Massagem em bebes

Massagem do bebé para principiantes. Siga este guia.

Os bebés simplesmente adoram ser tocados. Na verdade, é algo que os estimula – trata-se de uma componente essencial do seu crescimento e desenvolvimento. Todo o contacto de pele não só ajuda os pais e o bebé a estabelecerem um elo de ligação, como também consegue reconfortar o bebé quando está incomodado e alivia as cólicas. Os seis procedimentos simples da massagem "I Love You" podem ajudar a começar.

PREPARAÇÃO

Prepare uma superfície quente e plana para deitar o bebé – uma manta sobre um chão serve na perfeição. Aplique nas palmas das mãos um pouco de óleo para bebé ou óleo vegetal puro e esfregue as mãos para aquecê-las e também o óleo. Tente olhar nos olhos do bebé e cantar ou falar com ele enquanto o massageia. Além disso, preste atenção à reação do bebé: se lhe parecer que não está a gostar, tente um toque mais leve, ou pare simplesmente.

De frente para o bebé, utilize dois ou três dedos para desenhar a letra "I" no lado direito do abdómen com movimentos firmes mas suaves. Comece por baixo das costelas e desça em direcção à articulação da anca, usando o óleo para deslizar bem.

De seguida, deslize da esquerda para a direita ao longo do abdómen do bebé, formando a haste mais longa de um "L" virado de lado

Faça uma passagem curta para baixo no lado direito da barriga, de modo a completar o "L."

Para começar a última letra, o "U" ao contrário, pressione para cima a partir do osso da bacia do bebé, no lado esquerdo da barriga.

Para o segmento central do "U", deslize os dedos ao longo da parte superior da barriga do bebé.

Por fim, para terminar o "U", deslize para baixo, ao longo do lado direito da barriga do bebé.

Minimizando o estresse em recém nascidos: Os efeitos estressantes do cuidado intensivo no berçário são pesquisados, incluindo os efeitos do alto nível de ruído, luminosidade, frio, invasão a procedimentos(cuidados) dolorosos. As perturbações do toque foram associadas com a) Menor resposta aos sustos b)Menor necessidade de ventilação e c) Menos vezes as crianças estavam com os pulsos cerrados. Os bebês estimulados, em média, tiveram maior ganho de peso, ficam acordados e ativos por um período mais longo e tiveram melhores resultados na escala Brazelton.

Fonte:Field, T. (1990). Alleviating stress in newborn infants in the intensive care unit. Perinatology, 17,1-9.

Beneficios:

Melhorar a comunicação entre pais e bebé;
Aliviar o stress;
Ajudar a digestão e aliviar as cólicas;
Ajudar a regular os sistemas respiratório, digestivo, circulatório e eliminatório;
Melhorar a capacidade de entender as necessidades do bebé

sorrir massageia a alma [9]

Massagem X diabéticos e ansiedade

Diabéticos: Acompanhando um mês os pais fazendo massagem em seus filhos diabéticos, o nível de glicose nas crianças diminuiu à faixa normal e observou-se também melhoria no comprimento da dieta alimentar destas crianças. A ansiedade tanto dos pais como dos filhos diminuiram.

Fonte:Field, T., Hernandez-Reif, M., LaGreca A., Shaw, K., Schanberg, S., & Kuhn, C. (1997). Massage therapy lowers blood glucose levels in children with Diabetes Mellitus. Diabetes Spectrum 10, 237-239.

Acupressão

A acupressão pode ser usada no controle dos sintomas relacionados com o diabetes, como o cansaço, cãibras e problemas menstruais. Em adição, aplicar pressão nos pontos 18,19,20,23 da bexiga pode estimular o funcionamento do fígado e do pâncreas, melhorando as condições do corpo em relação à doença.

Reflexologia e Massagens Orientais

Ajudam muito para balancear as energias e reduzir o stress.

Dia dos namorados - Massagem à dois

Terapia Sexual para Casais:

O Dia dos Namorados é data favorita dos românticos apaixonados. É nessa hora que os solteiros inveterados pensam em como seria bom ter com quem compartilhar momentos à dois. E os namorados pensam em como fazer uma surpresa inesquecível para seu companheiro. Para comemorar que tal algumas dicas de massagens que podem ser feitas à dois?

Uma opção é a Massagem pedras quentes com toalhas aromatizadas, uma termoterapia que utiliza pedras quentes no corpo inteiro e até no rosto. As pedras aquecidas têm efeitos penetrantes e muitas vezes, se a pessoa estiver muito tensa, a quentura da pedra puxa a energia da pessoa e vai esfriando. As toalhas aromatizadas aumentam a sensação de relaxamento do tratamento.

A massagem traz benefícios como:

bem estar, alívio da tensão, equilíbrio, relaxamento, ativa a circulação sanguínea e linfática, melhora o desempenho físico, ativa as defesas naturais do organismo, auxilia na TPM, melhora a qualidade do sono, aumenta a capacidade de concentração, promove o relaxamento muscular, alivia as dores da coluna e de cabeça. Outra dica é a Massagem Asiática que tem como carro chefe o creme de Castanha da India e Centella Asiática, que reduz a gordura localizada e celulite, promovendo à cliente um resultado a curto prazo. A Centella Asiática, além de reduzir a celulite e gordura localizada, também pode ajudar no cuidado da pele, principalmente por ser anti-inflamatória, calmante e desintoxicante. Além de ser encontrada em cremes estéticos, pode ser ingerida como folhas e temperos. Além de ser relaxante as massagens podem ser utilizadas para modelar o corpo e ajudar a perder medidas.

Para quem gosta de apimentar a relação uma opção é a Massagem Ylang-Ylang, com poder afrodisíaco extremante eficaz, ela é capaz de mexer com a imaginação alheia. O mais interessante, é que apesar de ser uma massagem relaxante, ela estimula e aguça os sentidos.

Casais que massageam um ao outro, certamente têm menos ansiedade e melhoram a intimidade física.

Fonte:Field, T., & Hernandez-Reif, M. (In Preparation). Couples experience better relationships when they massage each other

Massagem é melhor que um cafezinho

"Better than a coffee break" - Melhor do que a paradinha para o cafézinho:
Comparado 2 grupos dentro de uma empresa, um grupo(26 empregados) que recebia 15 minutos de massagem 2 vezes por semana e outro grupo(24 empregados) que não recebia massagem mas usava uma técnica de relaxamento apenas fechando os olhos e indução para o relaxamento.

Resultados:
O grupo que recebeu massagem demonstrou uma redução no estresse e maior disposição, enquanto o outro grupo não apresentou nenhuma melhora.
Ambos grupos tiveram as ondas cerebrais, alfa e beta medidas e observou-se que no grupo que as pessoas receberam massagem estavam mais alertas.
A quantidade de hormônio do estresse encontrados na saliva foi menor no grupo que recebeu a massagem do que no outro grupo.

O grupo massageado resolvia problemas matemáticos na metade do tempo que eles levam normalmente além de terem 2 vezes menos erros do que quando eles não eram massageados. Enquanto as habilidades matemáticas do grupo que não recebeu massagem, apenas indução ao relaxamento, não houve nenhuma melhora.

E para fechar eles consideram significativo os resultados obtidos na pesquisa se considerarmos que quase 200bilhõesde dólares (estimativa de 1993) são perdidos em baixa produtividade nos Estados Unidos, considerando-se baixa produtividade, abstinências, despesas médicas diretas e planos de saúdes entre outros.

O poder da massagem no dia-a-dia

Difícil é definir qual a função mais importante desta prática...

É só falar em massagem que já nos derretemos inteiro, somos tomados por uma deliciosa sensação de aconchego, cheia de carinho e cuidado. Não fica difícil pensar em coisas boas quando imaginamos o poder que o toque exerce sobre nós.

Realmente, a massagem pode nos proporcionar tudo isso, ela aproxima duas pessoas mesmo que não falem a mesma língua ou que nunca tenham se visto antes.

Porque isso acontece?
Ela é capaz de evocar dentro de nós a memória de quando estávamos totalmente protegidos e envolvidos no calor do nosso útero materno, lá estávamos em perfeito estado de contemplação e paz. Quando sentimos o calor desse toque proporcionado pela massagem é despertado dentro de nós essa memória e podemos novamente desfrutar desse estado tão especial que um dia experimentamos. E como tudo isso é importante no nosso atribulado dia-a-dia!

A turbulência e o caos do nosso cotidiano nos faz perder de vista essa sensação de unicidade, de pertencer a algum lugar, a sensação do colo, do acolhimento. Por mais que já estamos grandinhos, isso é fundamental ao nosso bem estar e equilíbrio. Do contrário, somos tomados por uma sensação de angústia, de não estar encaixado direito no mundo. Isso certamente não é nada bom.

Ficamos carentes, agitados, como se não tivéssemos um chão, não conseguimos estabelecer um foco e nem tomar decisões com segurança. Por isso que a massagem é tão fundamental para nosso equilíbrio e bem estar.

Ela nos lembra da nossa sensação de totalidade, de pertencer ao Todo, nos deixando centrados e inteiros novamente. E massagem nada mais é do que toque com consciência, ou seja, quando você toca, você está presente, conectado a pessoa que é tocada. Assim a mágica acontece.

Podemos acolher, nutrir, amparar e transmitir todo nosso amor, tudo com um simples toque. Não importa muito se você utiliza alguma técnica ou não, o que vai fazer mesmo a diferença é a sua intenção, é a consciência de tudo isso que a massagem pode significar e proporcionar ao outro.

Saiba que a massagem é algo muito natural para nós, podemos fazê-la de forma muito intuitiva. Já reparou que quando uma criança se machuca a dor não melhora enquanto a mamãe não passa sua mão sobre o machucado? Por que será? Nós precisamos desse contato, e é natural que levamos esse toque onde seja necessário no nosso corpo.

Assim, experimente se utilizar desse maravilhoso recurso no seu dia a dia. Deixe que seu coração te guie através das tuas mãos. Certamente ele conhece essa linguagem que pode fazer grande diferença no seu dia a dia.

Por Vicente Godinho - Bem-estar

Massagem X Fumo

Pesquisadores mostram que a terapia da massagem funciona e obteve os seguintes resultados:

Fumantes: O comportamento do desejo e ansiedade pelo ato de fumar assim como o número de cigarro foram reduzidos por meio da auto-massagem (massageando os lóbulos da orelha ou as mãos todas as vezes que a pessoa sentia vontade defumar).

Fonte:Hernandez-Reif, M., Field, T., & Hart, S. (1999). Smoking cravings are reduced by self-massage. Preventive Medicine, 28, 28-32