A dor que você sente muitas das vezes é a ponta do ice berg, por trás dessa dor existe diversos fatores que estão contribuindo para o agravamento dela. Você sabia que o celular pode ser um agravante dessa dor ? Pois é, quando estamos no celular inclinamos a cabeça fazendo com que os músculos da região do pescoço fiquem tensionados ocasionando dor, principalmente na região cervical e trapézio. O sono também é um fator que pode gerar desconforto e dores musculares. Durante a noite nosso corpo precisa descansar, relaxar e repor as energias para um novo dia, quando não conseguimos ter um sono reparador e tranquilo ficamos irritados, com dificuldade de concentração, baixa produtividade, nervoso, com dor de cabeça etc, tudo isso faz com que geramos tensão em diversos grupos musculares ocasionando mais dores e desconforto. Uma simples ação pode ajudar a reduzir essa dor e desconforto muscular, sabe como ? Tirando de 1 hora do seu dia para se conectar com você mesmo, esquecer dos problemas, relaxar e tranquilizar o corpo e mente. Com essa ação você fará um bem enorme para você.
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