Benefícios da massagem laboral

Com a incessante rotina do dia-a-dia de trabalho, bem como as pressões sofridas para desempenhar as suas devidas funções, como a busca de uma meta semanal ou mensal, por exemplo, profissionais das mais diversas áreas ficam cada vez mais estressados em seus ambientes de trabalho.

Por isso, com o intuito de melhorar a saúde ocupacional de seus colaboradores, as empresas adotaram a massagem laboral. Procedimento que consiste basicamente em massagens desenvolvidas por profissionais especializados na área da saúde, tendo em vista a correção da má postura e o estímulo e condicionamento daquele que recebe a massagem para o desempenho correto de suas atividades corriqueiras de trabalho. Sendo assim, um funcionário que recebe a massagem laboral pode trabalhar com muito mais empenho.

Normalmente as organizações contratam empresas atuantes no ramo para realizar as massagens e também treinamentos na área da saúde para seus colaboradores. Contudo, há empresas que possuem em seu corpo organizacional, geralmente dentro da Segurança do Trabalho, profissionais para desempenhar este trabalho. Depende claro da visão de gestão de cada empresa.

São alguns dos benefícios da massagem laboral:

■Alívio do estresse obtido no trabalho;

■Aumento da autoestima para o desempenho das atividades;

■Relaxamento físico e psicológico;

■Prevenção das dores causadas pela repetição de movimentos;

■Melhora do desenvolvimento interpessoal dos colaboradores;

■Melhora da produtividade do profissional.

Quick Massage

A “Quick Massage” ou traduzindo para o português, Massagem Rápida é uma técnica de massagem que é realizada numa cadeira especialmente projetada onde o paciente fica numa posição muito confortável e relaxante o que permite que o massagista possa trabalhar de maneira fácil e com ótimos resultados a região cervical, ombros, membros superiores e região dorsal.

Um dos grandes atrativos da “Quick Massage” é que o massagista pode levar a cadeira ao local onde o paciente está como por exemplo, no escritório de trabalho, em sua casa e por que não num local de área verde ao céu aberto?

Você já pensou em receber uma massagem relaxante antes ou até mesmo após um “jogging” no parque?

As sessões de “Quick Massage” tem duração média de 10-15 minutos e podem ser realizadas diariamente.

Outro atrativo é o preço das sessões que é bem mais barato pelo fato de ter um duração menor mas nem por isto deixar de ser eficiente e trazer ótimos resultados.

Você sabia que uma rápida massagem e alongamentos antes da prática de esportes aumentam a circulação do sangue nos músculos e como conseqüência este pré-aquecimento reduz consideravelmente os riscos de lesões musculares, principalmente quando o tempo está frio. Esta irrigação sangüínea mais abundante faz com que os músculos fiquem prontos para responder às exigências dos exercícios sem que com isto ocorra qualquer lesão.

Uma sessão de “Quick Massage” também ajuda as pessoas que trabalham nos escritórios a relaxar e encarar o resto do dia com disposição.

Saiba que existem empresas que oferecem aos seus funcionários sessões de “Quick Massage” periodicamente e pesquisas comprovaram que a produtividade, concentração e disposição destes funcionários aumentaram.

Massagem no Ambiente de Trabalho - Dica de leitura

MASSAGEM NO AMBIENTE DE TRABALHO

Autor(es): Andrezza Moretti e Valquíria de Lima

Sinopse
Nos últimos anos, muitas empresas brasileiras têm incorporado práticas de massagem ao seu dia a dia. Essas práticas são inseridas em eventos, aliadas aos programas de ginástica laboral ou acrescidas aos serviços prestados pelo ambulatório médico, objetivando tanto a prevenção e tratamento de diversas afecções que acometem os trabalhadores quanto a premiação de colaboradores pela conquista de metas.

A relação entre o trabalho e a saúde dos trabalhadores vem ganhando uma nova dimensão no processo de globalização, pois as condições dessa nova ordem mundial, relativas ao modo de produzir e comercializar produtos e serviços, refletem diretamente nas formas de trabalho, no meio ambiente e na saúde dos trabalhadores.

A obra Massagem no ambiente de trabalho aborda as competências necessárias a serem desenvolvidas por profissionais de diferentes áreas do conhecimento para que possam apresentar as práticas de massagem de forma diferenciada a empresas, incluindo técnicas e manobras de massagem, formas de elaboração, implantação e avaliação de programas, além de possibilitar discussões embasadas em referências científicas sobre o tema.

Sumário
Introdução
1 Ambiente laboral no século XXI
2 Fundamentos da massagem
3 Massagem aplicada
4 Massagem laboral
Conclusão
Referências
Apêndice
Anexo

Sobre o Autor:
Andrezza Campos Moretti
Doutoranda em Pedagogia do Movimento Humano (EEFE-USP) e mestre em Artes Corporais (IA-Unicamp). Professora dos cursos de pós-graduação lato sensu da Instituição Educacional Professor Luiz Rosa, da UniFMU e da Fefisa, com experiência em programas de ginástica laboral, práticas corporais orientais, massagem no ambientede trabalho e na formação de massoterapeutas e especialistas empráticas corporais terapêuticas da medicina tradicional chinesa.

Valquíria Aparecida de Lima
Valquíria de Lima possui Licenciatura Plena em Educação Física pela FIG; é Pós-Graduada em Ginástica Especial Corretiva pela UniFMU, e em Fisiologia do Exercício e Treinamento Personalizado pela UNIFESP. Possui também Formação básica de Pesquisadores em Ciências do Esporte pelo CELAFISCS. Atualmente, é Coordenadora da Pós Graduação: Ginástica Laboral – Atividade Física e Promoção da Saúde nas Empresas pela UniFMU; Mestre em Ciências – Fisiopatologia Experimental pela FMUSP; Consultora em Ginástica Laboral e Corporate Fitness – Fitness Brasil e Empresária na área de Ginástica Laboral e Corporate Fitness.

Sobre o produto Páginas: 208 Formato: 17 X 24 CM ISBN: 9788576552628 Peso (em gramas): 420 Ano: 2010 Edição: 1

Massagem é melhor que um cafezinho

"Better than a coffee break" - Melhor do que a paradinha para o cafézinho:
Comparado 2 grupos dentro de uma empresa, um grupo(26 empregados) que recebia 15 minutos de massagem 2 vezes por semana e outro grupo(24 empregados) que não recebia massagem mas usava uma técnica de relaxamento apenas fechando os olhos e indução para o relaxamento.

Resultados:
O grupo que recebeu massagem demonstrou uma redução no estresse e maior disposição, enquanto o outro grupo não apresentou nenhuma melhora.
Ambos grupos tiveram as ondas cerebrais, alfa e beta medidas e observou-se que no grupo que as pessoas receberam massagem estavam mais alertas.
A quantidade de hormônio do estresse encontrados na saliva foi menor no grupo que recebeu a massagem do que no outro grupo.

O grupo massageado resolvia problemas matemáticos na metade do tempo que eles levam normalmente além de terem 2 vezes menos erros do que quando eles não eram massageados. Enquanto as habilidades matemáticas do grupo que não recebeu massagem, apenas indução ao relaxamento, não houve nenhuma melhora.

E para fechar eles consideram significativo os resultados obtidos na pesquisa se considerarmos que quase 200bilhõesde dólares (estimativa de 1993) são perdidos em baixa produtividade nos Estados Unidos, considerando-se baixa produtividade, abstinências, despesas médicas diretas e planos de saúdes entre outros.

Massagem Laboral

Sessões breves de massagem durante o período de trabalho para relaxamento, ajudando a aliviar as tensões e prepara o servidor para o trabalho diário.





A massagem realizada nos órgãos alivia as tensões, já que são feitas com manobras com deslizamentos e amassamentos e é finalizada com alongamentos. Uma das prioridades da massagem laboral é desintoxicar o organismo, ocasionado pelo estresse e a carga de trabalho, má postura ou noite mal dormida. O servidor é preparado para o seu dia, já que ele fica boa parte do dia sentado ou digitando e isso é feito para aliviar as tensões e melhorar o trabalho muscular.

"MASSAGEM LABORAL X GINÁSTICA LABORAL"
As empresas conscientes da necessidade de oferecer uma atividade física preventiva, ao seu funcionário, vêem na ginástica laboral a maneira de impedir ou, pelo menos, diminuir os efeitos de uma má postura, dos movimentos incorretos no ambiente de trabalho e os inevitáveis efeitos dos movimentos repetidos (LER).

No entanto, é preciso ponderar alguns aspectos. O primeiro deles é com relação à aceitação individual da ginástica laboral. A princípio, pode ser "uma novidade", um "momento de parada do trabalho"e, mais uma "ordem imposta pela Diretoria da empresa". Porque muitas pessoas não gostam de qualquer tipo de exercício, mesmo os mais simples e rápidos. E isso contribui para que os exercícios sejam feitos erradamente e a reclamação repassada para outros até "contaminar o pensamento de quem gosta".

A outra questão, infelizmente, é quanto ao fato do brasileiro ainda não ter consciência e muito menos ser conscientizado da necessidade de prevenir lesões. Algumas empresas oferecem uma atividade para os funcionários administrativos mas não aos técnicos e pessoal de fábrica e vice-versa. Ou seja, ainda estamos engatinhando no quesito atividade terapêutica consciente e consentida.

Eis que surge a MASSAGEM LABORAL, é a aplicação de uma técnica de massagem rápida, e se a empresa oferecer um horário e local reservado pra isso, maiores efeitos a MASSAGEM LABORAL proporcionará. O próprio pensamento de que será massageado e retornará ao posto de trabalho bem relaxado, já produz uma sensação de alívio enorme. E isso fará com que haja um maior rendimento da produtividade, como também, reduzirá as saídas por mal estar, dor de cabeça, tensão, etc.

A medida que a MASSAGEM LABORAL vá recebendo a aceitação do público interno da empresa, a ginástica laboral poderá ser oferecida naturalmente pois os efeitos de uma atividade preventiva já estarão sendo bem aceitos e essa conjugação colherá seus frutos em curtíssimo prazo.