Massagem Clássica

A Massagem Sueca deriva das antigas formas de massagem aplicadas na Grécia, tendo sido sobretudo no início do séc. XIX que esta técnica voltou às "luzes da ribalta", tornando-se popular na Europa através do desenvolvimento dado pelo ginasta sueco Per Henrik Ling que aliou os seus conhecimentos de ginástica à prática da massagem aprendida na China, criando assim a técnica que ficou conhecida por Massagem Sueca. A Massagem Sueca consiste em fazer pressão, sempre no sentido do fluxo sanguíneo, em diferentes pontos do corpo. Recorre-se também a técnicas de fricção para melhorar o retorno do sangue ao coração. Neste tipo de massagem costuma ser usual a aplicação de determinados óleos de massagem ou pó de talco, para reduzir a sensação de fricção.Os efeitos da massagem clássica podem ser divididos em: circulatórios, neuromusculares, metabólicos e reflexos.


Os Efeitos

Os Efeitos Circulatórios: Na circulação sangüínea localizada há o deslocamento intermitente do liquido nos vasos, aumento da velocidade do fluxo e da troca de substancias com as células tissulares. Como efeito secundário, há aumento da irrigação periférica, da concentração de eritrócitos e da excreção renal da água. Estes efeitos são parcialmente reflexos e devidos a liberação de histamina e acetilcolina nos tecidos. A massagem profunda produz aumento na circulação sangüínea no membro contralateral não tratado. Na circulação sangüínea ocorre também o chamado efeito reflexo, verificado no deslizamento, proporcionando uma vasodilatação capilar por desencadeamento dos mecanismos vasorreflexos que intensificam a circulação, melhorando as condições de trocas iônicas nos tecidos e por ação nervosa, produzindo sedação e dão estimulações sensoriais, que promovem uma reflexa mediana pela medula espinhal, e também a massagem aumenta transitoriamente o fluxo superficial de sangue.


Os Efeitos Neuromusculares: As manobras da massagem clássica apresentam efeitos benéficos pós-exercícios por aumentar a circulação com eliminação mais rápida de substâncias residuais, melhoram a nutrição das miofibrilhas e eliminam o líquido extracelular, possibilitando um aumento na excitabilidade e contabilidade. Bell defende o repouso intercalado com a massagem, ao invés do repouso isolado para o alívio da fadiga muscular. Segundo os pesquisadores Kellog e Despard, a massagem produz um aumento do músculo, tornando-o mais firme e elástico. Entretanto Mennel não concorda que a massagem aumenta a força muscular e salienta que a massagem não é substituída do exercício. A massagem não aumenta a força e nem o tónus muscular. A força se desenvolve nos músculos que estão se contraindo ativamente, preferivelmente contra resistência. Outro efeito da massagem que gera controvérsia é a ação que este recurso promove na recuperação da musculatura após atividade física. Muitos autores acreditam na efetividade dessa modalidade terapêutica após uma atividade física intensa, promovendo uma recuperação muscular mais rápida, além da diminuição da dor. Esses estudiosos acreditam que existe poucas evidencias que sustentam essa tese.Contudo, alem da explicação fisiológica do alivio da dor via massagem, o efeito psicológico desencadeado pelo toque, além do efeito relaxante associado, também tem grande influencia nesse processo.


Os Efeitos Metabólicos: A massagem não aumenta o consumo de oxigênio e nem causa produção de acido láctico. Relatam que a massagem abdominal causa diurese. Esta diurese é acompanhada por elevada excreção de nitrogênio, fósforo inorgânico e cloreto de sódio. Estudiosos clínicos realizados por Kalb e Wright em pacientes obesos revelaram que a massagem não tem efeito sobre a obesidade generalizado ou deposito de gordura, sendo ineficaz para a redução de peso. Também não se encontra fundamentação cientifica para as chamadas “massagens modeladoras”, as quais se atribui um deslocamento de tecido gorduroso para determinadas regiões.


Efeitos Reflexos: Os efeitos reflexos podem ser explicados pelas ações da massagem nos sistemas nervosos central, autonômico e periférico. As respostas encontradas foram aumento na atividade simpática, aumento da pressão sangüínea sistolica, da freqüência cardíaca, da atividade de glândulas sudoríparas, da temperatura periférica da pele, da temperatura corporal e diminuição da freqüência respiratória.O método se baseia na premissa da existência de zonas reflexas na pele, que quando comprometidas refletem alterações decorrentes de vários órgãos viscerais, e a manipulação pode interferir nesse processo.

Full Body Massage (50 Minutes)

Stroking

Técnicas de massagem clássica

Stroking

O Stroking é uma massagem unidirecional em que o sentido do movimento ocorre de proximal para distal, ou seja, no sentido cefálico para caudal. A profundidade e a velocidade de execução da massagem irá estar de acordo com o efeito desejado, uma massagem mais lenta proporciona um efeito mais relaxante, enquanto que uma massagem mais rápida oferece um efeito tonificante.

Uma maior profundidade é mais facilmente obtida se essa massagem for executada a um ritmo mais lento, no entanto, dor ou espasmos musculares podem ser fatores limitantes quando o objetivo pretendido é uma massagem que tenha um efeito calmante.

Quando isso acontece, a profundidade deve ser diminuída de modo a promover melhor relaxamento e uma diminuição da dor, no entanto o ritmo deve ser mantido.

A massagem deve ser iniciada com um contato mais firme e terminar de um modo mais suave. As mãos devem estar posicionadas obliquamente ou de modo a que o calcanhar da mão chegue primeiro. É de extrema importância nunca perder o contato ao longo da área a ser tratada, pois é fundamental que o doente se sinta confortável.

Existem duas categorias distintas: o Long Stroking e o Thousand Hands.


Long Stroking

Long Stroking, a manipulação inicia-se na porção mais proximal da área a ser tratada.

O terapeuta coloca toda a porção das suas mãos em contato com a pele.
É mantida uma pressão suave mas firme.
As mãos são puxadas em direção ao terapeuta, destacando-se o movimento com o calcanhar da mão.
É mantida uma pressão ainda mais intensa à medida que as mãos se moldam aos contornos do corpo.
As mão são levantadas suavemente ao alcançar a porção distal da região em tratamento, sem arrastar os dedos.
Cada passagem sobrepõe-se à anterior, continuando até toda a região do corpo estar coberta.
A manipulação pode ser adaptada pelo terapeuta a pequenas áreas, utilizando apenas uma mão, os dedos ou polegares.

Thousand hands

Thousand Hands, o terapeuta coloca uma mão em contato com a pele, na porção mais proximal da região a tratar.

Executa o movimento no sentido distal, abrangendo cerca de 15cm.
A outra mão sucede a primeira, num movimento ao longo da mesma linha de tratamento, iniciando antes desta ser retirada.
Existe sempre uma mão em contato com a pele.
Os dedos não devem ser arrastados quando a mão é levantada.
O movimento é contínuo, até atingir a porção distal da região a tratar.
A manipulação é repetida na área adjacente, até toda a região do corpo ter sido coberta.

Massagem do Tecido Conjuntivo (MTC)

A Massagem do Tecido Conjuntivo (MTC) é um sistema total de técnicas de massagem especializadas, originalmente desenvolvido na Europa entre as 2 guerras mundiais.

A mtc foi desenvolvida originalmente por uma fisioterapeuta alemã, elizabeth dicke, no final da década de 20 e início dos anos 30. Dicke coroou seus estudos criando o método da Bindegewebsmassage (mtc), atualmente, em amplo uso na Europa, princípalmente na Alemanha.

Em termos amplos, dicke e outros pesquisadores afirmam que esta massagem afeta o sistema nervoso autónomo e, por reação reflexa, corrige disfunções vegetativas do corpo.

Um conceito terapêutico fundamental da mtc é que, considerando-se que a patologia visceral reconhecidamente acarreta alterações nos tecidos conjuntivos da pele em zonas bem definidas, o tratamento aos tecidos conjuntivos da pele de uma zona definida poderia gerar efeitos em outras estruturas que são derivadas do mesmo segmento mesodermico.

Isso forma uma parte extremamente importante do raciocínio desenvolvido para os efeitos da mtc. Nitidamente existem 2 tipos diferentes de movimentos da mtc. Um é o movimento “diagnóstico”, e o outro, uma técnica terapêutica.

Técnicas manuais são utilizadas na identificação de áreas de alteração do tecido conjuntivo que podem não estar visíveis. Estas técnicas diagnósticas são usadas de modo simétrico e bilateral, para a comparação dos dois lados do corpo.

As manobras são iniciadas nas regiões lombar e pélvica, fato este denominado de construção de base. A palpação diagnóstica pode evidenciar áreas bem delimitadas, unilaterais, ou edemaciadas com uma certa rigidez ou tensão.

Manobras:

- Rolinho: Consiste na elevação do tecido subcutâneo, com o polegar e o dedo médio movendo todo o tecido contra a fascia.
- Traço: Com a polpa dos dedos, move-se a pele sobre as estruturas subjacentes, criando uma tração com manobras curtas e firmes no tecido conjuntivo e nas inserções musculares.

Aplicação prática de massagem

Muitos dos efeitos sugeridos para a massagem, podem ser explicados e compreendidos no contexto de princípios científicos, mas é desejável que estes princípios sejam suportados por resultados de investigações. Estas afirmações podem ser vistas com um certo ceticismo, ate que pelo menos seja dada uma explicação convincente e o terapeuta esteja certo que parte da nossa compreensão é baseada em explicações biológicas e não em explicações científicas.

Assim, no geral, os efeitos da massagem podem ser caracterizados através dos seguintes pontos entre outros:

A massagem pode reduzir o edema;
Aumenta a circulação em membros imóveis;
A vasodilatação causada pela massagem possivelmente cria uma necessidade de reativar os vasos dormentes;
Reduz o desconforto das fibroses;
Reduz espasmos nos músculos, devido à sensibilidade aumentada;
Reduz o tónus muscular, aumentando a amplitude de movimento e reduzindo a dor;
Aumenta a flexibilidade geral;
A recuperação sensorial pode ocorrer mais rapidamente com a massagem;
A recuperação dos tecidos de ligações durante o processo de cicatrização pode ser facilitado pela massagem;
Os reflexos autónomos são estimulados pela massagem.

Fonte: wikilivros

Dicas de massagem relaxante

Quantas vezes você se esqueceu da vida para namorar? Mas, como sabemos que é difícil deixar as contas, trabalho e filhos fora da cama...

Aqui vai algumas dicas para uma massagem relaxantes (mas nem tanto!) para você e seu amor aproveitarem o momento a dois em grande estilo.

1 - Sente com as pernas cruzadas enquanto o parceiro se deita, apoiando a cabeça em suas pernas. Com a ponta dos dedos do meio e indicador, faça movimentos circulares e sincronizados no rosto dele. Comece no queixo e suba até as orelhas. Na testa, dê pequenos beliscões. Depois, massageie o couro cabeludo como se estivesse lavando e finalize deslizando os dedos entre os cabelos.

2 - Usando um óleo de massagem (os de canela são afrodisíacos e existe a opção comestível em Sex shops), massageie o dorso e a planta dos pés livremente. Aperte o dedão, o peito do pé e suba até a batata da perna, deslizando os dedos em vai-e-vem.

3 - Para relaxar os músculos das coxas, segure-os com as mãos e aperte, como se estivesse amassando. Depois, deslize as pontas dos dedos do joelho até a virilha, causando arrepios

4 - Com o parceiro deitado de barriga para baixo, deslize as mãos nas costas dele, dando tapas leves com a lateral das mãos. Aperte músculos levemente, nunca os ossos, como na região da coluna.

5 - Carícias nas mãos são íntimas e carinhosas. Com um creme, aperte com o polegar a palma, da base até a ponta dos dedos, puxando-as devagar.

Massagem Tibetana

A Massagem Tibetana é um dos tipos de massagem mais antigos e sagrados da Terra. Não se sabe bem quando surgiu, apenas que é de origem xamanista (pre-budista), da cultura e religião Boon, um povo que vivia na região dos Himalaias.

Chegou à Europa há menos de 10 anos, sendo mais conhecida na Alemanha.

O primeiro contato com a Massagem Tibetana é um misto de magia, música e toque corporal. As emoções fluem e o toque conforta a mente.

Normalmente, a Massagem Tibetana divide-se em 3 etapas:
- Massagem corporal (pressionando partes do corpo com subtileza);
- Massagem vibracional (transmitida pelo som de taças tibetanas);
- Canalização energética (colocação das mãos em certas partes do corpo).

A massagem do som transmitido pelas taças tibetanas proporciona um excelente instrumento de meditação, reequilíbrio energético, relaxamento e purificação. A utilização destas taças de som tibetanas serve para aliviar o stress e para atenuar todo um conjunto de perturbações nefastas à saúde. A massagem do som é baseada na ancestral sabedoria tibetana de produção de sons e ultra-sons.

Há quem aplique apenas a etapa da Massagem Vibracional como forma de terapia.

A Massagem Tibetana é feita com 4 tipos diferentes de óleos, que são utilizados conforme a situação em causa.

A quem se destina:

Sendo de natureza essencialmente preventiva, a Massagem Tibetana é uma forma de terapia que se destina a qualquer pessoa em qualquer idade.

Principais Benefícios:

- Melhoria das sensações de auto-estima e confiança
- Redução de dores musculares
- Harmonização espiritual
- Melhor capacidade para atingir um estado de relaxamento profundo
- Maior domínio sobre a resolução de problemas e preocupações
- Desbloqueamento energético e sensação de bem-estar imediata
- Aumento da criatividade, concentração e capacidade de acção
- Reforço do sistema imunológico e melhoria da auto-confiança