Conheça todos os benefícios da massagem terapêutica

As técnicas de massagens terapêuticas são indicadas para alguns quadros de doenças, dores musculares, contusões e distúrbios psicológicos. 

A massagem ajuda a acalmar e estimula os músculos, tendões e ligamentos. A massagem terapêutica é ótima para o sistema circulatório e ajuda a desintoxicar o organismo. As técnicas também apresentam resultados positivos e benéficos para o sistema urinário e o sistema nervoso.

As principais técnicas de massagens terapêuticas utilizam pressões para ativarem a musculatura. Os movimentos utilizados são: Effleurage (técnicas de deslizamentos), Vibrações, Petrissage (técnicas de amassamentos), Fricção com movimento circular e Tapeamento com batidas de aspecto rítmico.

A Massagem Terapêutica é excelente para o corpo e para a mente. Essa terapia é muito séria e baseada em estudos sobre o organismo humano. 

Esse tipo de massagem aumenta a produção dos hormônios ocitocina e endorfina, e pode ser indicado para o tratamento de patologias como a fibromialgia, lesões por esforço repetitivo, dores crônicas, tendinites e vários tipos de dores de cabeça. A massagem terapêutica também é ótima para combater a insônia e para promover o relaxamento muscular.

Existe um tipo de massagem ideal para cada problema físico ou emocional. Conheça todos os benefícios da massagem terapêutica e mude sua vida, acabando com as dores físicas e ganhando mais bem estar, tranquilidade e relaxamento.

7 benefícios de uma massagem de relaxamento

Todas as massagens têm de ser aproveitadas ao máximo, de forma a potenciar cada um dos seus benefícios, que são muitos e positivos. A massagem de relaxamento não é exceção:

1. Estado corporal: a massagem de relaxamento tem o dom de adaptar-se ao estado anímico de qualquer pessoa – se essa estiver exausta, a massagem terá um efeito enérgico e revitalizador; se por outro lado, a pessoa estiver agitada e ansiosa, a massagem terá um efeito sereno e calmante.
2. Equilíbrio do corpo: uma massagem de relaxamento trabalha para re-equilibrar o organismo, assegurando o funcionamento pleno dos sistemas circulatório, linfático, respiratório, músculo-articular e digestivo.
3. Sintomas físicos: para além de permitir e motivar a autorregulação do organismo humano, as massagens de relaxamento têm uma ação direta sobre os mais variados sintomas físicos – dores musculares, reumatismo, artrite, tensão nervosa, dores de cabeça, enxaquecas e insónias.
4. Equilíbrio da mente: está mais do que comprovado que o poder curativo das massagens de relaxamento está também na sua capacidade de regenerar o cérebro, fortalecendo os níveis de atenção e concentração, potenciando os níveis de criatividade e imaginação.
5. Conforto físico: todos os seres humanos necessitam do toque humano e o contacto físico proporcionado por uma massagem de relaxamento traz um conforto emocional inexplicável, mas fundamental.
6. Autoestima em alta: é impossível negar o efeito psicológico e emocional que uma simples massagem de relaxamento tem sobre a nossa autoestima – sentimo-nos melhores connosco próprios, por dentro e por fora, e com a sensação de que tudo é possível.
7. Escape emocional: as massagens de relaxamento já provaram ser verdadeiros escapes emocionais, onde a serenidade e calma proporcionadas, levaram à libertação de emoções contidas, positivas e negativas, para uma verdadeira purificação emocional.

MASSOTERAPIA É TRATAMENTO CADA VEZ MAIS PROCURADO NAS ESTAÇÕES FRIAS

A MASSAGEM não é invasiva e pode tratar de disfunções ortopédicas até enxaquecas

Noites mal dormidas, cadeiras desconfortáveis e assistir televisão deitado no sofá são algumas das situações que exigem muito do nosso corpo atualmente. Elas costumam provocar problemas físicos e dores, que aumentam significativamente nos meses frios. É quando aumenta também a procura pela MASSAGEM.

Terapia Corporal extremamente precisa e sofisticada, a massagem busca eliminar as causas de uma saúde prejudicada e fortalecer o poder curativo básico que já existe dentro de nosso próprio corpo. 

Já os benefícios da MASSAGEM RELAXANTE, além da melhora da dor, existe uma melhora na mobilidade e na qualidade de Vida, movimento de todos os tecidos do corpo, e vamos combinar né? 

TODOS MERECEM UMA MASSAGEM

EFEITOS PSICOLÓGICOS DA MASSAGEM

Há um número de diferentes técnicas que se enquadram na categoria de massagem terapêutica.

A principal característica que todas as partes técnicas, de acordo com especialistas, é a sua capacidade para proporcionar relaxamento e alívio do estresse.

Redução da ansiedade

O medo, ansiedade ou preocupação causam reações físicas e o corpo pode sofrer com estes sentimentos.

A resposta de luta ou fuga entra em ação, a adrenalina aumenta e pressão arterial sobe para se preparar para a suposta ação. A massagem terapêutica pode reverter essas condições psicológicas ajudando a reduzir a pressão arterial e freqüência cardíaca.

Manipulações manuais no corpo causam o aumento de serotonina e endorfinas que são liberados na corrente sanguínea, elevando o humor. A massagem também pode estimular bloqueadores de dor e reduzir os sentimentos associados com dores crônicas.

Aumento de Relaxamento

A maioria das pessoas associa massagem aos momentos de relaxamento.

O ambiente preparado pelo massagista é normalmente suave e calmo, música suave e fragrâncias de várias essências da aromaterapia.

Benefícios da massagem relaxante

É difícil encontrar quem não goste de receber uma massagem relaxante. Ela está associada ao próprio relaxamento ou a tratamentos estéticos e desportivos. 

Mas, a massagem oferece vários benefícios. Entre eles, auxilia na diminuição da pressão arterial, estimula o sistema imunológico, diminui a insônia e previne o envelhecimento. 

A técnica alterna movimentos firmes e suaves, porém lentos, que relaxam a musculatura. 

A massagem age aumentando a serotonina, que é uma das substâncias do cérebro que proporciona a sensação de bem-estar.

 A técnica também melhora a circulação, nutrição celular, elimina toxinas, diminui dor e o cansaço muscular. 

O corpo necessita ser tocado

Sem toque o corpo vai definhando e acaba por morrer. Um bebé que não é tocado, ainda que esteja bem alimentado, morre. Assim é também com os adultos, de forma mais lenta, com certeza.

Então a massagem assume uma importância primordial nesta necessidade, a massagem presente, em que o praticante age através do amor para dar ao outro aquilo que ele precisa. O outro conta. O outro não é alguém a quem vou aplicar manipulações que aprendi, de forma fria e automática, num período de tempo pré-determinado. O outro é um ser que se me oferece para ser cuidado, toda a minha atenção se vira para ele e o meu único foco é entender as suas necessidade e supri-las. 

Comigo bem presente, bem conectado, as minhas mãos, que são extensões do coração, sentem onde falta energia e sabem o que fazer. O outro sai revitalizado e provavelmente feliz. Pode acontecer haverem feridas profundas a trabalhar, e surgirem sentimentos de dor, mas será passageiro, será uma purga, necessária para permitir que surja aquilo que há de mais verdadeiro e profundo na existência humana .

Uma massagem presente, conectada, em que o principal objetivo é apoiar a outra pessoa, é a melhor e mais abrangente medicina. Satisfaz as necessidades do corpo de ser tocado, equilibra as necessidades de energia, apoia todos os sistemas do organismo. Massagens regulares aumentam a qualidade de vida, os níveis de saúde, bem-estar, alegria, vitalidade, concentração, memória e são muito mais prazerosas do que qualquer medicamento químico ou natural.

Massagem Terapêutica

A Massagem Terapêutica  foi desenvolvida com o objetivo de melhorar e aliviar dores musculares. Em sua maioria, essas dores são causadas pela formação de nódulos ou contraturas musculares.

Com o toque, é possível que os pontos álgicos sejam identificados e trabalhados. É comprovado que a massagem realizada sobre a contratura é capaz de diminuí-la ou até mesmo eliminá-la completamente em pouco tempo.

A contratura muscular é formada quando o músculo é contraído de maneira incorreta e não volta ao seu estado normal de relaxamento, forçado por uma sobrecarga a qual não está acostumado.

A fadiga causada pela má postura, situações de tensão e estresse e atividade física com esforço excessivo são grandes responsáveis pela formação das contraturas. As regiões mais atingidas são: costas, ombros e pescoço, embora também ocorra em outras regiões do corpo.

Diferentemente da massagem relaxante classica que visa o relaxamento geral e é realizada no corpo todo com manobras de amassamento e deslizamento, a Massagem Terapêutica é mais profunda, realizada com maior pressão e é focada na região das costas. Também há a opção de alterar a região do atendimento para que seja dada ênfase na região de maior desconforto.

 Também disponibilizamos a Luz Infravermelha a qual pode ser adicionada durante a massagem. Ela possui ação analgésica e anti-inflamatória e contribui juntamente com a massagem para o alívio do quadro de dor.

Benefícios da Massagem Terapêutica:

• Alívio da dor e da tensão muscular.
• Sensação de bem-estar e relaxamento geral.
• Melhora da circulação.

Dicas de tratamento:

• Aplicar compressa quente na região durante 20 minutos, de 2 a 3 vezes ao dia.
• Pode ser necessário mais de uma sessão para o tratamento efetivo. 
• Por ser uma massagem mais intensa, é normal sentir desconforto em algumas manobras durante o atendimento.

Entenda por que clima frio agrava dores musculares

Nosso corpo reclama quando a temperatura cai. Veja por quê.

Há algumas razões para aquelas dores que vão e vêm – musculares e nas articulações – tornarem-se mais constantes e intensas no inverno:

Nos dias frios aumenta a possibilidade de constrição vascular (contração dos vasos sanguíneos) e muscular para que o corpo se mantenha aquecido.  E quando as pessoas se encolhem por causa do frio, a contratura muscular pode gerar dor em algumas partes do corpo e afetar a postura.

Nas articulações, o líquido sinovial fica mais espesso com o esfriamento do corpo e pode gerar incômodos, também.

Mãos e pés ficam gelados (e por isto precisam de estimulação extra). É que no inverno, por causa da baixa temperatura externa, o organismo precisa aumentar a temperatura interna e enviar energia para os locais mais vitais, – cérebro, coração, pulmão e outros órgãos internos. As extremidades do corpo, como pés e mãos, então com menor quantidade de energia, ficam gelados.

Durante o inverno, os sintomas da artrose ou de bursite ficam acentuados. A sensação térmica percebida pelo corpo é mais baixa do que a temperatura marcada nos termômetros e as pessoas ficam sem disposição para atividades físicas. Mas é hora de lutar contra a preguiça, pois:

Exercícios físicos diários são importantes para a saúde, inclusive no inverno.  Os alongamentos e caminhadas são muito eficazes nessa fase, pois além de ativarem o sistema circulatório, promovem o relaxamento das fibras musculares, diminuindo a tensão muscular e facilitando o pleno funcionamento do sistema locomotor.

 Músculos e articulações, que não são exercitados, perdem a flexibilidade e contribuem para os sintomas de muitos problemas de saúde causados pelo sedentarismo, que se agravam com o avanço da idade.

Alongar-se em diversas situações

Faça Massagem para soltar a musculatura que está tensionada.

O Poder da Massagem

O ser humano é um ser social e precisa, entre vários fatores para se relacionar, de toque. Ao tocarmos uma pessoa transferimos e recebemos nossas energias. Quando duas pessoas, de qualquer cultura, se encontram, se tocam e esse toque vai desde um aperto de mão, um abraço, beijinhos ou simples "tapinhas" nas costas. Muita gente não sabe o valor de um bom abraço. É uma necessidade dos seres vivos. Os animais também se tocam e isso faz parte do desenvolvimento motor. Observemos os filhotes, sejam de cães, gatos e etc. Eles rolam, brincam, ensaiam defesas e aguçam instintos. As crianças também brincam, rolam e se comunicam pelos sentidos incluindo o tato, o toque. Esse é o fundamento da massagem que todos nós sentimos necessidade. Experimentos clínicos mostram a diferença de reação à doença quando enfermos são tocados pelos profissionais de saúde. Um simples gesto de acariciar a cabeça de um enfermo já é suficiente para, pelo menos, momentaneamente a pessoa se sentir confortada.

Nas culturas Orientais a massagem faz parte do cotidiano 
e dos tratamentos médicos sendo beneficiadas pessoas de 
todas as idades. Na nossa cultura infelizmente, durante 
muito tempo a imagem foi distorcida ficando restrita 
aos esportes. De uns anos para cá, principalmente 
quando passamos a conviver com o estresse globalizado,
 as pessoas estão descobrindo o valor dos diversos 
segmentos das massagens: sueca, shiatsu, reflexologia e etc.

O ponto de partida da massagem é a empatia do 
terapeuta. Deve antes de tudo ser uma pessoa pronta a 
ajudar o cliente transferindo confiança e energia positiva 
assim como deveria ser todo profissional de saúde. A 
massagem não terá nenhum valor se o terapeuta não 
se colocar no lugar do cliente. Como eu gostaria 
de estar recebendo essa massagem agora?

A arte de curar através das mãos não é nova. No início do
 século V a.C. Hipócrates, considerado pai da Medicina, 
em suas escritas deixou claro que o médico precisa 
ter muitos conhecimentos, entre eles o da massagem. 
Hoje a Medicina moderna trabalha com especialistas
 em cardiologia, ortopedia e etc. Entretanto, só não dá,
 de sã consciência, para negar o valor da massagem
 como coadjuvante no tratamento médico aliviando as tensões.

Vários povos da antiguidade, sempre de uma forma ou de
 outra foram adeptos à massagem especialmente os 
romanos. Entretanto, durante a Idade Média, depois da
 queda do império romano, houve uma regressão das coisas
 do corpo, da própria educação física em função da ascensão
 do cristianismo onde o culto ao corpo era um 
verdadeiro pecado, também chamado por alguns autores 
de "Idade das Trevas".

Na Renascença, a cultura pelo belo e pelo corpo voltou a 
explodir e com ela a massagem voltou a ter importância. 
No início do século XIX Per Henrik Ling (1766-1839),
 juntando seus conhecimentos de ginástica criou a ginástica e 
a massagem sueca.

No Oriente, como dito, a massagem, sempre foi valorizada 
e no Ocidente tal importância não era dada até que a 
ciência passou comprovar os seus efeitos simplesmente 
porque não dá para separar o corpo da mente. Além 
disso, a ciência corrobora a sabedoria popular, no caso, 
oriental.

Entre as terapias de toque, três são as mais conhecidas: 
a massagem propriamente dita, o shiatsu e a reflexologia. 
A primeira, é a mais fácil porque parte do princípio do ato
 amigo de afagos que fazemos com os nossos filhos ou
 animais de estimação demonstrando amizade. É apenas 
uma evolução trabalhando-se principalmente de 
forma consciente os grandes grupos musculares relaxando 
e aliviando as dores originadas no estresse do dia ou mesmo 
da prática esportiva. No esporte a massagem é bem 
mais conhecida principalmente no futebol e usada como parte
 do aquecimento dos jogadores e ou depois das partidas
 para aliviar as tensões. Podem ser usados os métodos
 do alisamento ou amassamento dependendo se o objetivo 
for o de atingir só a circulação periférica ou camadas 
mais profundas da musculatura.

Felizmente, outra aplicação da massagem que vem 
ganhando espaço é nas empresas preocupadas com a 
qualidade de vida dos empregados disponibilizando esse 
serviço durante o expediente a fim de aliviar o estresse.

http://www.copacabanarunners.net/massagem.html

Massoterapia um método de prevenção

Várias pesquisas comprovaram os efeitos terapêuticos desse método de prevenção. 

A massagem provoca a dilatação dos pequenos capilares, aumentando o fluxo sanguíneo nas áreas massageadas. Quando realizada em musculatura com contratura, auxilia a drenagem de substâncias tóxicas - como os produtos de degradação do metabolismo e o ácido lático, relaxa as fibras musculares e alivia a dor. 

Outra ação benéfica da massagem é verificada sobre os vasos linfáticos. Em geral, a circulação de linfa nesses vasos é passiva e lenta. A massagem ativa essa circulação, auxiliando, por exemplo, a drenar edemas. 

Foi evidenciado que todas as manobras massoterápicas utilizadas provocam também um aumento da quantidade de urina, melhora o sono e estimula os movimentos peristálticos do intestino.

Uma maior consciência do corpo e emoções;

Liberação emocional e física, seguida de aumento do fluxo de energia;

Transformações efetivas de longa duração...

Além disso a Massoterapia traz benefícios como:

Alívio de sintomas de depressão;

Alívio de ansiedade e pânico;

Diminuição de sintomas ligados ao estresse;

Reduz sintomas físicos como dores de cabeça, distúrbios nervosos, problemas digestivos, problemas de imunidade, etc.

Por isso, faça massagem! Cuide-se!!!

Curso de Reflexologia Oriental em Brasília

Não perca a oportunidade de aprender esta maravilhosa terapia! As aulas serão ministradas pela professora Kru Mary Catija (SP) nos dias 3, 4 e 5 de julho. Ela apresentará a técnica milenar japonesa de Reflexologia Podal, em associação com a moderna massagem ocidental, drenagem e relaxamento.

A Reflexologia é conhecida no Japão como Ashitsubo: Ashi = Pé e Tsubo = Ponto de tratamento. É um método 100% natural e pode ser utilizado em conjunto com outras terapias, potencializando os efeitos do tratamento.

Informações e inscrições pelo (61) 9641-4797 (ligação/whatsapp) ou sparaquelfurquim@gmail.com

Massagem Kahuna

Originária da Polinésia, a massagem kahuna é mais que uma massagem, é um sistema de cura destinada a restabelecer o equilíbrio e a harmonia dentro do corpo, mente e espírito como também ajuda a entrar em sintonia, em comunhão com o Todo.

O praticante utiliza antebraços, mãos e cotovelos em uma profunda e dinâmica “dança da respiração, da vida, do coração”, É uma experiência que transcende a mente do praticante ao utilizar o movimento intuitivo, o ritmo e intenção focalizada num contínuo fluir de movimentos sobre o corpo. Ao mover-se como o fluxo e o refluxo do mar conecta-se com o ritmo natural da natureza e da vida dentro de cada um de nós.

A filosofia Huna ensina a nos aceitar como somos, aqui e agora, sem qualquer julgamento, sabendo que podemos fazer uma diferença positiva no mundo sendo apenas quem realmente já somos. Essa massagem vai inspirá-lo para dar e receber mais amor e alegria em sua vida!

É muito mais do que uma massagem, é uma experiência de vida. A massagem kahuna é alegre, viva, intensa, harmoniosa e curativa, é algo que pode transformar sua vida!

Massagem Abhyanga

Abhyanga significa, em sânscrito, untar, friccionar com óleo. Abhyanga pode ser aplicado pela própria pessoa como automassagem, por um praticante ou, sincronicamente, por dois ou mais praticantes. A ênfase está mais em nutrir a pele.

O óleo ao penetrar a pele nutre os tecidos ( dhatus ) e as toxinas são liberadas. A vantagem principal do uso de óleos medicamentosos na massagem ayurvédica é que suas propriedades curativas são absorvidas no sistema através da pele , em alguns minutos.

A massagem ayurvédica aumenta a circulação dos fluidos vitais e as trocas a nível celular. Experimentos científicos vêm provando que mais sangue circula nos tecidos durante e após fricção e massagem. Também ficou demonstrado que há um aumento de células vermelhas após a massagem. Da mesma forma, a circulação linfática também aumenta. Os resíduos e toxinas, tais como ácido lático nos músculos, são removidos, tornando-os relaxados.

Em Ayurveda a massagem é recomendada como prática diária. Assim como seguimos rotina de comer, dormir e se exercitar, deve-se receber massagem para ajudar a descarregar as toxinas do corpo.

Em Ayurveda acredita-se que dores são causadas pela obstrução do fluxo da energia vital pelos canais siras. Na massagem calor é gerado pela fricção que faz com que os ares do corpo ( vayu ) se expandam e se movam. A circulação desse vayu pelos siras alivia as dores e tensões.

Abhyanga promove uma respiração mais profunda e natural. Nutre os 7 dhatus ( tecidos ) e equilibra os três doshas ( humores ). Feita regularmente relaxa músculos, nervos, juntas. Atua diretamente nos sistemas linfático, sanguíneo e nervoso estimulando também o sistema digestivo. Aumenta a imunidade, melhora a digestão e leva a um sono mais profundo e tranquilo. Remove o stress e tensão dando mais vigor e vitalidade, ajudando assim no processo de rejuvenescimento.

Conheça os benefícios da massoterapia

A massoterapia não é nada mais que a prática da massagem e o reconhecimento de que esta possui fortes propriedades terapêuticas, responsável por processos de cura e de tratamento de variados problemas. A massagem em si consiste na aplicação de vibração ou força sobre os tecidos corporais, o que inclui a atenção sobre os músculos, tendões, articulações e ligamentos, com a finalidade de estimular a mobilidade, a circulação, o relaxamento dos músculos, a elasticidade e a cura de dores corporais localizadas. Todos esses estímulos reverberam em vários outros benefícios, que vão desde benefícios emocionais e psicológicos, à benefícios fisiológicos e curativos. 

Complemento na cura de traumas físicos

Se por algum motivo alguma parte do seu corpo sofreu algum trauma decorrente de quedas, pancadas ou desgastes em atividades físicas praticadas de modo errado, a massoterapia pode auxiliar na cura desses traumas. Algumas técnicas trabalham as articulações e são capazes de “colocar no lugar” certos deslocamentos, além de estimular a circulação sanguínea na região, o que faz acelerar a regeneração dos tendões, músculos e tecidos.

Alívio do stress, ansiedade e depressão

É comprovado que uma sessão de massagem ajuda a diminuir consideravelmente a quantidade de cortisol no corpo, o hormônio que é liberado pelas glândulas suprarrenais quando ficamos estressados e ansiosos. Além disso, a massagem aumenta a quantidade do neurotransmissor dopamina, responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Ou seja: com a diminuição do cortisol e o aumento da dopamina, a massoterapia é um importante aliado na luta contra o stress, a ansiedade e a depressão. Ela nos deixa mais relaxados e leves para enfrentar o dia a dia, o que também melhora a qualidade do sono e diminui a incidência de insônia.

Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos

As massagens chamadas “fisiológicas” auxiliam a desintoxicar o organismo, como por exemplo a eliminação do ácido lático que se instala nas fibras musculares após treinos físicos e que são responsáveis pelas dores e cãibras. Por elevar a quantidade de oxigênio nos músculos e tecidos, a massagem faz aumentar a circulação sanguínea e linfática, expulsando mais facilmente as toxinas e diminuindo a retenção de líquidos. As consequências disso podem ser vistas na melhora da pele, na redução de medidas e até na redução de celulites e edemas.

Alívio de dores crônicas

Pacientes que sofrem de dores crônicas como lombalgia, fibromialgia, cervicalgia e problemas reumáticos, devem usufruir da massoterapia com certa regularidade, pois ela é, comprovadamente, uma auxiliar no tratamento dos sintomas dolorosos dessas doenças. A explicação para isso está no fato de que os estímulos da massagem bloqueiam a condução nervosa das fibras de dor, um fenômeno conhecido como “portão medular da dor”. Com isso a massoterapia ajuda a aumentar a qualidade de vida desses pacientes, aliviando as sensações dolorosas.

E então, o que você achou dos benefícios trazidos pela massoterapia? Você está disposto a fazer massagens com mais regularidade para garantir os ganhos trazidos pela sua prática? Muitas técnicas estão disponíveis de acordo com seu gosto e suas necessidades. 

A massagem clássica ajuda a aliviar o estresse

Já parou para analisar o quanto o estresse afeta a sua vida e como a massagem pode te ajudar neste quesito?

Só para citar alguns exemplos, o estresse do dia-a-dia, principalmente nos grandes centros urbanos, pode causar erosão arterial, aumento do colesterol, envelhecimento precoce de células e transtornos psíquicos como ansiedade e depressão.

Levando isso em consideração, a massagem é uma excelente terapia para ajudar a controlar nossos níveis de estresse e, consequentemente, prover nosso equilíbrio físico-mental. Além de promover o relaxamento muscular, a aplicação da técnica é um momento que significa a quebra da rotina estressante e o foco voltado para o próprio bem-estar.

Como funciona a massagem clássica e o que ela pode fazer por você

A massagem clássica consiste em movimentos suaves de amassamento e deslizamento. Ela ajuda a aliviar o estresse e ativa a circulação sanguínea superficial, podendo ser aplicada com creme ou óleo. Ao final da aplicação, é possível obter uma sensação de relaxamento e bem-estar.

Terapia Corporal

Mistura de diversas técnicas, dando forma a uma terapia única e desenvolvida com exclusividade para o seu momento e para a sua  individualidade; manobras e métodos de manipulação corporal, respiração, alongamento terapêutico passivo e ativo baseado no yoga, tudo com o objetivo de harmonização corporal, equilíbrio energético e cuidados que integram corpo e mente. 

 Não me prendo a técnicas, sigo o paradigma holístico, e busco oferecer o melhor para a situação, dentro dos conhecimentos que possuo. A sessão dura aproximadamente 1h.

A massagem ayurvédica

A massagem ayurvédica conhecida como a mais completa e antiga técnica de massagem natural.

Criada há mais de 5 mil anos segundo registros históricos, seu nome significa Ayur= Vida e Veda = Ciência ou Conhecimento.

Segundo estudos, esta técnica é mais praticada na Índia, onde cerca de 80% da população pratica esta técnica milenar.

A técnica pode ser aplicada em pessoas de qualquer idade e é recomendada para quem sofre das seguintes enfermidades: dores musculares moderadas; enxaqueca; problemas de coluna (má postura); depressão; síndrome do pânico; stress; ansiedade; entre outros.

Técnicas corporais ocidentais e orientais

Terapias Corporais são os diversos tipos de tratamentos que utilizam o toque como fator de equilíbrio e auto-conhecimento.

Técnicas corporais ocidentais e orientais tem como objetivo além do trabalho puramente físico restaurar também o equilíbrio psicofísico do paciente.

Além da tensão usual do dia-a-dia, nossas lembranças, os traumas recentes e antigos,as emoções reprimidas, os impulsos freados, tudo isso permanece congelado no nosso corpo, impedindo a livre mobilização de energia. Culturas ancestrais já tratavam o ser humano sob essa ótica, temos a acupuntura, ayurvedica, terapias xamânicas e recentemente no ocidente Wilhelm Reich e Alexander Lowen, dentre outros que estudaram e perceberam essa memória corporal, na qual tudo que é vivido permanece ali registrado.

Nosso consciente individual é corporal e reprimir nosso material  psíquico é bloquear energeticamente essa circulação, a metabolização correta da informação. Isso pode evoluir primeiramente para tensões musculares e aos poucos vão se tornando somatizações cada vez mais complexas.

Nossa postura, nossa maneira de respirar, de sentar, de andar, de falar vão sendo moldadas com o tempo, são resultados da nossa experiência de vida e dos sentimentos que vivenciamos.

Durante uma sessão de massagem são utilizadas técnicas e movimentos específicos com o objetivo de desbloquear essa energia ¨congelada¨, parada, estagnada. São vários os tipos de massagem: estética, terapêutica, relaxante…independente do objetivo principal, temos sempre por trás de qualquer técnica o benefício de equilibrar corpo e mente, de ajudar o corpo a metabolizar as emoções. Por isso toda técnica é um tratamento de cura e prevenção.

Benefícios de receber massagem semanalmente

   

 Mesmo sem saber, todos nós já usufruímos dos benefícios trazidos pela massagem. Quando estamos com desconfortos abdominais, sofremos lesões ou contusões, nossa reação instintiva é a de friccionar e apalpar a área machucada, na tentativa de aliviar parte da dor que sentimos. Esses simples movimentos são, em uma escala reduzida, formas de massagear a região afetada.

          

A palavra massagem tem origem grega e significa “amassar”. Do dicionário extraímos a seguinte definição: “compressão das partes musculares do corpo e das articulações para fins terapêuticos”.

          

O Touch Research Institute, dos Estados Unidos, entidade responsável por diversas pesquisas sobre os benefícios da massagem realizada regularmente, divulgou em estudo recente que os tratamentos de dores crônicas, depressão, anorexia, pressão alta proveniente de estresse e enxaquecas, tiveram melhores resultados quando associados às massagens terapêuticas.  

          

Em teste realizado em uma empresa, os funcionários foram separados em dois grupos, sendo que os integrantes de um deles recebeu uma breve massagem de 15 minutos, enquanto o outro somente relaxava com os olhos fechados durante o mesmo período. O resultado obtido ao fim de cinco semanas de tratamento revelou que os níveis de depressão foram menores em ambos os casos,entretanto, os participantes que receberam a massagem tiveram redução do nível de estresse no trabalho, além de demonstrarem uma maior velocidade e precisão em cálculos matemáticos, culminando em um aumento de produtividade.

         

 Em outra pesquisa foram selecionadas dezenove mulheres que sofriam de anorexia nervosa. Algumas delas receberam o tratamento padrão, enquanto outras, além desse procedimento, receberam massagens terapêuticas duas vezes por semana, por cinco semanas. As pessoas que foram massageadas apresentaram menor ansiedade e níveis mais baixos de cortisol, hormônio associado ao estresse. Durante o período de tratamento, estes pacientes também relataram a diminuição de insatisfação com o próprio corpo no Inventário de Transtornos Alimentares. Outro efeito foi o aumento dos níveis de dopamina e de noradrenalina, hormônios associados ao humor, à alimentação e ao sono.

          

A fim de avaliar os resultados da massagem em pessoas com enxaqueca, pesquisadores selecionaram aleatoriamente vinte e seis adultos, separados em dois grupos, um de controle e outro de massagem terapêutica, sendo que os integrantes deste último grupo receberam 30 minutos de massagem durante cinco semanas consecutivas. Os massageados relataram menos dor, mais dias livres de dor de cabeça, melhora no sono, e eles mostraram um aumento nos níveis de serotonina, hormônio associado à regulação do ritmo cardíaco, da alimentação e do sono.

          

Portanto, podemos concluir que reservar um tempo semanal para receber massagem pode nos trazer diversos benefícios, tais como a redução de dores, da depressão e da ansiedade, melhora do sono, aumento da produtividade do trabalho e melhora na circulação sanguinea. 

Além disso, uma massoterapia pode promover efeitos sedativos contra a dor, favorecer o relaxamento físico e psíquico, proporcionar melhoria do funcionamento dos órgãos internos e ajudar a eliminar resíduos das células, por ativar o sistema linfático. Associada a um bom creme, a massagem melhora a textura da pele e facilita a absorção e eliminação de gorduras no corpo, melhorando o funcionamento do organismo em geral.