Alguns benefícios da massagem

Massagens podem ser vistas com um mimo, mas estudos recentes indicam que elas podem trazer uma variedade de benefícios para a saúde. Massagem como remédio? Esta é uma prescrição que todos nós gostaríamos

Os benefícios da massagem vão além das sensações de relaxamento e bem-estar que as pessoas possam reconhecer.

Melhora o sono

Aqueles que já cochilaram sob mãos habilidosas não vão precisar de muito convencimento sobre isto, mas estudos mostram que a massagem pode reduzir distúrbios do sono, relacionando-a com o efeito nas ondas Delta que estão associadas ao sono profundo.

Alivia a dor

O American College of Physicians e a American Pain Society agora incluem massagem como uma de suas recomendações para tratar dores na lombar, de acordo com orientações publicadas em 2007.

Um estudo sobre a eficácia de ambas as massagens de relaxamento e estrutural e outro tratamento na lombar, descobriu que um tratamento de 10 semanas de massagem reduziu a dor mais do que medicamentos e exercícios, e os efeitos duraram por seis meses. Mostrou também que massagem de relaxamento foi tão eficaz como massagem estrutural.

Uma massagem regular também pode ajudar com as dores de cabeça, de acordo com o Touch Research Institute, reduzindo a dor e a frequência de enxaquecas, e outro estudo descobriu que dores de cabeça tensionais podem ser aliviadas com uma massagem de 30 minutos.

Eleva o humor e combate o estresse

Sono melhor e menos cabeças martelando certamente melhorariam o humor,  mas há bons motivos para se sentir melhor após uma massagem. O Touch Research Institute também descobriu que ela alivia a ansiedade reduzindo os níveis do hormônio do estresse, o cortisol, e aumentando os níveis dos neurotransmissores serotonina e dopamina. Isto pode significar menos estresse, ansiedade e depressão.

Aumenta o sistema imunológico

Uma massagem pode não apenas te ajudar a relaxar e te animar, mas também pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema imunológico. Um estudo de pesquisadores do Cedars-Sinai Medical Centre de Los Angeles descobriu que pessoas que tiveram uma massagem de 45 minutos tiveram um aumento de linfócitos, as células brancas do sangue que ajudam a defender o corpo de doenças.

Melhoram a aparência e o cabelo

Sono melhor, menos estresse e bom humor fatalmente vão fazer você se sentir melhor. Mas uma massagem regular pode muito bem resultar em um aumento do brilho da sua pele, bem como do seu humor. A massagem aumenta a circulação sanguínea e estimula a drenagem linfática (tirando as toxinas do seu sangue e levando embora); é por isso que estimulação regular pode dar vitalidade à sua aparência e cabelo.

Massagem Sueca relaxante

A rotina e o trabalho causam desgaste e estresse para o nosso dia a dia. E, para não chegar ao fim do dia com uma sensação de cansaço inacabável, só mesmo contando com a ajuda de uma  massagem relaxante excelente para estimular o relaxamento muscular, esse tipo de massagem incentiva diversas regiões do corpo a promoverem o bem-estar. Produzindo hormônios relacionados à sensação de leveza do corpo, como a ocitocina que combate o estresse e o medo, a massagem relaxante alivia as tensões diminuindo a irritabilidade e ansiedade provocadas pelo ritmo frenético da rotina dos dias de hoje. Uma alternativa para pacientes que sofrem de insônia ou que passam por situações angustiantes e difíceis é uma boa massagem, uma forma de revigorar o corpo e a alma.

A Massagem Sueca utiliza uma combinação de toques de deslizamento longo, pressão, percussão e fricção aplicados à musculatura superficial. Esses toques podem ser aplicados separadamente ou combinados, conforme a necessidade do cliente durante a sessão. Em geral, são combinados com movimentos passivos e ativos que acalmam e relaxam o paciente e ao mesmo tempo ativam a sua circulação.

A massagem Relaxante sueca tem benefícios mecânicos e reflexos que causam o aumento da circulação sanguínea e da circulação linfática. Pode-se afirmar que os efeitos fisiológicos da massagem sueca são evidentes em todos os sistemas orgânicos, como o sistema esquelético, muscular, nervoso, circulatório, respiratório digestivo e fundamental na termo regulação do organismo.

Essa técnica, quando aplicada  apresenta uma margem de resultados que impressiona tanto a quem pratica quanto a quem a recebe o tratamento.

A massagem relaxante é realizada aplicando movimentos firmes e suaves sobre os tecidos do corpo proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros entre outros benefícios. Atualmente, existem diversas técnicas de massagem para praticamente todos os fins, como por exemplo, para correção postural, relaxamento, pós-cirúrgica entre outras.

As técnicas de massagem ajudam a aumentar o nível da substância serotonina em nosso corpo proporcionando uma sensação de bem-estar e alegria, a massagem relaxante auxilia no processo para remover substâncias tóxicas das células que são prejudiciais ao nosso corpo, sendo uma técnica eficiente e rápida para combater o estresse.

Após um dia de trabalho estressante os músculos começam a tensionar, a respiração torna-se irregular, sensação de cansaço, cabeça e olhos doem. Uma sessão de massagem relaxante, auxilia no reequilíbrio do corpo e da mente aliviando as tensões provocadas no dia-a-dia.

Recomenda-se realizar a massagem relaxante em conjunto com hábitos de vida saudável como por exemplo a prática de esportes ou técnica de relaxamento que auxilia na prevenção de problemas de saúde e no combate ao estresse.

O movimento da massagem relaxante proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando o estresse, dores musculares, diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre outros benefícios. Pode ser aplicada tanto em homens como mulheres nas mais diversas faixas etárias.

Sou um massagista experiente nas mais variadas técnicas visando o relaxamento físico e mental, alívio de dores musculares, aumento da flexibilidade.

O tratamento usa óleos e ou cremes que ajudam a diminuir a fricção e deixam a pele mais macia.

Os efeitos principais da massagem sueca são:

• Músculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elásticos;
• O tecido conjuntivo fica mais flexível e age para não deixar criar cicatrizes nos músculos após uma lesão;
• Aumenta a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos;
• Alivia câimbras;
• Aumenta a circulação linfática e melhora o sistema imunológico;
• Ajuda a tirar toxinas, principalmente o ácido láctico;
• Alivia inchaços;
• Melhora a respiração;
• Normaliza a pressão sanguínea;
• Melhora a capacidade de funcionamento e recuperação muscular;
• Tem um efeito relaxante na sistema nervoso;
• Diminui o estresse, melhora o sistema digestivo e proporciona um sono relaxado;
• Recupera rapidamente lesões por esforço repetitivo, como a tendinite;
• Ajuda pessoas com fibromialgia;
• Aumenta o conhecimento do corpo.

Após um dia de trabalho cansativo você merece uma boa massagem relaxante em um ambiente tranqüilo, com total privacidade e conforto. Faça a massagem sueca e sinta os benefícios. 

VOCÊ SABIA ????

A massagem ajuda a reduzir o estresse e ativa a circulação sanguínea. É uma alternativa muito benéfica aos pacientes que convivem com o tremor como a doença de Parkinson, porque seus músculos relaxam e ganham mais flexibilidade. Atualmente, existem muitas técnicas de massagem como a MASSAGEM SUECA, REFLEXOLOGIA, entre outras. Sempre usando a melhor prática e respeitando as limitações do paciente.

Em boa forma física & descontraído com massagem

Que fica de pé o dia inteiro, anda ou está parado, sofre muitas vezes com pés cansados e pernas pesadas, Todo tipo de stress manifesta-se em uma musculatura contraída. Profissionais de escritório que trabalham o dia inteiro e estão sentados em frente ao teclado do computador, olham para telas, displays ou papel, queixam-se de tensão física, olhos vermelhos e ardentes, uma musculatura tensa dos ombros e da nuca, contracções nos braços e nas mãos. Neste caso, requerse um alívio sem efeitos colaterais indesejáveis e, para isso, oferece-se a massagem para diversas dores. 

Massagem Romana

Roma herdou a massagem da Grécia, e se espalhou pelo mundo antigo. Romanos gostavam de banho e massagem de corpo inteiro. Escritores massagistas romanos como: Asclepíades, Celso e Galeno receberam pessoas como Plínio e Júlio César.

Até o final do Império Romano, a massagem foi associada com indulgência. O imperador Constantino aboliu banhos e ginásios, suspeitando de abusos sexuais. Estudos sobre  massagem pararam na Europa, mas muitos dos livros de Galeno foram traduzidos na Pérsia por Hunayn ibn Ishaq, no século 9. No Islã medieval, o médico / filósofo Ibn Sina, ou Avicena passou a incluir massagem em seus tratamentos.

Massagem Russa

A Rússia é um país muito antigo, com tradições interessantes. Milhares de anos atrás, enquanto lutavam contra os exércitos invasores de Genghis Khan, diz-se que os curandeiros russos, davam um toque mágico aos guerreiros feridos.
  
  "O desenvolvimento do conhecimento russo na saúde foi muito influenciado pelos comerciantes de caravanas que passavam pela Rússia através do Grande Caminho de seda. Estes comerciantes exóticos não apenas comercializavam seda preciosa, especiarias e outros bens raros, mas também trouxeram ervas curativas e conhecimentos de saúde da China, Índia e o Oriente Médio. Sendo um povo engenhoso e prático, os russos adquiriram este conhecimento de saúde e começaram a usar este conhecimento em sua própria terra. 
    
Cura natural e massagem desenvolvida a um grau significativo, por necessidade, no processo de ministrar os ferimentos dos soldados. Soldados feridos na batalha foram colocados em banhos de ervas infundidos com ervas curativas e raízes. Seus corpos feridos eram massageados e e tratados com pomadas curativas e isso acelerava os processos de cura, limpeza e rejuvenescimento. Embora esses tratamentos eram administrados, contínuas orações eram feitas em nome do soldado. Estas técnicas foram modificadas para atender as necessidades das mulheres grávidas, atletas, a enfermos e idosos.
    
Se o que eu chamo de "Massagem Russa Clínica" (MRC) é também chamado de "Massagem Curativa Russa", "Massagem Terapêutica russa", ou qualquer variação, massagem russa como um sistema é uma síntese de compreensão da medicina moderna de anatomia e fisiologia com técnicas honradas e desenvolvidas ao longo dos séculos baseada simplesmente em "o que funciona!"

Como um hands-on, MRC é extremamente versátil e completa, em grande parte devido a mais de 40 movimentos de massagem distintos e dezenas de métodos de massagear  e acariciar. Este é o lugar onde a "arte" de massagem vem em saber como, por que e quando  aplicar estes métodos para uma série de diferentes situações clínicas ( trauma físico de acidentes, os efeitos secundários da doença crônica, auxiliando na desintoxicação do resíduos metabólicos, parestesias gerais (fraquezas) dos músculos devido ao estrangulamento de nervos espinhais, ect.

Massagem Espanhola

Massagem espanhola utiliza as melhores técnicas dos médicos e curandeiros chineses, incluindo elementos de terapêutica manual do leste. 
     
Os principais movimentos dessa massagem são suaves, utiliza-se movimentos de meditação, pressão rítmica profunda e prolongada, reflexologia e formas de Yoga passiva. 
     
Sua principal diferença de outras massagens é o alongamento e plasticidade cuidadosa. Massagem espanhola é muito profunda, devido ao relaxamento completo dos músculos, e você pode ter resultados impressionantes. O regime da massagem é individual e seu padrão muda a cada sessão. Musculos, nervos, sitestema cardiovascular e articulações têm uma grande influência. Existe um cuidado especial para diminuir o estresse e a tensão nervosa. 
Com esta técnica que você pode acabar com  o problema da fadiga muscular, rigidez e atonia, artrite, artrose, oedematose (inchaços) e outros. O resultado é uma melhor respiração da pele, melhora dos tecidos musculares , diminuição da flacidez da pele, aceleração do extermínio de toxinas. 
     
Massagem espanhola é considerada única por que você consegue alcançar resultados impressionantes em curto espaço de tempo.

Massoterapia

Você provavelmente já deve ter ouvido falar em massoterapia. Mas afinal, o que é este tratamento e quais benefícios ele oferece à saúde e ao corpo? 

A massoterapia é um conjunto de procedimentos de massagens que tem como objetivo proporcionar bem estar, saúde e qualidade de vida através das manobras terapêuticas. Ela reúne várias técnicas que utilizamos tanto para estética quanto para relaxamento. Então, depende muito do objetivo da pessoa. 

Mas vale ressaltar: o procedimento tem contraindicação para trombose, alteração circulatória grave, alteração de pele (como alergia a creme ou óleo de massagem) e câncer. Neste último, os procedimentos só são feitos após três anos do término do tratamento ou antes apenas com prescrição médica.