Massagem alivia o estresse e a ansiedade

 

A massagem é uma ótima maneira de aliviar o estresse e a ansiedade, que são duas das principais causas da insônia. A massagem também pode ajudar a relaxar os músculos, o que pode facilitar o sono. Se você está tendo problemas para dormir, considere agendar uma sessão de massagem. A

qui estão alguns tipos de massagem que podem ajudar a melhorar o sono: Massagem relaxante: Essa massagem usa técnicas suaves para relaxar os músculos e a mente. 

Massagem terapêutica: Essa massagem usa técnicas mais profundas para tratar problemas específicos, como tensão muscular ou dor. 

Massagem com óleo essencial: Os óleos essenciais podem ter propriedades relaxantes que podem ajudar a melhorar o sono. Agende sua sessão de massagem hoje mesmo e descubra como ela pode te ajudar a dormir melhor!