Estresse de vestibulando pode ser controlado com massagem

Uma pesquisa realizada pela Unicamp mostrou que boas massagens controlam o estresse e a ansiedade dos pré-vestibulandos. As sessões devem ter uma periodicidade de pelo menos duas vezes por semana. “Esse tratamento envolve o corpo inteiro, aumenta a capacidade de aprendizagem e melhora a memória. Além disso, as massagens têm o poder de revitalização da energia e alívio de dores e tensões musculares”, afirma a fisioterapeuta Camila Kaori, do Spa Cambuy.

Segundo a diretora de marketing do Spa, Gisela Figueiredo, as massagens mais indicadas e solicitadas pelos adolescentes nessa fase são as relaxantes e anti-estresse. “A relaxante é feita com o uso de elementos vindos da essência da natureza e promove o relaxamento total e alívio de dores. Já a anti-stress é uma terapia exclusiva que utiliza os princípios do shiatsu nas costas e a massagem relaxante no restante do corpo. Ambas aliviam stress e as tensões da rotina do dia a dia”.

Outro tratamento sugerido pela fisioterapeuta são as sessões de banho terapêutico, como o de 7 ervas com Manjericão (circulação), Arruda (Limpeza), Alecrim (Equilíbrio), Malva Branca (Calmante), Malva Rosa (Relaxante), Manjerona ( Estimulante) e Vassorinha (Respiratório). “Nós acreditamos que o objetivo é tratar o estresse e a memória do vestibulando, sem utilizar remédios ou exagerando em cafés e chás que não fazem bem ao organismo”, conclui.

Emoções positivas

Atualmente as ciências médicas modernas estimam que entre 80 à 90% de todas as doenças são causadas por stress.

De acordo com Holmquist (1985), sob stress as atividades hormonais tornam-se aceleradas em nosso corpo, resultando em um desequilíbrio no sistema endócrino. No sistema eliminativo observa-se constipação ou a excessiva secreção. O sistema nervoso fica totalmente alterado, prejudicando a transmissão nervosa. Todos os processos digestivos normais como a absorção, distribuição, assimilação e eliminação são inibidos durante situações de stress. Os músculos tendem a ficar tensos e contraídos e o sistema circulatório é afetado pelo aumento da taxa de bombeamento do coração e a constricção dos vasos sanguíneos causando pressão alta. As chances de ocorrerem problemas como acidentes vasculares cerebrais (AVC) e infartos cárdiacos aumentam consideravelmente.

As emoções negativas causam stress no corpo, consequentemente levam a uma diminuição da imunidade natural, aumentando as chances de contrair infecções bacterianas, virais e principalmente dores musculares. Emoções como o medo, preocupação, tristeza, raiva, ciúmes, inveja e hipocrisia são imensamente prejudiciais para o corpo. A raiva e o ciúme interferem nas mensagens cerebrais para todas as partes do corpo. Os músculos ficam sempre tensos, com maior freqüência na região do pescoço e cervical. Devido ao fato de que os músculos são fixados aos ossos, as tensões musculares podem causar desalinhamentos e compressões vertebrais, gerando assim quadros dolorosos em toda a coluna vertebral.

Existe um inter-relacionamento simbiótico entre cada órgão do corpo humano com uma emoção específica. Ou seja, toda doença física tem uma emoção correspondente como origem. Por que sentimos, como sentimos é o resultado da sinfonia e harmonia das nossas próprias moléculas de emoção, que afetam cada aspecto da nossa fisiologia.

Do lado oposto da esfera emocional temos as emoções positivas como a esperança, serenidade, paciência, coragem, gentileza, afeição e o amor. Quando uma pessoa se envolve nestas emoções positivas seu corpo é livre do stress e assim se torna mais apto a experiênciar uma saúde normal. Emoções positivas podem construir saúde e alegria no indivíduo. A pessoa é o balanço do que está pensando. A chave para uma vida saudável e livre de dores, doenças e stress é manter suas emoções sempre positivas. Isso pode ser feito entendendo e controlando suas emoções.

Massoterapia & Stress

A massoterapia pode nos proporcionar um meio de contrabalançar as tensões do trabalho e as pressões domésticas. O trabalho do Massoterapeuta é de prevenir as doenças em seus vários estágios.

A tecnologia deste ultimo século, deveria tornar a vida mais fácil para o povo, muitas vezes parece intensificar a tensão do nosso dia a dia.

Mudanças emocionais causadas por tristezas e desprazer, mudam até nossa atitude: a cabeça baixa, os ombros caem pra frente, o tônus muscular diminui os movimentos ficam lentos até desajeitados. O homem nestes últimos anos tem acrescentado a sua vida complexidade e tensão.

Nossas frustrações acontecem porque, em geral, não conseguimos ao menos resolver o mais banal dos nossos problemas, como por exemplo: chegar a tempo no trabalho, numa cidade grande congestionada. Na verdade, as exigências diárias da vida tornam cada vez mais difícil escapar aos efeitos psicológicos desfavoráveis e crescentes que parecem avolumar-se em todos nós. Seja o que for as idas e vindas diárias, o custo crescente, o barulho e a fumaça da cidade, o desemprego e a violência gratuita. Achamos difícil um equilíbrio satisfatório e como resultado, nos tornamos vitimas da tensão e do stress.