Um dos principais benefícios da massagem relaxante é o alívio do estresse. A massagem relaxante ajuda a diminuir essa tensão, liberando hormônios como a serotonina e a dopamina, que promovem uma sensação de relaxamento profundo. Além disso, a massagem estimula o sistema nervoso parassimpático, que é responsável por reduzir os níveis de estresse e promover a calma. Outro benefício da massagem relaxante é o alívio da dor muscular e das tensões.
Ao aplicar técnicas de movimentos suaves e leves ao longo do corpo, a massagem pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, o que auxilia na redução da inflamação e da rigidez muscular. A massagem relaxante também pode promover um sono mais reparador. Ela ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumenta a produção de melatonina, o hormônio responsável por regular o sono. Dessa forma, a massagem pode melhorar a qualidade do sono.
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