Massagear o peito

 Massagear o peito pode estimular o nervo vago, que está ligado ao sistema nervoso parassimpático, promovendo relaxamento e reduzindo o estresse. 

Benefícios emocionais Diminuição da ansiedade, Alívio da tensão, Melhora do humor, Redução do estresse, Aumento da sensação de calma e bem-estar.

Benefícios físicos Melhora da circulação sanguínea, Alívio de dores musculares, Diminuição da pressão arterial, Alívio de dores de cabeça, Diminuição dComo massagear o peito

Massagear o centro do peito pode estimular o nervo vago, que ativa o sistema nervoso parassimpático. Essa técnica pode ser associada ao aumento de sentimentos de calma e bem-estar.