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Massagem masculina

Depois de um dia exaustivo de trabalho, cheio de decisões e problemas para serem resolvidos, nada melhor do que chegar em casa e tomar aquele banho.

Melhor ainda se você tiver a oportunidade de receber aquela massagem que retira qualquer stress do dia a dia.

Diferente de tempos atrás de acordo com os profissionais o número de homens que está procurando este tipo de procedimento está aumentando cada dia mais, tudo por causa dos benefícios que a técnica traz para a vida de uma forma geral.

Na verdade os homens procuram a massagem por motivos diferentes das mulheres, que estão sempre querendo melhorar a estética.

Por isso vamos à algumas massagens que são as mais procuradas e indicadas para eles.

Anti-stress

Este tipo de massagem é direcionada para aquelas pessoas que procuram um relaxamento da musculatura, um alívio de dores localizadas, um estímulo para realizar exercícios físicos e para ajudar a combater a insônia.

Aqueles homens executivos são os que mais procuram este tipo de massagem, por causa da forte pressão e do stress no trabalho.

Este tipo de massagem é contra indicado para aquelas pessoas com inflamações e anêmicas.

Vale uma atenção maior para quem sofre com a osteoporose.

Interativa

Esta massagem segue os mesmos passos do shiatsu, mas os movimentos contam com auxílios de cremes ou óleo que ajudam no deslizamento do toque.

A massagem interativa traz o alívio de tensão, e relaxamento muscular, além de estimular a circulação e o sistema linfático, promovendo a eliminação de toxinas.

Reflexologia

Também conhecida como Trio Reflexo esta técnica é aplicada em 3 partes do corpo, os pés, mãos e a cabeça.

Aquelas pessoas que procuram o alívio de dores musculares, sem querer se submeter a uma massagem pelo corpo todo, esta é a indicada.

Na verdade, as três partes do corpo citadas neste procedimento encontram-se pontos que refletem em todas as demais áreas corporais trazendo o conforto e bem-estar.

Estimulante

Além de massagens que estão sendo procuradas pelos homens para aliviar as tensões, dores e o stress do dia a dia, aquelas técnicas que estimulam os pontos eróticos também estão sendo bastante solicitadas.

Nesta técnica com ajuda de óleos, e o toque dos dedos nos pontos mais sensíveis do corpo dele, tudo ficará mais intenso.

Bom os benefícios da técnica são imensos, ainda mais na correria do nosso dia a dia, mas é sempre indicado e até mesmo obrigatório a busca por profissionais sérios, capacitados e responsáveis para desenvolver da melhor maneira possível o procedimento.

Vale também ressaltar alguns cuidados pois a prática pode não ser adequadas a determinadas pessoas como por exemplo, aqueles indivíduos que sofrem de varizes, pele inflamada, esteja febril, epilepsia, com dores agudas ou persistentes, entre outras.

Ou ainda aqueles pacientes que estão com a bexiga ou barriga cheia.

Também não se recomenda massagear pessoas que possuem zonas inflamadas ou com leves lesões visíveis, aquelas que possuem calo ósseo e nem articulações que estejam lesionadas.

E lembre-se, como já dissemos anteriormente, é fundamental que o profissional seja capacitado, responsável e de confiança para que o procedimento seja feito da maneira mais correta possível.



Fonte:

http://beleza.wa3.com.br/corpo/massagem-masculina.html#ixzz1RMFZEqE6

Umuarama: Centro de Saúde Escola ensina técnicas de shantala

Mães aprendem a usar a terapia para melhorar a saúde e o vínculo com o filho

Considerado modelo de referência no atendimento à saúde, a UBS/CSE (Unidade Básica de Saúde/Centro de Saúde Escola) vem cumprindo com o seu papel social, promovendo a melhoria da qualidade de vida da comunidade assistida.

Neste ano, o projeto do curso de Enfermagem da Universidade Paranaense – Unipar, Campus Umuarama, completou dez anos de atividades. Dentre os diversos serviços ofertados, a shantala (massagem relaxante para bebês) vem atraindo cada vez mais pacientes.

De origem indiana, a terapia consiste em a mãe colocar o bebê no colo e, com as mãos, realizar movimentos suaves no rosto e corpo da criança, ajudando, assim, a fortalecer seus músculos e articulações. A técnica também ativa a circulação e o sistema nervoso central, propiciando o alívio das cólicas.

Todo mundo gosta de uma massagem, mas quase ninguém sabe que existe uma técnica que além de ser tudo de bom tem poderes que melhoram o sistema gastroinstestinal também.

O Shantala está sendo cada vez mais usado para ajudar a bebês que possuem problemas ou dificuldades intestinais, geralmente a massagem é feita pelas mães que já possuem um vinculo afetivo mais forte com o filhotes, a técnica é milenar e surgiu nos anos 70 na Índia quando uma mãe indiana, chamada Shantala, massageava seu filho.

A massagem Shantala possue também a propriedade de acelarar o ganho de peso dos bebês prematuros, o ideal é que seja feito em ambientes tranquilos, com luz suave e aquecido de forma agradável.

“Além de proporcionar uma melhora na saúde da criança, a shantala serve para a mãe conhecer melhor o seu bebê, estabelecendo um vínculo mais forte entre mãe e filho”, ressalta a professora do curso de Estética e Cosmética, Vanessa Rosaline, que coordena o serviço.

A massagem dura em torno de 50 minutos e a mãe é orientada, passo a passo, de como desenvolver a técnica. “Depois de aprender, a mamãe deve continuar fazendo em casa”, explica a coordenadora.

O recém-nascido Caio Souza França, com apenas 20 dias de vida, foi um dos que recebeu a massagem. A mãe Layana Souza de Oliveira diz que gostou da experiência. “Ele tem bastante cólica e, como aprendi a massagem, vou fazer outras vezes”.

O projeto foi implantado no começo do ano e conta com a colaboração de estudantes do curso de Estética e Cosmética, atendendo em torno de 10 crianças ao dia, com idade até dois anos. “Estamos felizes com o resultado e a procura pelo serviço está aumentando. As mães estão gostando e dizem que já sentem a melhora”, emenda a professora.

A massagem é ofertada às quartas-feiras, das 9 às 12h. O Centro de Saúde Escola fica na Avenida Sarandi, próximo à Unipar.

Não consegue aliviar sua dor nas costas? Tente massagem

Segundo um novo estudo, massagem não é só entretenimento: pode realmente aliviar dor nas costas.

Os cientistas recrutaram 401 pessoas, com idade média de 46 anos e dor moderadamente grave nas costas, mas não relacionada com nenhuma doença; geralmente, relacionada a tensões e distensões. Três quartos dos voluntários tiveram dor por mais de um ano.

Eles foram designados aleatoriamente para um de três grupos: um com massagem de relaxamento, uma técnica que massageia o corpo todo destinada a induzir uma sensação generalizada de relaxamento para aliviar a dor lombar. Outro grupo recebeu massagem estrutural, que visa identificar contribuintes específicos para a dor músculo-esquelética e liberar as tensões que causam o sofrimento. O terceiro grupo não recebeu nenhum cuidado especial e serviu como controle.

Os três grupos receberam um tratamento padrão também, incluindo analgésicos ou sedativos, exercícios para as costas e repouso.

Cada um dos grupos de massagem recebeu 10 semanas de tratamento, e no final desse período, os três grupos tiveram alguma melhora, medida pelas suas respostas sobre como realizar atividades de rotina sem ajuda, por exemplo, subir escadas sem usar corrimão ou levantar de uma poltrona sozinhos. Eles também foram convidados a avaliar o grau de seus sintomas em uma escala de 10 pontos.

As pessoas que receberam massagem tiveram pontuação significativamente melhor em ambos os sintomas e testes de função, passaram menos tempo deitados, tomaram menos remédios e estavam mais satisfeitos com seu nível atual de dor nas costas.

Com 26 semanas de tratamento, as pessoas no grupo de cuidados habituais continuaram a ter resultados menos eficientes do que as do grupo de massagem. Mas não houve diferenças significativas nas pontuações de dor nos três grupos.

Os pesquisadores não sabem de que forma a massagem diminui a dor nas costas, mas sugerem que ela pode estimular o tecido local ou causar uma reação mais generalizada do sistema nervoso central.

Também é possível que apenas passar o tempo em um ambiente relaxante ou ser tocado e cuidado por um terapeuta simpático poderia ter conduzido a uma melhoria. Além disso, as pessoas do grupo de controle sabiam que os outros grupos estavam recebendo massagem, e esse conhecimento pode tê-los levado a subestimar seu próprio progresso.

Ainda assim, os pesquisadores concluíram que a massagem tem poucos efeitos adversos e é um tratamento razoável para dor lombar. O tratamento foi tentado em pessoas que não estavam melhorando com abordagens usuais de medicina, e, sendo assim, a massagem é algo interessante a se tentar.

NewYorkTimes

Massagens para relaxar e curtir o frio

As massagens podem resolver o problema das dores nas costas que fazem parte do dia a dia de muita gente. Causadas por descuidos, como não dormir corretamente, sentar-se de forma inadequada, excesso de exercício ou a prática de algum movimento de forma errada e, principalmente, pelo estresse, ela está presente na vida de quase todas as pessoas. São vários os tipos de massagens, cada uma com seu benefício e indicação específica.

As massagens com pedras quentes harmoniza as energias emocionais, mentais e físicas. Baseiam-se nos efeitos energéticos, vibratórios e nas propriedades das pedras de basalto macias, que podem ser quentes ou frias, com aplicações alternadas de temperatura. As pedras sobrepostas em pontos estratégicos harmonizam os chakras, promovem o relaxamento físico e mental, equilibra o sistema nervoso e recupera a energia vital entre outros benefícios.

Já o Shiatsu possui uma abordagem terapêutica semelhante à da Acupuntura, e usa em sua técnica os meridianos ou canais de energia, porém sem o uso de agulhas. Com base na medicina oriental, em que o homem está relacionando com o universo da mesma forma que está relacionando com a Terra, ele recebe energia vinda tanto da Terra, Yin (positivo), e do cosmos, Yang (negativo). Além disso, este tipo de massagem consiste na pressão digital ou manual em partes específicas do corpo com o objetivo de aliviar dores, provendo relaxamento e uma sensação de bem-estar geral.

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A energia das massagens orientais

Nas técnicas orientais de massagem, os profissionais e adeptos acreditam que quando determinados pontos de energia do corpo humano são manipulados, é possível promover a melhoria ou a cura de problemas na saúde. Esses pontos formam meridianos de energia, que se interligam com outras partes do corpo.

Essa é uma teoria desenvolvida pela medicina tradicional chinesa. Por exemplo, um ponto de energia existente no pé, quando massageado e pressionado, poderia promover o melhor funcionamento do estômago. A base dessas técnicas está na acupressão, que trabalha os mesmos pontos da acupuntura. Só que não utiliza agulhas. Apenas é feita a massagem ou a pressão desses pontos de energia com os dedos.

A massagem ayurvédica é feita em uma sala com luz baixa, música de fundo suave, decoração oriental e temperatura em torno de 27ºC. Tudo para proporcionar ao corpo um ambiente relaxante. A massagem é feita com óleo morno, através de movimentos de pressão e circulares. O cheiro de óleo, que pode ser de coco, gergelim ou girassol, é sentido em todo o ambiente. Além deles, são utilizados óleos medicados vindos da Índia.

Mas o ayurveda não se restringe só a massagem. “Ele é um sistema milenar de cura e busca a melhoria da qualidade de vida. E tem várias ferramentas para te trazer o bem-estar, como os óleos terapêuticos, dieta, rotina, meditação e ioga”, explica a massoterapeuta Cacilda Patrício, professora de ioga e especialista em ayurveda.

A massagem começa com a pessoa sentada, levando óleo na cabeça, na palma das mãos e no umbigo. Depois, ela deita na maca e a massagem começa pelos pés e vai subindo, até chegar a cabeça. Todo o corpo recebe o óleo. São realizados movimentos grandes e pequenos e, também, é realizada a acupressão para liberar toxinas e a energia estagnada.

Circulação

Na massagem ayurvédica, é trabalhada a circulação linfática, sanguínea e energética. “Ayur significa vida. Veda, conhecimento. Os vedas são os grandes textos indianos que retratam o conhecimento. Essa busca do homem de se entender e procurar na natureza os elementos que trazem bem-estar é o ayurveda”, afirma Cacilda.

Segundo a crença, tudo o que existe no universo é formado por ar, espaço (éter), fogo, água e terra. E a constituição dos organismos seria formado por combinações de dois a dois desses elementos. Dependendo da proporção de cada um, haverá diferentes doshas. Por isso, o tratamento é individualizado.

A artesã e recepcionista Simone Vasconcelos conta que não há palavras para descrever a sensação que sente após a massagem ayurvédica. “É maravilhoso. Não dá vontade nem de levantar. Saio levitando. Não tem nem como se estressar após uma massagem dessa”, diz.

A fisioterapeuta e professora da Faculdade Integrada do Ceará (FIC), Anna Christina Henriques, afirma que nós, seres vivos, somos energia e isso já é comprovado cientificamente. “Existe esse campo energético no ser e, por isso, trabalhamos com estimulação elétrica e eletromagnética. Os tratamentos mais modernos estão evoluindo para isso”, informa. A fisioterapeuta afirma que a medicina tradicional chinesa já possui reconhecimento científico.

(Geimison Maia, especial para O POVO)