Aromaterapia transforma sua casa

Perfume para a casa: o aroma certo para cada ambiente

Aprenda a escolher o aroma ideal para obter as sensações mais adequadas em cada lugar da sua casa.

O olfato é o mais marcante dos sentidos. Quando uma pessoa sente um aroma novamente, é capaz de reviver as emoções já sentidas. Em casa, os perfumes de ambientes são capazes de proporcionar sensações de relaxamento, bem-estar e também de limpeza, mas para cada ambiente, há aromas mais ou menos indicados, de acordo, justamente, com a sensação que se deseja obter. Confira:

Quartos

Especialistas indicam óleos que estimulam o relaxamento para os quartos. Lavanda, ylang-ylang, cardamomo e jasmim são boas opções.

Escritório

Para o escritório, existem estimulantes de concentração: limão, hortelã-pimenta e citronela.

Cozinha

Aromas cítricos e adstringentes são indicados para a cozinha.

Sala de jantar

Na sala de jantar, cravo, canela, cardamomo e manjericão aguçam o apetite.

Banheiro

Para o banheiro, hortelã-pimenta, pinhos e eucalipto têm poder bactericida e disfarçam odores desagradáveis.

Hall de entrada

A entrada da casa deve ter um aroma que dê a sensação de tranquilidade e aconchego. Aromas cítricos com toques florais são perfeitos para isso.

Além do aroma, é preciso atenção com o modelo na hora da escolha. Os aromatizantes em spray, por exemplo, são práticos na hora de aplicar, mas, após a dispersão do produto, a propagação fica menos intensa. Diferente das varetas, que absorvem o líquido perfumado e mantêm o cheiro por mais tempo.

Além disso, é preciso levar em consideração o tamanho do ambiente. Em espaços pequenos, velas e réchauds resolvem o problema, mas para lugares maiores, os aromatizadores elétricos são mais indicados.

Outra questão a ser pensada é o tipo de essência. As lojas especializadas vendem tanto essências sintéticas como óleos naturais. As essências sintéticas possuem perfume intenso e são mais duradouras por causa dos fixadores e conservantes. Já os óleos são conhecidos pelos efeitos terapêuticos, que estimulam o relaxamento e os sentidos.

Enxaqueca pode ser combatida com terapias alternativas

O mal atinge 75% da população brasileira

A enxaqueca é um desequilíbrio químico no cérebro que atinge 75% da população brasileira. Esse desequilíbrio causa dor de cabeça e mal estar como enjoo, vômitos, aversão à claridade, ao barulho e cheiros.

Para amenizar seus sintomas, o tratamento é feito com a ajuda de remédios. No entanto, existem outras formas alternativas de amenizar o mal estar causado pela enxaqueca.

Uma opção é através da aromaterapia. A técnica utiliza óleos essenciais extraídos de plantas. O odor delas age sobre o hipotálamo – parte do cérebro que controla as glândulas. O mais usado é o óleo de lavanda que elimina o estresse, aliviando a mente.

Outra opção alternativa é a massagem. Ao estimular a circulação, ela melhora a imunidade do organismo. A massagem pode ser feita com o mesmo óleo usado na aromaterapia.

Massagem p/Enxaqueca


Enxaqueca não é uma dor de cabeça qualquer, é uma patologia séria, que causa inúmeros transtornos aos acometidos por ela.

É importante deixar claro que não se pode realizar a automassagem para enxaqueca, uma vez que é necessário trabalhar toda a musculatura do pescoço, cervical e nuca, necessitando de um profissional habilitado. Inúmeras técnicas podem ser associadas, dependendo da avaliação do terapeuta e da necessidade do(a) paciente, uma vez que cada ser é único.

A massagem é realizada de forma a estimular alguns pontos ao longo do corpo, que são pontos “disparadores e sedadores”. Através de pequenos toques nestes pontos, comandos são enviados ao cérebro, melhorando a circulação sanguínea e a oxigenação da região. Com a evolução do tratamento, as crises tendem a diminuir, chegando em alguns casos à cura completa.

Aproveite os benefícios dos óleos para massagem com ingredientes naturais

Muito se leu nos últimos tempos sobre as massagens para redução de medidas, mas este tipo de tratamento pode ser um excelente recurso para quem deseja cuidar da pele, melhorar a circulação, diminuir dores em áreas específicas, relaxar ou simplesmente demonstrar carinho – como a massagem em um bebê ou na pessoa amada.

Nessa hora, é bom contar com o auxílio de óleos específicos, que ajudam no deslizamento das mãos, como os produtos da Schraiber, que se diferenciam pela combinação de ingredientes naturais e pela ausência de componentes de origem animal nas formulações. Confira as opções:

Óleo de Banho e Massagem Amêndoas e Semente de Uva Schraiber: um ativo valorizado pela indústria cosmética, o óleo de semente de uva possui características especiais no cuidado com a pele, pois é rico em ácido linoléico e possui grande poder antioxidante em decorrência da presença de vitamina E em sua composição. O óleo de amêndoas confere ao produto propriedades amaciadoras e hidratantes, prevenindo o envelhecimento precoce da pele. Este produto também faz parte da linha Kosher, o que garante que os ingredientes que fazem parte da composição do produto possuem qualidade e pureza desde o início de sua produção, sem a presença de ingredientes de origem animal. Deve ser aplicado sobre a pele levemente úmida e massageado suavemente em movimentos circulares.Preço médio: R$ 29,00.

Óleo para Massagem Arnica & Calêndula Schraiber: é uma excelente opção para o cuidado da pele, especialmente para peles secas e sensíveis. Ele é preparado com extratos oleosos de Arnica e Calêndula, que conferem um excelente poder de relaxamento e aquecimento, quando usado em massagens por pessoas que praticam qualquer atividade física. A Arnica é reconhecida pelas propriedades anti-inflamatória e re-epitelizante. Já a Calêndula (Calendula officinalis), popularmente conhecida como mal-me-quer, é valorizada por suas propriedades antissépticas e cicatrizantes. Este produto também faz parte da linha com certificação Kosher, o que garante que os ingredientes que fazem parte da composição do produto possuem qualidade e pureza desde o início de sua produção, sem a presença de ingredientes de origem animal. Deve ser aplicado sobre a pele levemente úmida e massageado suavemente em movimentos circulares.Preço médio: R$ 29,00.

.[SAC Schraiber: 0800 12 4522 SAC São Paulo: 011 41844522 www.schraiber.com.br ].

Schraiber-Com mais de 23 anos de tradição, a Schraiber atua no mercado de suplementos nutricionais e também nos de homeopatia, florais e phytocosméticos, oferecendo produtos que conquistam a confiança dos consumidores, profissionais e empresas-parceiras, lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação, varejistas e distribuidores. A empresa tem se destacado pela qualidade, controle na origem da matéria-prima e pelas ações de proteção ao meio ambiente, que demonstram respeito à biodiversidade. Os produtos não são testados em animais e a empresa utiliza somente embalagens recicláveis. A Schraiber também oferece produtos com certificação Kosher e orgânica. [SAC Schraiber: 0800 12 4522 www.schraiber.com.br].

Aromas e cores para o quarto do casal

Se você está precisando de mais paixão no seu relacionamento, a Aromaterapia e a Cromoterapia podem ajudar. Para estimular os momentos de carinho ou fazer o clima esquentar com seu par, o quarto do casal deve estar preparado. Nesse ambiente, é ideal usar as cores rosa e vermelho. A primeira remete à afetividade e comunicação entre o casal, além de melhorar e equilibrar o relacionamento. Já o vermelho tem ligação com a paixão, sensualidade e emoção, aquecendo o relacionamento.

A dica é utilizar apenas um toque de vermelho no quarto, como por exemplo, um vaso com rosas nessa cor ou um porta retrato com fotos do casal. O rosa pode ser utilizado nas paredes. Uma sugestão é usar a cor rosa bebê, pois deixa o ambiente mais aconchegante e harmonioso.

Aromas

O óleo essencial de ylang ylang é excelente para deixar as noites mais apaixonantes e envolventes, pois é afrodisíaco. No entanto, o uso deve ser moderado, pois quando utilizado em grande quantidade pode causar dor de cabeça e náusea. A dica é pingar de 3 a 5 gotas do óleo em difusor elétrico, misturadas em um pouco de água. Outra opção é fazer um óleo corporal de massagem: para cada 60 ml de óleo vegetal de canela, utilize 12 gotas de óleo essencial de ylang ylang.

O óleo de rosas ou jasmim é excelente para trabalhar a autoconfiança e a autoimagem, e ainda dão um toque todo especial ao quarto, com um aroma floral e envolvente. Para aproveitar os benefícios destes óleos, pingue de 3 a 5 gotas em um pouco de água e coloque em um difusor elétrico.

Já os óleos de tangerina, capim limão e laranja deixam o quarto com um ar mais refrescante, alegre e descontraído. Dilua de 3 a 5 gotas do óleo em um pouco de água e coloque em um difusor elétrico.

Mas se o objetivo é ter uma boa noite de sono ao lado de quem ama, nada melhor do que a lavanda, que acalma a mente, relaxa e traz tranquilidade ao ambiente.Utilizar em difusor elétrico de 3 a 5 gotas em um pouco de água. Pode ficar ligado na tomada a noite toda.

Aromaterapia: livre-se do stress e da TPM utilizando essências

Tem dias que tudo o que a gente precisa é relaxar. Ter um tempinho pra cuidar de si deveria ser obrigação de toda mulher. Deixar o chefe pra lá, descer do salto alto e fazer com que todo o stress voe pela janela. Não seria uma beleza?

A aromaterapia é uma técnica utilizada há milhares de anos, com o objetivo de proporcionar bem-estar e até mesmo no tratamento de doenças utilizando óleos de essência de plantas, raízes, sementes, flores, etc. O método consiste na manipulação determinados aromas para algum fim, podendo te deixar mais relaxada e desestressada, trabalhando mente, corpo, estado emocional e espiritual. Quer mais que isso?

O tratamento é bom até mesmo para a terrível TPM. Se você sofre durante o período menstrual, uma boa dica é utilizar essências de lavanda, que ajudam a diminuir o stress e a relaxar, hortelã para diminuir as dores de cabeça e bergamota, que atua como um anestésico e como antidepressivo.

Para quem luta contra a ansiedade, uma boa alternativa é utilizar aromas de rosas, camomila, gerânio e melissa. Ingerir chás dessas plantas também ajuda a aliviar a tensão.

Cada combinação de cheiro tem um objetivo diferente e podem ser acrescentados a aromatizadores de ambiente ou no próprio banho, colocando o óleo em uma banheira ou até mesmo durante o banho no chuveiro. A técnica pode ser feita também através de uma boa massagem relaxante.

Massagem Relaxante Aromática

Sabe-se que os aromas podem aliviar ou liberar as emoções; harmonizar comportamentos e ajudar a mudar as atitudes dos indivíduos. É a Psicoaromaterapia que se dedica a estudar a ação dos óleos essenciais nos estados emocionais. Na massagem aromatica dos 13 Aromas consiste num método conciso para fazer um check-up emocional e físico, ajudando a identificar, com precisão o óleo essencial que a pessoa está necessitando.

Ação do tratamento: Paciente passa pela escolha dos 13 aromas que irá compor o preparo para sua massagem relaxante, te deixando mais leve e bem consigo mesmo. Seu olfato, intuitivamente, fará você se "apaixonar" pelos aromas cujos princípios ativos o organismo está mais necessitado naquele momento. O olfato é regido pelo cérebro, que faz o registro de todas as ocorrências no organismo
- nada passa despercebido ao sistema cerebral
- de uma pele desidratada a um sentimento de baixo auto-estima ou traumas reprimidos no inconsciente.

Seja Feliz Agora e viva um tempo com você!

Indicaçoes:
- Stress
- Fadiga
- TPM
- Insonia
-Irritabilidade
- relaxamento
- dor muscular

Dicas para uma noite especial

Você já sabe o que vai fazer para deixar a sua noite no Dia dos Namorados mais romântica? A Cromoterapia e a Aromaterapia podem contribuir para sua comemoração ser bastante especial.

Através da energia das cores, a Cromoterapia pode ajudar a trazer um ambiente harmonioso, sensual e provocante. A cor vermelha remete a paixão, ao desejo. É uma cor intensa e estimulante. Você pode utilizar lingeries ou peças de roupa nessa cor. Pode, ainda, utilizar alguma lâmpada vermelha no ambiente. Mas não utilize uma luz direta,prefira o abajur.

A cor rosa também ajuda a trazer uma noite mais romântica, pois é a cor da afetividade e do amor. Enfeite a casa com flores, de preferência rosas, e espalhe velas aromatizadas pelo ambiente. Outra opção é utilizar sprays de aromas sensuais como os orientais ou amadeirados.

Algumas sinergias que você pode utilizar em sprays ou difusores elétricos:

Sândalo + Ylang Ylang - afrodísiaco
Ylang Ylang + Tangerina ou Jasmim - aumenta a autoconfiança e autoestima
Tangerina + Ylang Ylang + Patchouly - deixa o ambiente mais agradável e amoroso

No caso de difusores utilize duas gotas de cada óleo essencial. Já para os sprays, sugiro consultar um aromaterapeuta.

Uma outra sugestão é preparar um banho a dois. Jogue pétalas de rosas vermelhas e brancas na banheira e faça um óleo de banho para jogar na água:

5 gotas de óleo essencial de Gerânio
5 gotas de óleo essencial de Sândalo
5 gotas de óleo essencial de Petitgrain
10 ml de óleo vegetal de Semente de Uva ou Gergelim

Ofereça uma massagem sensual e relaxante, não há quem não se derreta com o toque suave das mãos de quem ama. Misture:

3 gotas de óleo essencial de Patchouly
3 gotas de óleo essencial de Limão Tahiti
3 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
30 ml de óleo vegetal de Semente de Uva ou Gergelim

Dica Para começar bem o Dia dos Namorados

Prepare um banho romântico e estimulante. Na banheira, pingue cinco gotas de cada um dos seguintes óleos essenciais: Ylang-Ylang,Tangerina, Gerânio e Patchouly. Depois disso, acenda velas em volta da banheira para deixar o clima ainda mais romântico.

Outra opção é deixar a casa com um cheiro estimulante. No aromatizador elétrico de ambiente, utilize duas gotas de óleo essencial de Ylang Ylang ou Tangerina e três gotas de óleo essencial de Patchouly. Quem não tem o aparelho, pode usar essa sinergia em um spray. Para 40 ml de álcool de cereais e 20 ml de água deionizada, pingue três gotas de óleo essencial de Patchouly e três gotas de óleo essencial de Ylang Ylang.

Após o banho, faça uma massagem sensual na sua cara metade. A aromaterapeuta Beatriz Yoshimura ensina a preparar um óleo estimulante: misture três colheres de sopa de óleo vegetal de semente de uva, três gotas de óleo essencial de Cravo, três gotas de óleo essencial de Laranja Azeda e três gotas de óleo essencial de Ylang Ylang.

Crie um clima bem romântico, faça um jantar bem gostoso com comidinhas leves, mas não esqueça da champagne ou do vinho para comemorar. Para finalizar seu dia em grande estilo, prepare um escalda pés, acompanhado de uma massagem relaxante nessa parte do corpo. Em água morna, pingue três gotas de óleo essencial de lavanda e três gotas de óleo essencial de Ylang Ylang e deixe os pés em imersão durante 10 minutos. Após isso, seque bem os pés e faça uma massagem utilizando 60 ml de óleo vegetal de amêndoas doces com seis gotas de óleo essencial de rosas ou hidrolato de rosas.

Com todas essas sinergias de cheiros e aromas tenho certeza que você terá um dia muito especial ao lado da pessoa amada. Mas não se esqueça: em caso de dúvidas consulte sempre um aromaterapeuta, que é a pessoa responsável pela orientação e utilização dos óleos essenciais.

Óleos essenciais afrodisíacos

Na Aromaterapia, alguns óleos podem ser considerados afrodisíacos, pois despertam a sensualidade e aumentam a libido, podendo ser aliados no Dia dos Namorados tanto para os casais como para quem ainda não encontrou seu par. Além disso, as essências proporcionam bem-estar físico, mental e emocional.

Se você que ainda não tem companhia, pode aproveitar esse dia para cuidar um pouco mais de si. O Manjericão, a laranja e a canela ajudam a ter mais vitalidade, energia e alegria, além de trazer bons pensamentos. Para usufruir de todos esses benefícios, faça um chá com folhas de manjericão, cascas de laranja e canela. Depois disso, tome um banho bem gostoso e relaxante e, no final, jogue o chá do pescoço para baixo.

Para melhorar sua autoestima e trazer brilho interior, use um óleo hidratante pós-banho no corpo. Confira abaixo como fazer:

30 ml de óleo de semente de uva ou amêndoas doces
3 gotas de óleo essencial de palmarosa
3 gotas de eucalipto stageriana

Outra dica para os solteiros não deixarem o Dia dos Namorados passar em branco é fazer uma coisa diferente: convide alguém da sua família, pode ser seu pai, sua mãe, irmão(ã) ou primo(a) para um almoço, um passeio no parque ou um bate-papo. Isso pode trazer boas lembranças e até momentos inesperados junto de quem gosta.

Antes de dormir e para relaxar mais um pouco, coloque uma música suave, e em um aromatizador de ambiente pingue cinco gotas de óleo essencial de sândalo, com um pouco de água, e medite durante cinco minutos. Apenas preste atenção na sua respiração, esqueça a vida lá fora e pense em como foi bom o seu dia.

Para finalizar, faça um escalda-pés. Basta colocar água morna em uma bacia, pingar três gotas de óleo de lavanda e duas gotas de bergamota. Fique com os pés em imersão por 10 minutos.

Curta cada momento desse dia com você mesmo, ame-se, respeite-se e busque autoconhecimento.


Solange Lima

A Aromaterapia e o estresse relacionado ao trabalho

A pesquisa em Aromaterapia ainda é bastante incipiente. Quando se considera a pesquisa clínica sobre a Aromaterapia & Massagem, há ainda grande dificuldade em responder se os efeitos médicos e psicológicos deste tipo de tratamento podem ser demonstrados.

Vários estudos clínicos foram realizados na Inglaterra sobre os efeitos da Aromaterapia & Massagem, apresentando redução do estresse relacionado ao trabalho após o tratamento.

Assim, com base neste histórico, uma pesquisa foi realizada na tentativa de ratificar os resultados. Um grupo de 32 enfermeiras que atuavam em dois hospitais psiquiátricos em Trondheim participou da pesquisa. As voluntárias tinham entre 25 e 63 anos e os terapeutas eram afiliados à Associação Norueguesa de Aromaterapia. Os vários terapeutas determinavam o óleo ideal para cada um dos casos. Um questionário foi utilizado para avaliar o nível de estresse no trabalho, considerando:

o estresse intrínseco ao cargo;

papel na organização;

relações interpessoais;

plano de carreira;

clima e estrutura organizacionais e interface entre lar e trabalho.

O tratamento incluía uma massagem de corpo inteiro, em sessões de 90 minutos. Os resultados indicaram que existe um efeito positivo, em um nível estatístico significativamente alto, do uso da Aromaterapia & Massagem na redução do estresse relativo ao trabalho.

A Massagem pode proporcionar um relaxamento muscular profundo, o que se reflete no Sistema Nervoso Autônomo. A oxitocina é um hormônio atuante no cérebro humano, com um papel importante na coordenação do sistema de paz e descanso. O toque gentil e a massagem parecem ativar finos nervos especiais ligados à células produtoras de oxitocina no hipotálamo.

Apesar dos bons resultados obtidos, ainda não é possível generalizá-los em função das dificuldades encontradas para o desenho do experimento. Assim, maiores pesquisas são necessárias, com uma amostragem maior e mais representativa.

T.M. Hansen, B. Hansen, G.I. Ringdal, Does Aromatherapy massage reduce job-related stress? Results from a randomized, controlled trial, The International Journal of Aromatherapy, 16, 2006, 89-94. Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU), Noruega

Aromas poderosos

Além de perfumar a casa, os incensos agem como talismãs ambientais, auxiliando a higienizá-los e protegê-los. Fique com aquele que mais lhe agrada pelo seu aroma preferido, mas também pela energia que ele atrai.

Bouquet: combate a frieza emocional.

Erva cidreira: estimula a autoconfiança.

Narciso - traz amor e afetividade.

Pêssego - aumenta a vitalidade e a sensualidade.

Sálvia - promove o equilíbrio entre mente e corpo.

Alecrim - Estimulante mental, ativa a memória dispersando o cansaço da mente, estimula a consciência, animador, anti-depressivo.

Alfazema - Atua no plano astral eliminando maus fluidos e as energias negativas nos ambientes.

Almíscar - Afrodisíaco, ativa a sensibilidade, revitalizante mental.

Arruda - Proteção. Usado a noite, garante um sono mais tranquilo. Importante filtro contra espíritos negativos, mau olhado, inveja e má sorte. Usado na limpeza contra energias negativas.

Benjoim - Limpa e descarrega ambiente, neutraliza inveja, mau olhado e etc. Propicia a serenidade e purificação espiritual.

Calandre - Ativa a concentração, desperta o interesse pelo desconhecido. Harmoniza o aspecto familiar.

Canela - Atrai dinheiro, clientes, novos amores, casamento, domina o sexo oposto. Atrai bons fluidos.

Cânfora - Usada em massagens para relaxamento muscular, vaporizado atua contra o egoísmo, inveja, exaustão, nervosa e elimina a negatividade
Eucalipto - Harmoniza e estabiliza emoções, ansiedade, meditação e é bom para o stress.

Flor De Laranjeira - Estimula harmonia, carinho, alegria e felicidade. Calmante em caso de nervosismo, insônia, tensão e preocupação.

Flor De Pitanga - Revitalizante, energético, ativa a sensibilidade e é atuante na área de conquista materiais.

Jasmim - Calmante, anti-depressivo, estimulante da sensibilidade, sempre usado na composição de perfumes afrodisíacos.

Lavanda - Calmante para agitação, excitação, insônia, irritação, diminui a ansiedade, tensão, depressão. Dissolve negativismo e obstinação

Lótus - Utilizado por clarividentes. Ajuda na concentração mental no relaxamento, inibe a compulsividade o medo e a insegurança interior.

Madeira - Dissolve sentimentos de apreensão, preocupação excessiva. Contra medo, compulsividade. Confortante /necessidade de amparo, insegurança.

Mirra - Como óleo e usado para limpeza da casa, afasta maus fluidos e abre caminho, é também poderoso condutor de entidades do astral.

Olíbano - É usado pelos povos africanos para ajudar na concentração de espíritos e divindades positivas, forte condensador de energia.

Patchuli - Estimulante sexual, anti-depressivo e revigorante. Muito usado como afrodisíaco e atua contra impotência sexual masculina.

Rosas - Trabalha com a energia solar, trazendo alegria e vitalidade ao coração. Anti-depressivo. Bom para pressão baixa, tensão nervosa e stress.

Sândalo - Calmante, induz o relaxamento profundo e o auto controle. Usado em trabalhos psíquicos, ioga e meditação.

Verbena - Afasta a negatividade, tristeza e melancolia, nos libera de energias negativas atraindo a desenvoltura, alegria e bom astral.

Ylang Ylang - Potencializa a auto-estima. O indicado para o equilíbrio do sistema nervoso. Fortalece a capacidade de sentir prazer e viver a própria sensualidade.

Aromaterapia: Você sabe a diferença entre Óleos Essenciais e Essências?

Não confunda Óleos Essenciais com Essências!!

Os Óleos Essenciais são substâncias produzidas pelos vegetais, fazem parte de seu sistema imunológico e são responsáveis pelo aroma característico de cada planta. Já as Essências são aromas copiados sinteticamente e não possuem nenhuma função terapêutica, diferente dos Óleos Essenciais que podem ser utilizados para tratar diversas patologias.

O Brasil é um dos únicos países do mundo que não considera os Óleos Essenciais como medicamento, pois na maioria dos países esses Óleos só podem ser comprados com receita médica.

A utilização dos Óleos Essenciais de forma terapêutica se chama Aromaterapia e pode ser aplicada de diversas formas: através de massagens, banhos, escalda-pés, compressas, pulverizadores ou difusão aérea (aromatizadores elétricos ou com vela). Cada técnica tem sua aplicabilidade específica, mas sempre com muitos bons resultados, seja através da absorção da pele, como estimulante da circulação sanguínea ou alívio de tensões, como também através do olfato, chegando até nosso sistema sensorial e de percepção, ajudando a melhorar e tratar diversas emoções e comportamentos!

Alguns cuidados devem ser tomados na utilização dos Óleos Essenciais:

- Os Óleos Essenciais nunca devem ser ingeridos;

- Nunca aplique os Óleos na pele sem ser diluídos;

- Os Óleos Essenciais são bastante concentrados (para o óleo essencial de rosas, por exemplo, precisamos de 2 toneladas de pétalas para produzirmos 50 ml de Óleo Essencial) e podem causar alergias ou lesões em peles sensíveis (faça sempre um teste antes de utilizá-los);

-Alguns Óleos (principalmente os cítricos) aumentam a fotossensibilidade da pele, por isso nunca utilize-os antes de se expor ao sol ou ao bronzeamento artificial, pois podem causar queimaduras graves;

- E lembre-se, procure sempre um profissional habilitado para maiores informações.



Fonte:terra

Terapias alternativas e a carreira

O sucesso profissional e a busca da realização pessoal através do trabalho são questões que mobilizam as pessoas hoje em dia. Mas a correria diária, a pressão por melhores resultados, o acúmulo de funções, entre outras coisas, podem gerar estresse e angústia, muitas vezes nos desconectando dos nossos verdadeiros objetivos e necessidades internas. Porém, existem alguns elementos naturais bem simples que podem ajudar, e muito, a melhorar seu escritório, seu astral, suas ideias e deixar sua energia mais sintonizada com a prosperidade, a autoconfiança e a capacidade de explorar plenamente seus potenciais.

Para começar, os cristais são ótimos aliados para renovar e harmonizar as vibrações do seu corpo, da sua mente e do ambiente à sua volta, despertando qualidades que muitas vezes estão adormecidas dentro de você. A Pirita é indispensável, pois é ela que vai atrair prosperidade e riquezas. Ela ilumina o nosso ouro interior, ou seja, nos conecta com a nossa capacidade realizadora, nos coloca em contato com nossos propósitos verdadeiros. Quando estamos no caminho certo, tudo flui melhor e o dinheiro vem muito mais fácil. Outra sugestão é o Citrino, que reabastece nossa energia e aumenta o poder de concentração, potencializando nossa capacidade de aprender coisas novas e processar informações.

Se quiser ativar ainda mais o efeito dos cristais, arrume-os, juntamente com outros objetos, de acordo com as indicações do Feng Shui, transformando sua mesa de trabalho em uma área equilibrada e harmoniosa, permitindo que todas as energias fluam melhor. O computador deve ficar bem no centro da mesa, já que esta é a área do trabalho e da carreira. O canto superior esquerdo se refere ao sucesso, pertence ao elemento fogo e é ativado pela cor vermelha. Por isso, coloque um objeto vermelho sobre o computador, ou uma luminária atrás dele. No canto direito ficam os setores dos amigos, da criatividade e dos relacionamentos. O Citrino fica ótimo neste local. Coloque também seu telefone, uma foto com seu sócio ou parceiros de trabalho e alguns objetos decorativos em metal. E no canto superior esquerdo fica o setor da prosperidade, lugar perfeito para a Pirita, que pode ser arrumada sobre um pratinho ou paninho vermelho com algumas moedas em volta.

A Aromaterapia também dá uma valiosa contribuição, através do óleo essencial do Gengibre. Este óleo trabalha o poder pessoal e a autoconfiança, trazendo segurança e estrutura para enfrentar todas as situações em que é necessário se impor, falar em público ou defender uma ideia ou projeto. Além disso, também é ótimo para tensões musculares e para combater o cansaço. No dia a dia, experimente usar no difusor de ambiente, ou no aromatizador pessoal, junto com o óleo de Alecrim, que ajuda a focar a mente e organizar as idéias, trazendo muita assertividade, além de ser um grande purificador, limpando tudo o que for energia negativa. Só tome cuidado com o Alecrim se você for hipertenso. Neste caso, substitua pelo Limão.

E, finalmente, as essências florais, poderosas ferramentas de autoconhecimento e equilíbrio emocional. Veja algumas essências que podem ser úteis:

Wild Oat - para quando há a sensação de não saber o que quer em relação ao trabalho, ao futuro. Esse floral ajuda a conectar com o nosso propósito de vida. Às vezes você tem mil talentos, sabe fazer um monte de coisas, mas não encontra uma direção. É um floral bem orientado para as questões de vocação. Traz foco, noção de prioridades, trabalha a vontade e a capacidade de decisão.

Larch – para aqueles períodos de baixa autoestima e pouca autoconfiança, quando você acha que as suas ideias talvez não sejam tão boas assim e a criatividade acaba ficando bloqueada pelo medo de fracassar. Ajuda a confiar mais no seu potencial e a deixar fluir todo o seu talento.

Hornbeam – esse floral é o mais indicado para quem sofre com a rotina e acaba, em alguns momentos, sofrendo um “apagão” mental. É aquela sensação de desânimo quando toca o despertador na segunda-feira de manhã e não conseguimos nem pensar na semana e nas obrigações que teremos pela frente. É uma essência revitalizante, que renova a força interior, a energia e resgata a capacidade de sentirmos prazer com as atividades que precisamos executar.

Aromas que fazem bem à saúde

Está se sentindo estressado? Então tente desfrutar o aroma de limão, manga, lavanda ou alguma outra planta que emita fragrâncias agradáveis.

Cientistas no Japão divulgaram a primeira evidência científica de que a inalação de determinadas fragrâncias alteram a atividade genética e a química sanguínea de forma a reduzir os níveis de estresse.

Ciência reconhece saber popular

Na pesquisa, Akio Nakamura e seus colegas ressaltam que as pessoas usam o cheiro de determinadas plantas desde a mais remota antiguidade para reduzir as tensões emocionais, para reduzir inflamações, combater a depressão e também para induzir ao sono.

A aromaterapia, o uso de óleos de plantas aromáticas para melhorar o humor e a saúde, transformou-se em uma forma de medicina alternativa bastante popular também na atualidade.

O linalol é uma das substâncias mais utilizadas em todo o mundo para reduzir a tensão emocional e o estresse. Mas, até agora, os efeitos exatos do linalol sobre o organismo humano permanecia como um mistério.

Bases científicas da aromaterapia

Para tentar descobrir as bases fisiológicas do funcionamento da aromaterapia, os cientistas expuseram ratos de laboratório a condições estressantes. Um grupo dos animais foi submetido a essas situações inalando o linalol, enquanto outro grupo passou pelas mesmas experiências sem o aroma.

O estresse eleva os níveis dos neutrófilos e linfócitos, partes essenciais do sistema imunológico. O linalol fez com que esses neutrófilos e linfócitos retornassem a níveis praticamente normais.

A inalação do linalol também reduziu a atividade de mais de 100 genes cuja atividade é incrementada em situações estressantes.

As descobertas estabelecem a base para a criação de novos testes sanguíneos que ajudem a identificar os aromas que produzem os melhores resultados para cada tipo de tratamento, sobretudo para o tratamento do estresse e de outros distúrbios emocionais, como depressão e problemas de sono, dando uma dimensão definitivamente científica para a aromaterapia.

Em geral, os aroma terapeutas profissionais consideram a massagem como o modo mais eficaz de aplicar os óleos essenciais no corpo, pois aumenta o potencial de cura da aromaterapia. As suas propriedades medicinais e o poder terapêutico do toque combinam-se para formar um potente tratamento de cura.

A massagem pode ser relaxante ou energizante, acalmar o sistema nervoso ou ativar os sistemas circulatórios e linfáticos para melhorar os desempenhos físicos e mental.

Essa combinação de toque e aroma traz inúmeros benefícios nos quais se destacam o alivio da dor e da tensão dos músculos retesados e exauridos e a elevação do ânimo. Inclua uma massagem em seus tratamentos aromáticos em casa.

Quando não for possível, utilize inalações de vapor, banhos, compressas, gargarejos e bochechos. Essa terapia alternativa é muito respeitada, pois resgatou da natureza aromas e óleos para agir em diversas patologias e prevenir males.

Massagem Aromaterapêutica

A Massagem Aromaterapêutica consiste numa técnica que alia as características próprias da Massagem Terapêutica com a energia vibracional dos óleos aromáticos (essências vegetais). A Aromaterapia, por seu lado, possui origens remotas no Egito, Babilónia e Grécia, tendo sido recuperada pelo químico francês René-Maurice Gattefosse, antes da I Guerra Mundial.

A massagem aromaterapêutica é a maneira mais popular de uso dos óleos essenciais. Ela afeta o sistema nervoso autônomo e reduz o nível de hormônios prejudiciais ao corpo, diminuindo os stress. A massagem também estimula a circulação sangüínea – aumentando o fornecimento de nutrientes e oxigênio para as células – e melhora a circulação linfática, a drenagem dos tecidos e o sistema imunológico.

Como funciona

Diversos aromaterapeutas acreditam que os óleos essenciais podem ser absorvidos pela pele. Há, entretanto, opiniões diferentes sobre a quantidade dos componentes dos óleos que penetra na pele e também sobre qual o efeito que eles podem ter no corpo. Sabe-se, de qualquer forma, os efeitos positivos podem ser observados: certos problemas de pele podem ser resolvidos pelas propriedades antiinflamatórias e anti-sépticas dos óleos.

Durante a massagem, as substâncias voláteis dos óleos essenciais são inaladas e há alguma absorção por meio da mucosa do nariz e da boca. A partir daí, uma mensagem eletroquímica é mandada ao sistema límbico no cérebro. Esse sistema estimula a memória e as respostas emocionais, que fazem com que mensagens sejam mandadas para outras partes do cérebro e do corpo. Dessa forma, a produção de substâncias químicas sedativas, de euforia ou relaxamento são estimuladas.

Quando aspiramos um óleo essencial, ele é absorvido pelos nervos olfativos indo diretamente para o cérebro, onde atinge uma região chamada de hipocampo. O hipocampo é relacionado ao comportamento, à memória e à emoção. É por isso que os aromas são muito indicados no tratamento de doenças psicossomáticas.

Ao atingir outra região do sistema nervoso – o sistema límbico – os aromas seguem para três regiões: o hipotálamo, que controla a agressividade; a glândula pituitária, que tem ação direta sobre as glândulas supra-renais; e as glândulas sexuais. Isso mostra como é ampla a ação dos aromas sobre o nosso organismo.

Mais: os componentes presentes nos óleos essenciais aumentam a circulação periférica do corpo. Eles têm o poder de alterar o comportamento da circulação sangüínea, do aparelho digestivo, do aparelho urinário, do sistema cardiovascular, do sistema pulmonar e ainda a secreção dos hormônios. Como se vê, os benefícios dos óleos essenciais são milhares. É só aproveitar.

aromaterapia

É o uso terapêutico do aroma natural das plantas, por meio de seus óleos essenciais. Vários são os veículos para conduzir os óleos às suas zonas de efeito, físico e emocional no corpo do paciente. A massagem se aplica perfeitamente como veículo, sendo uma combinação que hoje tem cada vez mais procura, por seus benefícios diretos ao sistema nervoso. Atualmente na França a aromaterapia é tida como matéria opcional no curso de medicina dentro de faculdades, e lá assim, como em outros países como a Inglaterra ela é empregada dentro de hospitais.

Os óleos essenciais de plantas têm uma vibração específica e atuam no nível físico, emocional e mental. As emanações sutis dos aromas criam uma rede de conexão com o inconsciente do indivíduo, porque a resposta elétrica do cérebro aos odores está vinculada às emoções e o olfato é o sentido que está ligado aos impulsos mais primitivos do sexo, da fome e da sede.
Na Enciclopédia Larousse vemos: "Os reflexos de origem olfativa têm, freqüentemente, caráter muito violento de atração ou de repulsão. As informação olfativa é muito sensível, seletiva e fiel; muito sensível porque uma dezena de moléculas basta para evocar uma sensação; muito seletiva porque o homem, embora relativamente pouco dotado, identifica facilmente várias centenas de odores; muito fiel porque a percepção do mesmo odor é acompanhada, às vezes após vários anos, da evocação precisa das circunstâncias em que se processaram às primeiras percepções, o que explica, por exemplo, o alto poder de identificação do faro nos cães policiais".

O objetivo da Aromaterapia é equilibrar o indivíduo através das mensagens subjetivas que os aromas transmitem, atuando no seu inconsciente. Além da massagem, ela é associada a outras terapias, como a cinesiologia, a hidroterapia e a cromoterapia. A massagem com uso de aromaterapia é potencializada, e vice-versa.

Escolha a sua fragrância:

Lavanda: essência doce e floral, este óleo promove a clareza, a paz e o equilíbrio emocional, aliviando o stress, as enxaquecas e a insónia.

Alecrim: estimula a concentração e a criatividade e ajuda o descongestionamento das vias respiratórias.

Sândalo: fragrância forte que estimula a concentração e os estados meditativos, reduzindo a depressão e promovendo a força interior.

Bergamota: aroma refrescante, ideal para elevar ânimos e aliviar do stress, fornecendo força interior e clareza mental.

Camomila Romana: Antiinflamatória e analgésica. Dores musculares, dor de ouvido, cólicas abdominais e juntas inflamadas. Limpeza e tratamento de peles sensíveis.

Erva doce: Diurético e digestivo, elimina toxinas. TPM e menopausa. Drenagem linfática.

Eucalipto Citriodora: Alivia as dores reumáticas e garganta. É um tônico geral. Descongestiona vias respiratórias. É anti-séptico e bactericida.

Gerânio: Antidepressivo. Alivia a TPM e o cansaço nervoso. Tem ação diurética. Equilibra o sebo da pele. Em forma de hidrolato para dor de garganta.

Jasmim: Afrodisíaco sexual. Revigora e acalma os nervos. Regenerador celular para peles secas. Relaxa, sem sedar, ideal para condições de fadiga mental.