Massagens ajudam a relaxar, mas não só. Pesquisas mostram que, recebidas com regularidade, têm também uma palavra a dizer na manutenção da saúde e no combate a diversas doenças. Saiba por que as massagens não são um luxo e por que deve pô-las na agenda. Entrou o ano novo a queixar-se de problemas velhos como dores nas costas, cansaço crônico, noites mal dormidas, distúrbios digestivos e nariz a pingar? Experimente uma massagem.
Vários estudos recentes confirmam que as massagens podem ser benéficas em vários desiquilíbrios do organismo, ajudando na prevenção e combate a inúmeras doenças. Exemplos? Depressão, ansiedade, fibromialgia, hipertensão, problemas musculares e articulares, obstipação, asma, alergias e até alguns tipos de cancro revelaram melhorias após tratamentos com massagens.
Hoje sabe-se que basta uma massagem de cerca de 45 minutos para reduzir, no sangue, não só os níveis de cortisol, a chamada hormona do stress, mas também de proteínas ligadas a processos inflamatórios e a reações alérgicas. após uma sessão é vulgar o aumento da produção de substâncias promotoras de bem-estar, como dopamina, serotonina ou oxitocina. Se nunca recebeu uma massagem profissional, está na hora de aproveitar os inúmeros benefícios que mesma proporciona.
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