Qualidade de Vida com massagens

Há muito tempo as diversas civilizações vem usando algumas técnicas de pressão e fricção com as mãos para aliviar desconfortos e curar dores, essa técnica denominada com MASSAGEM é o conjunto de toques exercidos com as mãos ou implementos variados, sobre uma ou mais partes do corpo com fins terapêuticos, desportivos, estéticos, emocionais.

A massagem além de relaxar muscular (que alivia as tensões), tem uma série de outros benefícios, tais como: reduz o cortisol (hormônio do estresse) e aumenta a ocitocina (hormônio associado ao contentamento e a felicidade), além disso, verificamos com a massagem um aumento na circulação sanguínea que ajuda dissipar resíduos metabólicos, auxilia o aumento no número de linfócitos e glóbulos brancos que fazem parte do nosso sistema imunológico, além do uso em trabalhos clínicos para depressão, insônia e ansiedade.

Hoje em dia o conceito de valorização dos colaboradores não se resume apenas a bons salários, o que vem sendo bastante discutido pelos profissionais de Recursos Humanos é que, para se valorizar o colaborador, deve-se levar em consideração a Qualidade de Vida dentro e fora do trabalho, sendo assim, muitas empresas vem utilizando como uma das ferramentas para alcançar este objetivo a aplicação de seções de massagem no local de trabalho.

Os benefícios que a massagem proporciona ao corpo e a mente

A Massoterapia é uma técnica terapêutica de massagens realizada pelo fisioterapeuta ou massoterapeuta. É um tipo de tratamento bastante procurado pela população hoje em dia visando auxiliar no sistema linfático, por conta da estética corporal, além de minimizar os efeitos do estresse, má circulação sanguínea, dores musculares ou lesões no corpo. Assim também pode ser utilizada como meio de prevenção desses fatores ao invés de ser visto como um meio de aliviar esses problemas. Os pacientes/clientes que estão acostumados com a técnica relatam muitos elogios e benefícios a respeito dela.

Os seus benefícios são basicamente o aumento da percepção do corpo, a consciência corporal, o relaxamento desviando os problemas de estresse, promove uma melhora na circulação sanguínea, linfática e capilar, melhora a capacidade do sistema respiratório, é também um meio antidepressivo, desportivo, favorece a estética do corpo, tonifica os músculos, equilibra a parte física e mental, é um estímulo muscular profundo e sensorial, estimula os nervos receptores de informações, ameniza fibrose em músculos que sofreram lesões, auxilia na flexibilidade dos músculos, melhora a elasticidade e aparência da pele, libera aderência e fibrose de cicatrizes, alivia dores nos músculos, previne da fadiga muscular, promove mais disposição ao corpo, sensação de bem estar e leveza.

Devido a todos esses benefícios, a massoterapia é excelente para pessoas que sofrem com a pele, junto de exercícios físicos são ótimas para combater a celulite ou a elasticidade da pele, problemas esses de muitas pessoas e principalmente as mulheres. Por isso é visto como um meio de solução para grande parte da população, e desde então passou a ser um meio bastante recomendado por muitos especialistas da área da saúde como dermatologistas, traumatologistas, psicólogos, entre outros. 

Como podemos perceber, seus principais benefícios são relacionados à pele e músculo, portanto o profissional deve fazer faculdade ou cursos para essa finalidade para que seu trabalho seja de total eficiência e os resultados esperados sejam totalmente obtidos pelas pessoas que buscam esse meio tão benéfico ao corpo. 

massoterapeuta Nina Decavata 
Por Douglas Decavata

MASSOTERAPIA CLÍNICA

...Um erro comum em relação à eficácia da massagem é presumir que o terapeuta deva aplicar golpes fortes, firmes e pesados ou que sejam necessárias mãos poderosas e uma considerável força física. 

O requisito mais importante para uma massagem eficaz é uma boa técnica, aplicada com esforço mínimo. Na maior parte dos movimentos de massagem, a posição do terapeuta é um aspecto essencial da técnica. O modo como às mãos são usadas é tão relevante para a técnica de massagem quanto à postura corporal. Qualquer tensão nas mãos do terapeuta pode refletir ansiedade, que será facilmente transferida para o paciente e impedirá qualquer tentativa de induzir ao relaxamento.

Arte e ciência nesta profissão devem andar de mãos dadas....

L. Chaitow ND/DO e Phillip E. Greenman DO – Clinical Massage

Westminster England 2000

STRESS – O PODER DAS MASSAGENS

O stress é uma reação do organismo e uma boa massagem é a solução.

Trânsito caótico, problemas financeiros, responsabilidades acumuladas, pressão profissional, desentendimentos familiares. Atualmente, são muitos os fatores que potenciam o aumento do stress e da tensão do dia-a-dia, e são comuns a pessoas de várias idades e classes sociais.

O STRESS É UMA REAÇÃO DO ORGANISMO FACE A SITUAÇÕES QUE PROVOCAM MEDO, ANSIEDADE E TENSÃO. OS MÚSCULOS FICAM CONTRAÍDOS, CAUSANDO DESCONFORTO E DOR OU ATÉ FALTA DE MOBILIDADE NOS MOVIMENTOS.

Apesar do stress não ser uma doença, é um fator que pode conduzir a problemas de saúde, diminuindo a resistência física e deixando-nos vulneráveis, levando também ao desequilibro emocional e psicológico.

Segundo dados divulgados pela Organização Mundial de Saúde, o stress afeta cerca de 90% da sociedade atual, um número, unanimemente, considerado elevado. Devido ao quadro alarmante, varias pessoas têm procurado soluções alternativas para combater a tensão quotidiana.

A MASSAGEM É UMA DAS TÉCNICAS PROCURADAS, POIS CONSEGUE ALIVIAR PROBLEMAS FÍSICOS E PSICOLÓGICOS, ALÉM DE CAUSAR BEM-ESTAR GERAL.

Além de combater tensões e edemas, vários outros desconfortos podem ser atenuados com a massagem. Podemos citar como principais benefícios, a redução do stress, o alívio de dores decorrentes da má postura, a melhoria do tônus muscular, redução da sensação de cansaço e fortalecimento do sistema imunológico.

O seu principal objetivo é suavizar, acalmar o corpo e a mente, conduzindo a uma profunda sensação de paz e bem-estar.

O toque Terapêutico

MASSAGEM É ALTERNATIVA A ANALGÉSICO CONTRA DOR DE CABEÇA

Uma sessão de 30 minutos de massagem pode ter o mesmo efeito de analgésicos na melhora da dor de cabeça. Sem as desvantagens do remédio, que, usado com frequência, piora o quadro e torna o problema crônico.

A eficácia da massagem na cabeça e no pescoço foi demonstrada em um estudo controlado feito naUniversidade de Granada (Espanha).

Na pesquisa, os participantes com crise de dor de cabeça do tipo tensional tratados com massagem tiveram melhora da dor, menor nervosismo e ansiedade e maior estabilidade da frequência cardíaca. Os efeitos se prolongaram por 24 horas.

"Já havia estudos mostrando benefícios da massagem na prevenção da dor. Esse é o primeiro que mostra efeito na crise", diz Mario Peres, neurologista do hospital Albert Einstein.

Para Peres, os resultados da pesquisa são bastante interessantes porque ajudam no processo de retirada de analgésicos, usados pela maioria dos pacientes com dor de cabeça crônica.

Segundo Deusvenir de Souza Carvalho, coordenador do ambulatório de cefaleia da Unifesp, pesquisas nacionais mostram que pelo menos 12% dos brasileiros sofrem de dor de cabeça do tipo tensional.

Diferentemente da enxaqueca, esse tipo de cefaleia não provoca náusea, vômito e sensibilidade à luz. A dor se distribui igualmente pela cabeça e se caracteriza por uma sensação de peso ou de algo apertando o crânio.

A pesquisa prova o efeito da massagem feita por especialista apenas para esse tipo de dor de cabeça. Para os médicos, os resultados não se aplicam à automassagem.

Viciados em remédios

"O trabalho é importante, porque a maioria dos pacientes com o tipo tensional de dor só procura o médico quando já está viciada em remédios", diz o neurologista Carlos Eduardo Altieri, do hospital Sírio-Libanês.

Para ele, uma das causas da cronificação da dor é o fato de as pessoas confiarem demais nos analgésicos e não aderirem aos tratamentos físicos, como massagem, fisioterapia e acupuntura.

"O remédio tem, no começo, efeito imediato, e as pessoas confiam nisso. Essa pesquisa prova que a massagem também "aborta" a dor, sem a desvantagem do rebote [volta da dor depois que passa efeito da droga]", diz Altieri.