a acumulação do lixo orgânico.

A fadiga é uma diminuição da força da vida, um desequilíbrio do dosha vata, que esta ligada ao chacra básico, pontos marmas localizados nos membros inferiores e na região abdominal, quando manipulados ajudam a reequilibrar a energia vital, aumentando a força da vida e tratando a fadiga crônica.

Constipação intestinal, um desequilíbrio muito comum na nossa sociedade, devido a hábitos alimentares errados e bloqueio dos srotas (sistema de canais do corpo), e muitas vezes causada por desarmonias emocionais, tem uma excelente respostas com a manipulação dos marmas.

Resumindo:
A terapia marma é um método de tratamento ayurvédico que trabalha pontos do corpo físico chamados marmas, ou pontos de pressão.

Os marmas variam de tamanho, indo dos muito pequenos até os muito grandes, de pontos nas mãos e nos pés até regiões como o coração, o umbigo e o ânus. Quando manipulados, podem alterar tanto as funções orgânicas quanto a condição estrutural do corpo. Por meio do uso correto dos marmas, toda a energia física e mental pode ser aumentada, diminuída ou redirecionada.

Os marmas são locais-chave para o trabalho com massagens e atividades com o corpo (como o yoga, por exemplo). A terapia das massagens ayurvédicas se concentra nas regiões marmas que precisam ser estimuladas ou aliviadas e usa métodos apropriados para ajustar os fluxos de energia.

Os marmas são tratados com pressão, calor, óleos para massagem, óleos essenciais, ervas, cristais e, e, alguns casos, com agulhas.

Massagens e tratamentos relaxantes Proporcionam o bem-estar físico e mental.

Já sabemos que fazer massagem nos ajuda a diminuir e controlar o estresse, alivia tensões musculares e melhora a circulação sanguínea. Porém, os benefícios não param por aí! A massagem é capaz de reduzir a pressão arterial, aliviar dores de cabeça, melhorar o aspecto da pele, corrigir postura e ainda trazer benefícios emocionais.

Falar de estresse em um mundo moderno é desnecessário. Os fatores externos nos afetam de maneira excessiva e fogem ao nosso controle. Sabemos de suas implicações em nosso equilíbrio físico e emocional; mas como não podemos resolver essa questão, precisamos encontrar caminhos para amenizar essa ansiedade.

Massagens e diversas abordagens são utilizadas para encontrar um nível de controle emocional capaz de nos manterem saudáveis. Com a inquietação controlada, seu sono melhora, seu apetite fica mais controlado e seu corpo mais bonito.

Hoje, diversas empresas e instituições investem no bem estar de seus funcionários e colaboradores, visando à melhoria da disposição para o trabalho, redução de afastamentos por distúrbios ósteo-musculares relacionados ao trabalho, dentre outros. Já existem estudos relatando os efeitos positivos que 15 minutos de massagem produzem, tanto na melhora do desempenho como no aumento da produtividade.

Vamos falar sobre algumas técnicas de massagens e terapias alternativas, que você poderá escolher para acompanhar todo o seu caminho em busca do equilíbrio.

O corpo é um todo e uma análise individual de cada paciente para indicar qual massagem será mais eficaz, para atender as expectativas únicas de cada um. Se a pessoa se sentir bem com a escolhida, fará o tratamento contínuo e encontrará o resultado esperado.

Ayurvédica - Com toques profundo utilizando os dedos, mãos, cotovelos e até os pés, essa massagem age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (fortalece o sistema imunológico e aumenta a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e atuando nos sete corpos - desfazendo bloqueios emocionais). Dessa forma contribuindo na cura das principais doenças.

Shiatsu - Técnica oriental feita com a pressão dos dedos e palma das mãos ao longo dos meridianos (canais de enrergia), relaxa a musculatura, acalma a mente, melhora a circulação e eliminam dores lombares, musculares, stress, insônia, cansaço, depressão e equilibra a circulação energética do corpo, incluindo aquele responsável pelas emoções.

Thai massagem - Esta massagem integra harmoniosamente alongamento e pressão dos dedos. É uma massagem suave e seu principal objetivo é proporcionar estados mentais de meditação e paz, além de equilibrar todo o sistema endócrino. Na Tailândia essa massagem pode durar de duas a quatro horas. No mundo ocidental ela costuma ser feita em torno de duas horas. Quando apertamos o corpo, produzimos no nosso sistema nervoso substâncias químicas conhecidas como endorfinas, um analgésico natural que alivia dores e dá uma sensação de bem estar e calma.

Massagem relaxante - Feita com movimentos deslizantes, leves, suaves e rítmicos com o uso de óleos aromáticos visando proporcionar uma melhor qualidade de vida, combatendo sintomas como, por exemplo, irritabilidade, falta de concentração, medo, tensões musculares e má circulação sanguínea. Indicada para adolescentes, adultos, idosos e atletas. Feita em local tranqüilo, aquecido, livre de estímulos sonoros incômodos, com músicas suaves que proporcionam o relaxamento pleno.
Normalmente são feitas duas sessões por semana, com duração de aproximadamente 60 minutos.

Acupuntura - É um método de tratamento complementar, que abrange todos os tratamentos de doenças. Ela também pode ser utilizada só para relaxar e para combater ou aliviar o estresse.

Hidromassagem - Pode complementar os tratamentos acima. Os jatos de água (em º T ideal) ajuda a relaxar o corpo e a mente, exercitam e massageiam o corpo devolvendo força, flexibilidade e protegendo as juntas e articulações. Esse banho ainda reduz o estresse, melhora da qualidade do sono, ajuda no controle do diabetes e de problemas cardiovasculares, além de auxiliar na redução de peso e de celulite.

Reflexologia - Massagem terapêutica de estimulação dos pontos nos pés, através de massagem, pressão e fricção. Os pontos dos pés são considerados micro sistemas (terminais), representando todo o sistema músculo-esquelético, órgãos e vísceras, o que proporciona sensação de relaxamento e bem estar.

Reiki - Uma técnica tradicional que se baseia na transmissão de energia pela simples imposição das mãos em posições específicas na cabeça, no tórax, no abdômen e nas costas. O Reiki gera resultados positivos nos aspectos físicos, mentais e espirituais. Além de aliviar o estresse, sua eficácia é comprovada na cura de ferimentos, cortes, queimaduras, dores de cabeça, TPM, problemas de coluna, angústia, síndrome do pânico e depressão.

Terapia das pedras quentes - A técnica consiste em equilibrar as energias do corpo e relaxar a musculatura, através da utilização de pedras vulcânicas e sedimentares. Produz respostas sedativas e re-energizadoras.

Independentemente de sua escolha, qualquer massagem, mesmo relaxante deve ser feita por pessoas especializadas. Só a utilização correta dessas práticas pode trazer o resultado satisfatório para o corpo e a mente.

Massagens relaxantes

O stress do dia-a-dia acaba deixando o corpo inteiro dolorido, ombros, costas e pescoço rígidos e dores fortes na cabeça e nos olhos. Isso pode ser resolvido, ou pelo menos muito amenizado com as massagens relaxantes.

Especialistas no assunto afirmam que as duas melhores massagens são: a Ayurvédica e a Reflexologia Podal. São ótimas para aliviar as tensões e para quem esta precisando também de um revigoramento espiritual.

A Massagem Ayurvédica é uma massagem que estimula os músculos e a circulação, liberando toxinas presas aos músculos e tecidos. É feita através de toques profundos e ao mesmo tempo macios.

Já a Reflexologia Podal, nada mais é que uma deliciosa massagem nos pés. É uma das favoritas do sexo feminino. Uma massagem no pé pode significar uma massagem no corpo todo, pois cada órgão do nosso corpo tem um ponto especifico de reflexão no pé.

Massagem Yoga Ayurveda

MASSAGEM AYURVEDA

A Ayurveda é uma ciência ancestral relacionada com a saúde e bem-estar geral, que surgiu há cerca de 5000 anos. Esta ciência desempenhou um papel fundamental na formação de outras filosofias orientais, nomeadamente no Budismo, no Taoísmo e na Medicina Chinesa, entre outras disciplinas.

O âmbito da Ayurveda é a saúde em todas as suas vertentes, não só através da cura de doenças, mas sobretudo na promoção de um estilo de vida saudáveis. Assim se consegue uma maior e melhor longevidade e correção de desequilíbrios potencialmente patogénicos. Este conceito é fundamental no estabelecimento de uma relação harmoniosa entre o ser humano (microcosmo) e a natureza (macrocosmo).

A massagem Ayuryoga é uma poderosa técnica de massagem originária da Índia, baseada na tradicional e milenar ciência indiana – Ayurveda.

Esta estimulante e revigorante técnica de massagem, usa manobras com as mãos e os pés, além de um óleo especial de acordo com o biótipo corporal do indivíduo e um pó especial indiano que ajuda a desintoxicar o corpo, relaxar as tensões dos músculos e articulações.

O Yoga Massagem Ayurvédica Tradicional – estilo Kusum Modak é a junção da massagem tradicional Indiana e os Ásanas do Yoga, a arte e ciência de alinhamento corporal, que são usados durante a massagem, abrem o corpo permitindo que a energia vital possa fluir mais livremente.

Os benefícios desta massagem são: aumentar a circulação linfática e sanguínea, melhorar a amplitude das articulações, dar flexibilidade ao corpo e elasticidade aos tecidos; auxiliar o corpo a desintoxicar trazendo vitalidade e fluidez, reduzindo o stress e relaxando a mente; realinha a postura melhorando a respiração, além de trazer uma consciência corporal para padrões antigos, levando a um equilíbrio a todos os níveis.

A Ayurveda é uma combinação de ciência e filosofia, literalmente significa Ciência da Vida ou Ciência do Conhecimento. É uma palavra em sânscrito, formada de duas raízes:

Ayur – vida

Veda – conhecimento

OBJETIVOS DA AYURVEDA

Buscar um equilíbrio entre o Ser Humano e o meio que o circunda, dentro de uma visão holística onde o indivíduo é considerado como uma unidade não divisível, um todo integrado que não pode ser reduzido em termos de duas partes e nem separado do contexto social, cultural e espiritual.

A teoria Ayurveda é baseada na constituição do indivíduo e reconhece as diferenças constitucionais de cada ser e por este motivo, recomenda tratamentos diferentes para cada pessoa.

Na Yoga Massage é feito um trabalho dinâmico no corpo inteiro, com base em estiramentos e alongamentos semelhantes a posturas de yoga. Tem por objetivo desbloquear os canais energéticos, para permitir o livre fluxo de energia assim como também aumentar o nível de flexibilidade e elasticidade, melhorando a postura e proporcionando um bem-estar físico, mental e emocional. Recomendado a alunos de yoga que queiram aumentar a capacidade de melhor concretização dos ásanas e também a não praticantes que queiram um bem-estar físico.