Massagem fortalece o sistema imunológico

Nesses tempos difíceis que estamos passando, de medo, ansiedade, posturas inadequadas dentro de casa, e falta de atividades físicas, obviamente o corpo entra em fadiga, produz mais radicais livres que por sua vez "poluem" mais intensamente o sangue, diminuindo nossa imunidade e facilitando o surgimento de doenças somáticas! 

A massoterapia promove uma melhor captação de nutrientes que vem do sangue arterial, bem como também a eliminação dos subprodutos (ácido láctico, por exemplo) presentes no sangue venoso! Podemos comparar com uma "troca de óleo", para que sua "máquina" (corpo) tenha sempre um ótimo desempenho! 

Além disso, um tratamento com massagem promove um mix de sensações, emoções e sentimentos muito subjetivos para cada indivíduo, trazendo benefícios psicológicos de grande valia no tratamento dos estados de depressão, ansiedade e estresse que estamos vivendo! Todo esse processo melhora sua imunidade e traz a tranquilidade parar enfrentarmos essa pandemia! Agende sua sessão, melhore suas armas no combate dessa guerra!

A origem da palavra massagem

A origem da palavra massagem vem do grego antigo que, traduzido, significa “amassar”. Mais do que simplesmente amassar, as técnicas descritas ao longo de vários milênios, têm por objetivo reequilibrar o funcionamento do corpo e restabelecer o bem estar físico, psíquico e emocional. Ao longo de milênios, cada cultura antiga desenvolveu seu próprio estilo de massagem, com base na sua cultura. 

Algumas destas técnicas ainda resistem com o passar do tempo e podem ser aprendidas ainda hoje. Mas ainda assim, a massagem não estacionou no tempo e novas técnicas surgem atualmente. Encontra-se atualmente mais de 16 técnicas de massagem. Algumas destas técnicas são milenares, outras datam do século XIX. Várias surgiram mais recentemente ou foram aprimoradas de técnicas antigas com os avanços da ciência médica, mas mostram como a preocupação com a saúde e a utilização da massagem é antiga e, mesmo hoje, muito difundida no mundo. 

Os benefícios das diversas técnicas de massagem são amplamente divulgados e vão para além do simples relaxamento muscular. As massagens beneficiam o tecido conectivo e favorecem as suas funções estruturais. Além disto, mobiliza o sistema linfático e vascular periférico, melhorando a circulação e prevenindo alterações de vasos, ativa, restabelece e movimenta articulações e, em alguns casos, realinha estas estruturas, para que não haja desgaste e disfunção articular, alivia a dor, restabelece o funcionamento de órgãos e vísceras, promove relaxamento profundo, libera as tensões físicas e mentais. 

No caso das massagens orientais, existe também a busca pelo reequilíbrio energético, visando restabelecer o fluxo correto da energia pelo corpo. Mas para que isto seja feito de forma adequada é necessário que a técnica correta seja empregada, ou seja, para cada um destes objetivos existe uma massagem que se encaixa melhor. A escolha apropriada faz com que o resultado final seja o desejado.

EFEITOS E BENEFÍCIOS DA MASSOTERAPIA

Remoção dos produtos catabólicos e metabólicos; Estimulação do processo de cicatrização; Melhora/Redução do edema e hematoma crônico; Aumento da circulação sanguínea e linfática; Aumento do fluxo de nutrientes; Aumento da elasticidade do tecido conjuntivo; Estimulação da atividade muscular; Estimulação/melhora das funções viscerais; Promoção do relaxamento local e geral. 

Temos outros efeitos mais gerais no organismo, principalmente no que diz respeito ao funcionamento de órgãos e funções: Melhora as funções do sistema neurovegetativo; Melhora a motricidade do intestino; Melhora a nutrição das células; Melhora a oxigenação dos tecidos; Melhora a desintoxicação do tecido intersticial; Melhora a desintoxicação muscular; Melhora a absorção de nutrientes; Melhora a distribuição dos hormônios. Em síntese, a massagem acalma, estimula e desintoxica.

ENTENDENDO UM POUCO MAIS DOS EFEITOS DAS MASSAGENS

Além de ser simplesmente uma delícia receber uma bela massagem, ela exerce alguns efeitos mecânicos, fisiológicos e terapêuticos em nosso metabolismo...

 A massagem consiste na aplicação de força ou vibrações nos músculos, tendões, ligamentos e articulações de modo a estimular a circulação, aliviar dores corporais e melhorar a mobilidade e elasticidade corporal .

 Os movimentos de compressão, tração, estiramento, pressão e fricção exercem efeitos mecânicos nos tecidos. 

 O efeito principal da massagem, consiste em produzir estimulação mecânica dos tecidos por meio de pressão e estiramento ritmicamente aplicados.  A pressão comprime os tecidos moles e distorce as redes de receptores nas terminações nervosas. Ao aumentar os lúmens dos vasos sanguíneos e espaços dos vasos linfáticos, estas duas forças afetam a circulação capilar, venosa, arterial e linfática 

 Todas essas manobras, quando bem realizadas pelo profissional, propiciam alívio, conforto e um relaxamento profundo, Tudo o que precisamos após um dia exaustivo de trabalho e tensões.

Massagem corporal

Massagem corporal traz benefícios para a saúde 

Muito além de relaxar, a prática alivia dores e reforça a imunidade 

De acordo com o Ministério da Saúde, massagem (também chamada de massoterapia) é uma prática terapêutica que envolve a aplicação de técnicas manuais sobre os tecidos externos do corpo. O objetivo é melhorar o funcionamento do organismo como um todo, promovendo uma combinação de fatores mecânicos, fisiológicos e psicológicos. 

Massagem vai além do relaxamento 

Os benefícios da massagem vão além do relaxamento. Seus efeitos positivos são de grande influência sobre o organismo no âmbito mecânico, neural, fisiológico e químico. Além de se relacionarem entre si, esses fatores afetam aspectos emocionais, ajudando a fortalecer o sistema imunológico. Ainda de acordo com o Ministério da Saúde, a massagem representa uma manifestação de atenção, humanização e cuidado, proporcionando efeitos fisiológicos compatíveis com as necessidades de cada pessoa. 

O objetivo da prática é estimular os sistemas imune, circulatório, nervoso, muscular e, dentro da medicina oriental, também o sistema energético. Por isso a indicação de massagem pode ser tão abrangente.

Massagem conexão entre corpo e mente

A maioria das técnicas de massagem está relacionada à sintonia da mente e do corpo com benefícios de longa duração e, assim, a massagem faz mais que fazer você se sentir bem no momento. 

Na verdade, percebemos que os benefícios mentais e emocionais de sessões de massagem semanais ou quinzenais proporcionam efeitos são mais longos e duradouros. Consciência mente e corpo Existe uma conexão entre mente e corpo que propicia a cura ou alívio mental e emocional através do toque apropriado da massagem. 

A massagem ajuda a experimentar simultaneamente seus benefícios na saúde física e emocional, enquanto desfruta de suas propriedades como acalmar a mente, sensação de paz de espírito, tranquilidade e redução de ansiedade comprovados. A massagem ajuda, através de seu toque, a ter um contato mais profundo com as emoções e sentimentos com maior clareza de dentro para fora, em vez de fora para dentro. 

Redução do estresse

 São muitos os fatores que aumentam o estresse e a tensão do dia a dia: seja no trânsito ou no cumprimento de um prazo trabalho, o corpo pode produzir um acúmulo prejudicial de hormônios que, quando reprimidos, elevam os níveis do cortisol (hormônio do estresse) que podem levar à insônia, dores no pescoço, dores de cabeça, problemas digestivos e fadiga mental. 

As massagens terapêuticas e relaxante ajudam a diminuir o cortisol no corpo, permitindo que ele entre em processo de descanso e recuperação. Neste caso, o efeito duradouro é devido a uma série de reações químicas que o cérebro desencadeia e que resultam no alívio do estresse e melhora do humor. 

Relaxamento duradouro 

A massagem regular tem efeitos cumulativos, e isto pode conduzir à uma capacidade para relaxar os músculos tensos mais facilmente ao longo do tempo. Os benefícios ocorrem após algumas horas da massagem – pois o tecido conjuntivo leva algumas horas para se realinhar. Além disso, há ainda tonificação dos músculos, auxílio do fluxo linfático e alongamento do tecido conjuntivo das articulações, trazendo alívio para dores, efeitos de relaxamento e conforto para o corpo. 

Massagem têm inúmeros benefícios para a saúde

  

Cinco benefícios da prática.

Melhora o sono

Se já recebeu uma boa massagem, conhece bem a sensação de ficar relaxado e cheio de sono. Estudos comprovam que as massagens podem ter um efeito muito positivo no sono, afetando as ondas dela associadas ao descanso profundo.

Alivia a dor

A pressão correta pode ajudar a aliviar os nós musculares e promover a circulação sanguínea. As massagens também podem melhorar a flexibilidade e, por isso, ajudar a prevenir lesões.

Melhora o estado de espírito e alivia o stress

Relaxar e dormir bem, só por si, já ajudam a que te sintas mais animado, mas há outras razões para sentir-se melhor depois de uma massagem. Em 2005, o Instituto de Investigação do Tato, revelou que as massagens podem aliviar a ansiedade e reduzir os níveis de cortisol (a hormônio do stress) e aumentar os níveis de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina. Ou seja, menos stress, ansiedade e depressão.

Estimula o sistema imunitário

Para além de ajudar-te a relaxar, uma massagem pode melhorar o funcionamento do teu sistema imunitário. A estimulação da pele e dos músculos pode aumentar a produção de substâncias químicas que aliviam a dor e promovem sentimentos de bem-estar.

Então e na pele e no cabelo?

Uma massagem frequente pode trazer muita luminosidade à pele. A massagem, como dissemos, estimula a circulação sanguínea e promove a drenagem linfática (eliminando as toxinas das células), acrescentando vitalidade ao cabelo.