Massagem é uma técnica terapêutica milenar utilizada por diversas culturas como tratamento para dores musculares, articulares e também como melhora do equilíbrio emocional e energético. Consiste num conjunto de manobras aplicadas através da pressão, deslizamento, amassamento, fricção com as  mãos, cotovelos, braços  variando de acordo com o tipo de massagem que será aplicada, com utilização ou não de óleos.

Hoje já temos estudos que compravam cientificamente os benefícios da massagem que vai além da melhora da circulação sanguínea, alivio da tensão muscular e bem estar físico e mental. Também atua sobre a fisiologia, tendo um efeito analgésico, anti-inflamatório sobre a musculatura, promove a redução dos níveis do hormônio cortisol, hormônio do estresse, em  até 30% e constata-se ainda um aumento dos neurotransmissores serotonina, responsável pela sensação de bem estar e dopamina, responsável pela sensação de prazer.

MASSAGEM : OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

Massagem (do francês massage) é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações, para estimular a circulação sanguínea, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

 Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para aliviar traumas físicos, aliviar estresse psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar a tensão nervosa.

MASSAGEM : OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

O simples toque com as mãos já proporciona boas sensações ao indivíduo. Uma massagem então desencadeia uma série de efeitos positivos ao organismo, que melhoram a saúde e o bem-estar.

A massagem terapêutica consiste em aplicar manualmente ou sistematicamente manobras metódicas ao tecido corporal. Tais manobras têm por objetivo levar conforto, relaxamento e tratar algias específicas.

Segundo estudos, a massagem terapêutica quando executada de maneira correta, promove efeitos mecânicos no organismo, como o movimento da linfa, de sangue venoso, e na mobilização de fibras musculares, tendões, pele e aderências.

Há também os efeitos fisiológicos que são o aumento da circulação sanguínea e linfática, aumento do fluxo de nutrientes promovendo assim a remoção dos produtos catabólicos e metabólicos, resolução de edemas e hematomas, estimulação nos processos de cicatrização, maior extensibilidade do tecido, alívio de dores, aumento e melhora do movimento das articulações, facilitação na atividade física, estímulo das funções viscerais e promoção do relaxamento local e geral.

Mas sem dúvidas, uma das principais queixas que levam a procurar os serviços de massagem são as dores nas costas, ocasionadas pela falta de tônus muscular. A principal causa é o estresse e a tensão acumulados, que geram músculos tensos e retesados, provocando consequentemente a dor. Nesse caso, a massagem tem o poder de melhorar tais sintomas por liberar a rigidez das articulações e dos músculos, substituindo por vezes o consumo excessivo de medicamentos

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10 razões para fazer massagem:

1. Alívio da Dor

Massagem proporciona uma redução significativa da dor nas costas, enxaqueca, dores de cabeça, no pescoço, no ombro, nas articulações, nos músculos doloridos, artrite, fibromialgia e lesões musculares. Uma massagem regular faz desaparecer toda esta tensão desnecessária!!

2. Stress

Massagem diminui a tensão muscular e a pressão arterial. Aumenta a sua clareza mental e revitaliza a tua mente. A massagem aumenta também o desempenho acadêmico e a capacidade de se concentrar.

3. Rejuvenesce

Massagem melhora o sistema imunológico, aliviando dores musculares e a rigidez. Também aumenta a elasticidade dos tecidos e a flexibilidade articular, melhora a circulação do sangue e do sistema linfático. Promove uma pele saudável e vibrante.

4. Acalma Emoções

É grande o número de pessoas que recebem tratamentos regulares de massagem como uma alternativa para lidar com a depressão. A massagem aumenta a auto-estima, melhora o humor, diminui a depressão, reduz a ansiedade e a insônia. Também pode aliviar os sintomas de TPM.

5. Acelera a Cura

Massagem acelera a cicatrização de músculos, tecidos e pele. Assim, a massagem é excelente no pós-operatório. 

6. Aumenta a Flexibilidade/ Mobilidade

Massagem é maravilhosa para melhorar as habilidades motoras. Ajuda no desempenho de atletas profissionais, pessoas que praticam esporte, idosos. Também ajuda no sistema esquelético.

7. Remove o Acúmulo de Toxinas

Massagem ajuda em desordens digestivas (como constipação intestinal e gases), drena as toxinas dos tecidos que provoca rigidez muscular e que também causa problemas corporais. 

8. Melhora a Pele 

Massagem estimula a produção das glândulas da pele, deixando a pele saudável e ajudando a reduzir cicatrizes superficiais. Ajuda na diminuição das rugas e de marcas de expressão. Com o uso dos óleos e cremes, mantém a pele hidratada e saudável deixando-a mais firme e elástica. 

9. Massagem é Excelente!

Massagem pode ser uma experiência maravilhosa para se alcançar um relaxamento profundo. Ela deixa o seu corpo e a sua mente com uma sensação incrível de tranquilidade.

10. Um ótimo investimento pessoal.

Massagem melhora a saúde e ajuda a mantê-lo saudável. 

Resumindo:

Massagens regulares farão com que você se olhe e se sinta anos mais jovem! 

É muito mais do que uma luxuosa forma de relaxar!

É um investimento sábio em sua saúde e bem-estar.

Certamente a massagem deve ser considerada como a sua dedicação para manter um estilo de vida saudável

Toque relaxa músculos não aparentes

É mito considerar que receber uma massagem profunda possa ser muito dolorido

Sabemos que as diversas formas de massagem são muito recomendadas por suas capacidades de ajudar mente e o corpo no relaxamento, pensando assim, realizar massagem regularmente já pode ser considerada uma vantagem. Mas em alguns casos é necessário a realização de uma terapia mais profunda, trazendo também inúmeros benefícios.

Resumidamente, quando temos músculos rígidos em áreas profundas o organismo pode ter um bloqueio de oxigênio e de nutrientes, causando inflamações músculas e acumulo de toxinas.

Esta é uma técnica que se concentra principalmente nas camadas mais profundas dos músculos e fáscia – tecido fibroso onde se fixam alguns músculos, como por exemplo, os do braço e da coxa.

Às vezes, essa técnica pede ao terapeuta realizar uma pressão mais firme com o proposito de atingir áreas-chave, por este motivo a massagem profunda é muitas vezes recomendada para pessoas que estão confortáveis com toques um pouco mais intensos.

No entanto, durante a realização de uma massagem profunda também pode ser aplicadas pressões suaves, envolvendo todos os tecidos musculares.

1- Massagem profunda oferece alívio do estresse

Em um mundo cada vez mais cosmopolita, as causas de estresse são inúmeras; exigências no trabalho, problemas de alimentação, problemas pessoais… a massagem profunda pode ajudar a aliviar esse estresse de uma forma saudável e eficiente.

Estima-se que 60% a 80% de problemas de saúde entre executivos e profissionais de escritório estão relacionadas ao estresse.

2- Massagem profunda alivia dores

Massagens profundas juntamente com exercícios de alongamento ajudam a reduzir os sintomas de dores, podendo ser aplicada para condições como fibromialgia e dores na região lombar.

3- Massagem profunda facilita a circulação

Recomendada para áreas de tecido cicatricial.

Embora as cicatrizes mais comuns são aquelas que resultam de um corte visível, às vezes eles ocorrem mais profundamente no corpo, como quando você danifica músculos, ligamentos ou tendões.

Em uma cicatriz a massagem profunda aplicada no tecido pode promover uma maior amplitude de movimento.

4- Massagem profunda pode diminuir a frequência cardíaca e pressão arterial

Foi realizado um estudo envolvendo 263 participantes que relatavam espasmo musculares ou tensão, a proposta era avaliar a taxa de pressão arterial e do coração.

A pressão arterial é medida de duas formas, o resultado após algumas sessões de massagem tanto na pressão sistólica quanto na pressão arterial diastólica foram positivivas.

Qualquer pessoa pode realiza uma massagem profunda, consulte seu massoterapeuta, os benefícios são sugeridos principalmente para atletas e na gestão de pessoas com dores crônicas.

Receber uma massagem não é um luxo, é uma necessidade

Massagens não são só para mimos. É uma maneira de curar o corpo. Na realidade, massagens relaxam os músculos e ajuda de stress o corpo e da mente.

 Massagens podem variar de uma leve pressão para a pressão profunda , oferecemos uma variedade de opções para ajustar a necessidade de uma pessoa.

A  massagem como um termo para pressionar, esfregar e manipulação da pele, músculos, tendões e ligamentos.

Vivemos em uma sociedade estressada. Podemos gabar como estamos ocupados, como o negócio é um troféu. As pessoas não têm tempo para neutralizar o estresse de ser ocupada.

A massagem é uma maneira saudável de ter tempo para si mesmo, é uma chance para acalmar a mente.

Cinco razões de saúde para receber uma massagem.

Os benefícios da massagem:

A  massagem pode ser uma ferramenta poderosa para a saúde e bem-estar. “massagem é geralmente considerada parte da medicina complementar e alternativa. É cada vez mais sendo oferecido junto com o tratamento padrão para uma ampla gama de condições médicas e situações. Estudos dos benefícios da massagem demonstram que é um tratamento eficaz para reduzir o stress, dor e tensão muscular”.

Isso neutraliza o stress e dores musculares:

“Nosso corpo produz cortisol, e nós sabemos quando nosso corpo está estressado porque estamos fatigados, inchado e não há inflamação no corpo, o que pode levar a outras doenças. Massagem vem e ajuda o corpo a liberar os hormônios saudáveis como seritonina e dopamina,”.

Massagens profundas do tecido foram conhecidas para interromper os ciclos de dor ou dor muscular por completo para algumas pessoas.

Oferece cura emocional:

Ansiedade e depressão andam de mãos dadas com o estresse. Massagem permite que uma pessoa para ser ainda, para acalmar suas mentes. É uma técnica bem sucedida de auto-cuidado. A massagem pode produzir sentimentos de carinho, conexão e conforto.

Ele aumenta a imunidade:

Um estudo recente que conclui que a massagem promove mudança física. Participantes que receberam massagem tinha níveis mais baixos de citocinas, que estão envolvidos com a inflamação.

Ele aumenta o sono:

Qualidade do sono é vital para a saúde e bem-estar.

De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention: “sono insuficiente está associado com um número de doenças crônicas e condições — tais como diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade e depressão — que ameaçam a saúde da nossa nação. Notavelmente, sono insuficiente está associado com o aparecimento dessas doenças e, também, poses implicações importantes para a sua gestão e resultados”.

O que é massagem relaxante? Por que fazer?

É uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo.

Durante a massagem são utilizados óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.

De modo geral a massagem relaxante promove um profundo estado de relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.

Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alivio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando a elasticidade da pele que deixa a mesma mais macia e bonita).

Confira os benefícios da massagem relaxante

1. Combate o estresse e reduz a ansiedade;

2. Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;

3. Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;

4. Reduz a tensão e dor muscular;

5. Estimula a circulação sanguínea e linfática;

6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos;

7. Melhora da resposta imumológica.

Como se preparar para a sessão de massagem relaxante?

Evite comer imediatamente antes da massagem relaxante, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.

Antes da massagem retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).

Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.

Você terá 60 minutos em media de massagem, programe bem seu tempo, desligue o celular e volte sua tenção somente para você.

Quando a massagem relaxante é indicada?

* Alívio do estresse e ansiedade;

* Perturbações digestivas;

* Enxaquecas;

* Artrose;

* Sono excessivo ou episódios freqüentes de insônia;

* Metabolismo lento;

* Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;

* Cansaço ou esgotamento físico;

* Fibroses;

* Problemas emocionais;

* Debilidade física.

* Reduz a tensão e dor muscular.

Quando a massagem relaxante é contraindicada?

* Trombose Venosa Profunda (TVP);

* Alterações cardíacas e vasculares;

* Fraturas ósseas;

* Febre;

* Infecções;

* Embolias;

* Casos de gripe ou infecção forte;

* Doenças contagiosas;

* Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas;

* Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.

Massagem Conectiva

 A massagem visa a Consciencialização Corporal e Emocional e assim a manifestação de um Bem-estar Pleno.

Durante a massagem é dinamizado a Conexão com o Ser Interior, o que leva a estabelecer uma maior compreensão da pessoa para com o seu corpo, em relação às tensões acumuladas e às emoções guardadas em algum ponto ou alguma região específicos.

MASSAGEM RELAXAMENTO/TERAPÊUTICA

MASSAGEM RELAXAMENTO ·  É o termo utilizado para designar manipulações dos tecidos moles do corpo e são efetuadas com maior eficiência com as mãos, sendo administradas com a finalidade de produzir efeitos sobre os sistemas nervoso, muscular, respiratório e sobre a circulação sanguínea e linfática local e geral.

TERAPÊUTICA · O uso de diversas técnicas manuais que têm por objetivo mobilizar estruturas variadas, aliviar a dor e diminuir o edema, prevenir a deformidade e promover a independência funcional numa pessoa com um problema de saúde específico.

INDICAÇÕES ESPECÍFICAS DA MASSAGEM

AFEÇÕES CUTÂNEAS

Cianose da pele

Aderências

AFEÇÕES MUSCULARES

Contusão, atrofia, contratura, distensões e rupturas

Mialgia Torcicolo 

AFEÇÕES ARTICULARES

Entorses e luxações

AFEÇÕES ÓSSEAS

Fraturas, após consolidação óssea.

AFEÇÕES NERVOSAS

Nevralgias Parestesias Paralisias

AFEÇÕES DIGESTIVAS

Obstipação

CONTRA-INDICAÇÕES

Estados patológicos ou sub-agudos Afeções tumorais Doenças de pele Estados febris Tromboflebites​